kurczaka

[...] git. 1. Zależy w jakim celu chcesz brać. 2. Nie kupuj dla smaku tylko dla tego co jest w środku (patrz pkt. 1). Smak jesli chodzi o odzywki, jest rowniez wazny. Kotlety z kurczaka tez jesz dla tego co jest w srodku, nie biorac pod uwage smaku? Imo troche chore podejscie. IMO nie warto ladowac kasy w izolat. Wzialbym SP80, albo Whey Complex. [...]

[...] całego to 600funtów, ale spokojnie może tam mieszkać 4-5 osób (wiec liczcie po 150) żywność: doby sok - 0.9f - litr płatki - duża paczka za około 75pensów pudełkjo piersi z kurczaka - mniej więcej 2obiady dla jednej osoby około funta... z własnych obliczeń -> cena obiadu robionego w domu to max 5funtów i to z droższych produktów owoce są [...]

koorwa chciałem zorbić sobie kurczaka z sosem chińskim, wyebałem całe mięso i tak patrże na ten słoik a to do spagetti ja pyerdole!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie, nie no łośka lubiłam ale moja główka mówiła jedz kurczaka W walizkę hmm...Pani od wellness na pewno nie narzeka $$$ Z tym, ze to typowo pod prackę wyjazd, ale wiadomo przy okazji ciekawe znajomości, miejsca, hoteliki... yoyo co fiksuje?

[...] staram się Trzymać. Ogólnie szkoda że za 3 dni do szkoły ale w sumie to duży plus Bo w szkolę strasznie dużo jem. W tym roku postanowiłem się przełamać I nosić na szkoły kurczaka z ryżem lub makaronem . W dupie mam opinię innych. Dziś otworzyłem nowego Gainera Whey Mass Gain. Ogólnie myślałem że to lipa gainera po 4,5kg kupiłem za 109zł [...]

[...] oliwy - 100g twarogu, 10 ml oliwy, 2 kromki Wasa, ogóras - 100g wołowiny, 100g surówki z kiszonej kapusty, łyżka lnianego - 4 kromki Wasa, 3 białka, jedno całe jajo - 100g kurczaka + warzywa, 10 ml oliwy Trening: - o 17.00 judo - trening "rekreacyjny" po obozach, na rozruszanie. Standardowa rozgrzewka ogólnorozwojowa, potem 40 minut [...]

Zrobilem wczoraj. Nie dodalem tej kostki rosolowej do jajka bo mi sie to jakos dziwne wydawalo. Juz mam przeciez przyprawe do kurczaka, czosnek, wiec po co jeszcze ta kostka rosolowa? Zrobilem i wyszly fpyte git :) Poniewaz jestem na low carb obtoczylem nuggetsy w siemieniu lnianym i sezamie (tak pol na pol) a bulki nie uzylem. Wyszly super :) [...]

wiesz Ola lepiej wygląda ta micha zapisana w tabeli niż na foto,bo na zdjęciach wygląda jakby kurczaka było gdzieś 50g

[...] (B50,38) (W117,28) (T9,46) IV posiłek przed treningowy -Pierś 100g -Ryż brązowy 100g (KCL980,00 (B48,48) (W122,88) (T36.12) V Posiłek po treningowy -Pierś z kurczaka-150 g -Makaron świderki-120g (KCL761,70) (B45,60) (W88,08) (T25,26) VI Posiłek(kolacja) -twaróg półtłusty 200g -oliwa 15g -warzywa KCL(763,40) (B38,74) [...]

[...] nabawiłem się odruchu wymiotnego na sam widok większości "stałych" produktów w diecie (mówię poważnie, nagle nie jesteś w stanie jeść podstawowych produktów i nie jest fajnie), kurczaka zacząłem jako tako tolerować dopiero teraz, czyli po pół roku. Teraz sobie muszę bardziej urozmaicić. Zmieniony przez - soloo w dniu 2009-09-15 21:16:57

[...] potem 3 dni pod rząd dawać próbówki... czyli chyba w sumie 5 dni bez mięsa i zielonych warzyw. A w sumie jest to dla mnie ciężkie, bo dziennie zjadałem właśnie mase piersi z kurczaka i po pół kilo zielonych warzyw (brokuł, brukselek, ogórasów...). Odżywka białkowa odpada, podobnie kotlety sojowe - ja unikam produktów sojowych. :/ Zmieniony przez [...]

[...] 5serii 30kg DIETA trzmana na bilansie okolo 0 plus 1 cheat meal, pizza hut. Coraz czesciej jem takze zupy gdzie dodaje kaszy lub brazowego ryzu i wkrajam troche piersi z kurczaka:) UWAGI, ciezary lekkie, zakwasy ogromne, nie ma sie co jednak dziwic bo dawno nie cwiczylem splitem i do tego nei cwiczylem przez 3 tygodnie Zmieniony przez - [...]

[...] (B+WW) 2.Stek z piersi indyka + surowka z marchewki, jablka i jogurtu (B+WW) 3.Stek ze swiezego tunczyka + fasolka szparagowa + swieza kukurydza + swiezy groszek + pomidory (B+WW) 4.Losos pieczony + brokuly (B+T) 5.Stek z wolowiny + brukselka + oliwa z oliwek (B+T) 6.Awokado + jajka + piers z kurczaka + lyzeczka domowego majonezu (salatka) (B+T)

[...] mieszkania i ubezpieczenia (NETTO) wynajem mieszkania/pokoju na tydzien : 78E (ale to już jest odjęte z wypłaty) wyzywienie na tydzien : okolo 30-60E kilogram piersi z kurczaka 4E w promocji, która jest niemal co 3-4tygodnie zawsze, poza promocją 6-7Euro piwo : butelka tyskie/lech/okocim/zywiec 1E w Polskim sklepie grolsh, heineken, amstel [...]

[...] cos o misce :D 9:00 TCM 9:30 Platki + mleko + rodzynki i 2 jajka 11:30 Kanapki + ORZECHY 14:00 Makaron 160g + 110g wołowiny + omega 17:00 Ryz 100g + 200g ugotowanego kurczaka + Animal Pak 18:20 PODWOJNA PORCJA XPLODA + 40G CARBO + 2 TSE 18:40 TRENING (35g BCAA) 20:00 Bialko + banan 20:50 (teraz) ryz + kurak tak samo jak przed tren Trening [...]

[...] w ochronie na meczach w grupie szybkiego reagowania, nie mam jak wziasc pojemnikow z zarciem, dlatego plan jhest taki ze nazre sie przed wyjsciem z domu jeszcze a do pracy wezme (zreszta juz mam przygotowane) 4 bułki z filetem z kurczaka, paczke (100g) orzechow wloskich, z 3 banany i jedno jabłko. Odezwe sie jak wroce czyli kolo godziny 19 :)

rob podsumowanie kazdego posilku ile btww i nie pisz warzyw, rob takze odstepy miedzy linijkami bo slabo czytelne. piers z kurczaka wazysz przed gotowaniem, wiec sie nie przejmuj o wage po. jakas rybka z puszki-nie znam takiego gatunku i nie wiem gdzie znalazles jej wartosci, wiesz ze kazda ryba jest inna? no i te z puszki to zazwyczaj w jakims [...]

Dieta jest, wygląda w ten sposób : 1 posiłek: płatki mleko ,jajecznica ,słoncznik(orzechy włoskie) 2 serek wiejski ,dwie kromki chleba ciemnego szynka banan 3.ryż ,pierś z kurczaka na oliwie z oliwek ,warzywa 4.tuńczyk 5 ser biały z cebulą(szczypiorem) Z tym, że niestety nie zawsze mogę się pilnować tym jedzeniem, np w pracy itp. To niestety nie [...]

[...] wątpliwości. DZIEŃ 1 I – 10.00 3 jaja 2 łyżki płatków owsianych Trochę ketchupu (?) 100 ml soku pomidorowego 5 orzeszków ziemnych II – 13.00 Pierś z kurczaka Warzywa Kasza gryczana TRENING – brzuch + aeroby 45 min. III – 16.00 j.w. (?) IV – 19.00 Tuńczyk w sosie własnym Warzywa Omega-3 V [...]

[...] jest dieta, masz obliczyc zapotrzebowanie i z niego skorzystac komponujac posilki poza tym rano zrodlo ww jakies, o 10 wyrzuc owoc daj zrodlo bialka, przed treningiem daj kurczaka i ryz, po to samo. w ogole co to za pomysl z jedzeniem surowych jajek. chyba za duzo rockyiego sie naogladales, jezeli tak sie odzywiales to nie martw sie spadkiem [...]