kurczaka

Stokrotka i Mila 8,99zł piersi z kurczaka

Jakie średnie tętno Ci wychodzi podczas biegów? Do kurczaka jakie przyprawy dodajesz? Tętna jako takiego nie mierzę ale jak nieraz wróciłem z biegania i od razu mierzyłem sobie ciśnienie to puls mam tak w przedziale 100+-110 tak mniej więcej z tego co kojarzę. Wziąłem wsypałem pieprzu, zwyklego, kajeńskiego, paprykę ostrą, troche kebab gyros [...]

Jakie średnie tętno Ci wychodzi podczas biegów? Do kurczaka jakie przyprawy dodajesz?

[...] scyzoryki 30/30 40/35/35 40/35/35 35/35/35 30/30/30 20/20/20 Miska 06.06.2020 1. naleśniki z jabłkiem, skyr, nektarynka 2. burgery wołowe 3. lody 4. jajecznica z kiełbasą z kurczaka, bułka, pomidor, rzodkiewka kcal 2123, B 130, T 75, W 232 07.06.2020 1. naleśniki z jabłkiem, serek wiejski, maliny, borówki, gorzka czekolada 2. parówki z [...]

[...] /SFD/2020/6/9/02ce937ba6cc417687564b13f3f8d246.jpg I obiadek - wegańskie kotleciki. Później pojechałam z Młodym na zajęcia i tak zgłodniałam, że wpadł grilowany filet z kurczaka z bułką, trochę fytek po Młodym dojadłam i kawałek jakies słodkiej buły. Poza tym zimno. Dziwna ta pogoda, żeby w czerwcu marznąć w bluzie z długim rękawem @@-) [...]

[...] maszynie 4*25 20kg/25kg/25kg Wspięcia na palce siedząc 3*30 30kg/35kg/35kg 1)Płatki owsiane , owoce , dżem , odżywka białkowa 2)Płatki owsiane , płatki śniadaniowe , odżywka białkowa owoce żelki 3)Polędwiczki z kurczaka w płatkach owsianych , ziemniaki , warzywa 4)Omlet z jogurtem greckim i wiórkami kokosowymi 5)Kanapki z twarogiem , awokado

Kotlety z kurczaka i pieczarek, sałata z ogródka, młode ziemniaczki. /SFD/2020/6/8/0b76866633664b72a7b710d2c52a7d4b.jpg

Kotlety z kurczaka i pieczarek, młode ziemniaczki, sałata z ogródka /SFD/2020/6/8/a99d85317f7342f2ad43d1b67bc6cbfc.jpg

[...] i spadł mi apetyt, który utrzymuje się nawet do 3 miesięcy od zmniejszenia aktywności fizycznej. Dlatego nie będę wymuszał w siebie. 1. Jaglanka z wpc i owocami 2. Pałki z kurczaka i bataty 3. Burger i warzywki 4. Jajki, boczek, chipsy serowe /SFD/2020/6/8/5632a274764049089d67975621b876b6.jpg /SFD/2020/6/8/54e8e183c95d4cd9bd414681bb2db2c6.jpg [...]

[...] Dieta: 1. Omlet z nektarynką ma oleju kokosowym. TRENING KOLARSKI - intra izotnik, banan, daktyle i baton musli. 2. Udko z kurczaka i tortellini ze szpinakiem i ricottą. 3. Chude Ciach - szejk + sernik na pół. 4. Kanaśka z szynką. TRENING SIŁOWY 5. Wafle z twarogiem, kazeiną, mrożonym bananem i [...]

[...] to może .... Dietetycznie było słabo , ale patrze z punktu mojego bo byłem gowniarzem . Jadłem wszystko jak leciało , ale metabolizm bym dobry wiec forma była %-)Starszyzna ( zawodnicy ) dietę trzymali . Nie liczył się wtedy zapotrzebowania itp tylko przeliczana na ilości ryżu i kurczaka . Pozatym nie było mamlasów takich w legginsach %-)

[...] dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Micha: 1. 75g płatków jęczmiennych, 150g białek jaj, 300g serka wiejskiego, 18g WPI, 20g masła orzechowego 2. 75g makaronu, 300g kurczaka,150g warzyw 3. 75g mąki, 300g białek jaj, 150g serka wiejskiego, 18g WPI 4. 300g ziemniaków, 300g kurczaka, 150g warzyw 5. 75g płatków jęczmiennych, 300g serka [...]

5/30 1. Majonez na żółtkach i oleju z awokado ( też widzicie aniołka? %-)) 2. Śniadanie 3. Owoce, masło migdałowe 4. Obiad : pałki z kurczaka z jabłkiem, frytki z batatów i ziemniaków z oliwą, surówka z marchewki z ananasem /SFD/2020/6/5/ed0bcebb2cad448393ba4755896ca7ce.jpg /SFD/2020/6/5/f04f0700d8e54b6282013e5de5fd098b.jpg [...]

[...] śniadanie - ciemny chleb (razowy) - ser biały lub żółty - chuda wędlina - warzywa - pomidor, sałata lub co jest pod ręką typowy obiad - makaron lub ryż z warzywami - piers z kurczaka lub inne mięso (chude) - jogurt lub kefir zupy warzywne - najczęściej kalafiorowa kolacja - to najczęściej jakaś kanapką z dżemem lub serem, pomarańcze Po biegu [...]

[...] nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 03.02.2020 1. kanapki z pastą jajeczną, ogórek, kalarepa 2. serek wiejski, bana, truskawki 3. udka z kurczaka, ziemniaki, surówka z pekińskiej, marchewki i pora 4. pierożki gyoza z kurczakiem, pomidor, burak kcal 2157, B 118, T 77, W 258 04.02.2020 1. naleśniki ze skyrem, [...]

Dzięki, lepiej zastąpić oliwą z oliwek? czy jeszcze jakimś innym? też myślę dać smalec gęsi do śniadań zamiast olejów. z tłustych mięs co polecasz? (jestem ogólnie wszystko żerny %-) ) niektórzy odradzają np. wieprzowinę, dlatego pytam. Z tłustszych mi najlepiej wchodzą mięso z udek kurczaka lub indyka lecz jednak aż tak tłuste to nie jest.

Witaj, Do diety jak będziesz układał dodaj śledzie, makrele wędzoną lub łososia by mieć dobre tłuszcze w diecie. Pierś spokojnie zamieniłbym na tłustsze mięsa jak mięso z udek kurczaka. Pozdrawiam

[...] płatków ryżowych i jaglanych :-) A porcja mojego ulubionego waniliowego ISO WHEY ZERO z BioTecha po dodaniu do ok 70g płatków owsianych to nawet nie ma posmaku słodkiego, nie mówiąc o słodkim smaku, a muszę mieć się czym ratować w tygodniu przed @ ;-) Ogólnie nie piję białka samotnie bo nie lubię... Samotnie wolę zjeść polędwiczkę z kurczaka %-)

[...] + scyzoryki 30/30 40/35/35 40/35/35 35/35/35 30/30/30 20/20/20 Miska 02.06.2020 1. kasza manna, truskawki, borówki, wpc 2. kanapki z szynką, serem i warzywami 3. udka z kurczaka, ziemniaki, surówka z pekińskiej i marchewki 4. truskawki, gorzka czekolada 5. sałatka: feta, buraki, groszek, sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, sos [...]

[...] Chleb z serkiem twarogowym i indykiem, arbuz 4) Skyr z borówkami i wafle paprykowe 5) Twaróg z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi Dostałem dziwnego bloka po zjedzeniu kurczaka po treningu i ten kleik męczyłem z 20min, a w trakcie mnie hipka zaczęła łapać lol :-? Przez to też na bieg trochę z wydętym brzuchem ale przed tostami było już [...]