kurczak

[...] spacery z psem Co lubisz jeść na śniadanie: nic- kawa, potem najchętniej bułkę z czymś Co lubisz jeść na obiad : mięso czerwone, makaron, ryż, ziemniaki ( dla mnie niestety kurczak to nie mięso) Co jako przekąskę : co jest w lodówce (często nic, albo druga bułka leci jako obiado-przekąska) Co jako deser : nic, może ciastko/ew banan z serkiem [...]

[...] śniadanie i obiad u rodziny. W tyg. rano czasem bułka z serem, czasem sam banan, czasem wafle kukurydziane, czasem nic. Obiad co wleci, ew makaron, kolejna kanapka, czasem kurczak z ryżem, schabowy, albo obiad w knajpie- zazwyczaj makaron albo świnka z dodatkami. Stąd cięzko mówić o jadłospisie. Ale w diecie zdecydowana przewaga węglowodanów i [...]

na bogato widzę :-) też w kuchni siedzę ale klasyka " kurczak z warzywami " :-D

e tam ja tam biorę co mam w zamrażalce , nieraz bieda nieraz pełno - życie . dziś kurczak , a żeby nie było jałowo to z warzywami plus jakaś kasza . widzę , że dobry kucharz z ciebie widziałem też jakieś tematy w KUCHNI SFD :-) to przydatna umiejętność w każdy etapie życia .

[...] trening na ciezkim worku. Dieta: 1.3jajka,3 kromki chleba żytniego(pomidor/papryka)+olej lniany+tran 2.Jogurt naturalny250g +otręby+ orzechy włoskie(garść) 3.PrTR 50gram kurczaka +50 gram ryżu brązowego+jakieś warzywa 4.PoTR 250g jogurtu naturalnego+banan 5.Godzine po treningu 250gram(kurczak/wołowina)+50 gram brązowgo ryżu +warzywa+olej [...]

Smacznego. Dział odżywianie. Ryz i Kurczak 5 x ed

@Strecho kurczak to już w innych rzeczach jest doliczony:-D

kurczak sklepowy?

[...] z chleba razowego z szynką z indyka lub jakimś warzywem 11.25 najczęściej marchewka lub jabłko , zdarza się jogurt naturalny 14/15 obiad ryż brązowy, makaron, mięso (tylko kurczak za innym nie przepradam> ryba, warzywa (gotowane na parze) zupa. Obiad w zależności od mamy :-) (obiad jem godzine przed trenigiem) 16/17 posiłek potreningowy to co [...]

Dzień 18 - 05.01.12 Trening Trening pull: Podciąganie na drążku nachwytem średni rozstaw 4s 8/8/8/7 MC do ziemi 4s 8p 80kg Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia 4s 12p 60kg Unoszenie hantli bokiem Superseria 3ss 2x10p 10kg i 8kg Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia Superseria 3ss 2x10p 8kg i 6kg Szrugsy 4s 15/15/12/11 60kg W ramach [...]

To zastąp indorem :-)) Kurczak jest faszerowany hormonami, których my nie potrzebujemy ;-)

[...] i na pewno zmienić na te bardziej wartościowe. Jeśli chodzi o mięsa, to nie mam nic przeciwko innym mięsom,ale jakoś nie przepadam za wieprzowiną, czy wołowiną. Raczej kurczak,kaczka,królik bardziej mi pasuje. Najchętniej jadłbym 2-3 razy dziennie rybę, ale to znacznie zwiększyłoby budżet na co nie mogę sobie pozwolić. Od poniedziałku [...]

tak to ja ! hehe okej sie dogadamy,michał wycinaj jak ostatnio i będzie mega , niech wypali jak kaniony arizony ! Za 2 miechy bd ciąć haha żeby nie było ( pontonica jpg. hahah) "I z bełchem znów wtoczył sie do "Kryszenia " po ciastka i wraca z tortem w reku zapewniając 5 k kal w 15 min " Pan D. baletniczka nasza haha.. Inaczej bd ciąć na 100% bo [...]

[...] czujesz się średnio jedząc tuńczyka przed treningiem? Duzo tłuszczy i w sumie kwestia organizmu ale spora grupa ludzi czuję się po tłuszczach przedtreningowych zamulona na samym treningu co niekorzystnie raczej wpływa. Pamiętaj też że źródła białka zwierzęcego są urozmaicone tzn nie tylku kurczak i ryba ale jakaś wołowina kaczka krewetki itp :)

[...] 500 ml 5 posiłek - 22:00 Mleko 2% 500 ml Kakao rozpuszczalne 10 g KCAL: 2822 B: 136 g WW: 418 g T: 87 g Koszt dzienny takiej diety: 7,05 zł (zakupy w Biedronce; pierś z kurczaka przywożona z domu, podobnie jak kapusta z grochem xD - co znacznie obniża koszty) Muszę coś dorzucić, aby kcal sięgnęły 3000... Zmieniony przez - cristian9 w dniu [...]

[...] 2-3 posilek to szynka z indyka , ja jestem ogolnie zwolennikiem korzystania ze skladnikow spozyczwczych , ktore sa w diecie pro kulturystow, czyli glownie mieso , typu kurczak, piers z indyka, wolowina, jaja , ewentualnie twarog na noc. Zamiast tej szynki wrzuc sobie z rana z 300 gram piersi z kurczaka podziel na dwie porcje i dorzuc do [...]

easyjerzy ja juz 3 tyg i jak narazie nie nudzi sie smak nawet nie to co kurczak (FILET) %-)

[...] do pasz dla zwierząt hodowlanych! Jest to oficjalnie zabronione. Proszę dać sobie na wstrzymanie z takimi sloganami, bo jeszcze nam tylko tego brakuje, żeby jakiś producent kurczaków podał nas do sądu #-P Laski, to już poszło za daleko. Przyczytacie coś, poprzekręcanie, dodacie od siebie jakieś wyssane z palca teorie i puszczacie to w obieg. [...]

[...] z jakaś szyneczką - 1 banan 3 posiłek przekąska ok 10:40 - bułka grahamka z jakaś szyneczką - 1 banan 4. posiłek ok 13.00 100-150 g ryzu lub makaronu + 1,5-2 piersi z kurczaka + jakis sosik 5. posiłek przed treningowy vitargo + przetreningówka ok. 15:15 6.posiłek po treningowy 40 g białkowej odżywki odrazu po treningu ok. 16:30 7. posiłek [...]

[...] wiecej jajek. Do przed i potreningowego dodaj miesa, a ten twarog sobie wrzuc na ostatni posilek. Zadbaj zebys w kazdym posilku mial bialko czyli mieso roznego rodzaju, kurczak , indyk , wolowinka , twarog , jajka to glowne produkty na ktorych musisz bazowac. Jak za malo to zmien sobie carbo na bialko, bo weglowodany latwiej uzupelnic z [...]