kurczak

ananas jest przecież ok, zamiast wędliny kurczak, a zamiast zwykłego żółtego piórko, polecam :-)

Kalkulatory podają z masą kostną, chyba że jest napisane filety z udźca, to samo np cały kurczak. Ja myślę że nie ma co popadać w paranoje, raz zważyć kości z udka i potem na oko już liczyć

jak zrobic, zeby to najlepiej współgrało - chce włożyć wszystko do blachy, do piekarnika i już - na szybko - i zeby wyszło prawie jak z pizzeri - kurczak, brokuły, ser, sos czosnkowy np ? wrzucić jedno na drugie i na góre ser?

Dobra dzięki, ostatnie pytanie zadam, nie zawsze mogę dopilnować michy. Czasem nie mam czasu sobie wszystkiego przygotować bo bywam na mieście. Czy chińskie żarcie, np ryż + kurczak po indyjsku raz na jakiś czas (powiedzmy raz na tydzień) nie zagrozi mi? Wiadomo, że to nie zdrowe żarcie, ale nie zawsze mam na wszystko czas, praca itd. Albo [...]

[...] chodzi o: crunchy, polecacie? Na sniadanie, moze cos o tych platkach powiecie. Druga sprawa to mam problem z kolacjami, przez ostatni czas caly czas smazone, jajka, kurczak ryba, nie przypalone i na odrobinie oliwy, mozna tak caly czas, tzw. codziennie czy nie za bardzo? I co mozna byloby jesc na kolacje gotowane, niestety nie mam [...]

Panowie potrzebowałbym dobry przepis na kurczaka po treningu ;) Ryż już się gotuje. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=kurczak

Ryż z carry A kurczak z bazylią,oregano i mielonym czosnkiem ;)

Do wysiłku zmobilizowała mnie dieta wg Grup krwii. Aktualnie mam Grupe A. Od dzieciaka nienawidze mięsa przez gardło przechodzi mi tylko kurczak - co by się zgadzało z założeniami tej diety. Aktualnie jem już drugi tydzień zalecane produkty i czuje się wyśmienicie - zauważalna poprawa nastroju i łaknienia. |-)|-)|-) A co, planujesz zmienić na [...]

[...] to trochę pokombinowalismy w kuchni, lezelismy i oglądaliśmy filmy :-) Brakowało takiego dnia.. Szamka z dziś 1.Lody od chłopaków z ponad poziom kozak 2.krem z brokulow z kurczakiem i oliwa z przepisu Lukasza 3.Kurczak z warzywami i lnianym 4.Wieprzowina zapiekana w pieczarkach 5.Wieprzowina z warzywami 6.Cos wpadnie jeszcze nie wiem co jak [...]

Wtedy było 5x kurczak z ryżem i oliwa ed masa od redakcji różniła się tym, że ryżu bylo więcej i był biały a nie brązowy i dodawałem keczup do posiłku hehe może nie te sama poza ale ok -15kg i + 700/1000kcal dziennie wiecej, a w tej nodze może z 5cm mniej /SFD/2018/10/27/607dc8103e764e3eb04e89ba44823de0.jpg

[...] tran, glukozmian, maxivit II ŚNIADANIE 10:00 - banan - jogurt naturalny 200ml OBIAD 13-14 czasem jem " to co mama ugotuje", ale zazwyczaj w tygodniu to sam gotuje kurczaka (na rózne sposoby, czasem smaże na oliwie) i do tego ryż, jak jest to jakaś sałatka, czasem papryka, czasem pomidor. 17:00 tutaj zaleznie od dnia czasem zjem II [...]

[...] Dieta[/b B 2,5 W 4-4,5 T 1-1,5 okolo 4000kalori Posiłki staram sie urozmaicac, zazwyczaj mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina rostbef),ryby , kasze, ryż, ważywa, płatki owsiane, owoce,jogurty naturalne, orzechy, omega3, ograniczam slodycze. Uzupelniam braki w diecie WPC, [...]

[...] - obnizenie body fat DIETA 1. 50g płatków owsianych+10g orzechów 1całe jajo+3białka 2. 50g brązowego ryżu+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 100g gotowanej piersi z kurczaka 3. 50g kaszy gryczanej+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 150g gotowanej ryby 4. po treningu silowym - 30g carbo +5 g glutaminy aerobowym – 25g odzywki [...]

[...] proporcji DIETA: (poki co lekka na rozruch): 1. 150 g platkow owsianych + banan/ananas/rodzynki + 40 g odzywki bialkowej/12 bialek z jaj 2. 150 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka/indyka + warzywa + olej + 100 g gainer 3. 150 g makaronu + cielecina/schab/kurczak + warzywa + olej 4. 150 g ryzu + 200 g kurczaka/10 bialek z jaj + warzywa/owoce + [...]

[...] ok. ok 100g chelab razowego + ok 50g sera zoltego + ogorek/ pomidor + 400/500g kefiru 2 posilek 2 banany + 150g serka wiejskiego + bialko ok 30g 3 posilek 100g ryzu + kurczak/ ryba/ mieso wolowe 4 posilek chleb razowy/ zwykly z serem żółtym ( ze 4 kanapki) + jogurt + banan zamiennie z 100g ryzu + 100g bialego sera + 50g dzemu 5. puszka [...]

[...] dieta zgodna z celem typowo masowa, oparta na produktach takich jak: ciemne pieczywo, kasza gryczana, kus kus, ryż, płatki owsiane, makaron, wołowina, ser biały, żółty, kurczak, jajka, tuńczyk. Poza tym warzywa, owoce, oliwę z oliwek lub omege-3, witaminy i minerały, w dodatku posiadam białko WPC, które traktuje jako uzupełnienie diety, [...]

Ankieta: Wiek: 18lat waga: 80kg staż: ok.3,5roku cel: wzrost w miare suchej masy dieta: intuicyjna (ryż,kurczak,ryba,sery itp.) trening: co 2 miesiące zmieniam rekordy: WL-115kg MC-90kgx6 ostatnio używane suple: CR,2xXP ps.zdjęcia: . . . . .

[...] roku - najblizszy cel sportowy masa - planowana dieta zgodna z celem 1 Platki owsiane,rodzynki,ser bialy,siemie lniane,orzechy wloskie 2 Chleb razowy, wedlina, 3 Ryz, kurczak, oliwa, warzywa 5 Kasza gryczana,tunczyk,oliwa,pomidory 4.Jajecznica, chleb razowy 5 Ser bialy, oliwa - planowany trening zgodny z celem Poniedzialek Plecy+tylne [...]

raczej nie za duze - tak z 300g (schab, kurczak).

Mięsko wystarczy zjeśc raz dziennie z 300g wystarczy zupełnie tylko żeby to nie był kurczak bo to syf ,naprawde widac róznice jak sie je wieprza ,cialo jest takie nabite na maksa i wogole jest pałer