kurczak

[...] było tej próby trzeba było się wypocić na Cardio i tak: 6.30 Śniadanie: Jogurt naturalny mały + płatki owsiane+ 15g odżywki białkowej+ 2 małe kiwi 10.30 Kasza ok 60-70g + kurczak ze szpinakiem w sosie jogurtowym (naturalnym)+ kapustka kiszona ok 14.30 (po treningu) udko z kurczaka z warzywami gotowanymi Brokuły+ marchewka + mała ćwiartka [...]

Drugi obiadek: kurczak gotowany w sosie słodkokwaśnym na pomidorach z małą domieszką chyba śmietany - tajny przepis więc nie wypowiem się bo to nie mój twór reszta jak widać%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/915fa113cd3e45e1a585b940a12b9f24.jpg

Dzień 10 DNT. @ - trochę szybko, ale i tak chyba najpunktualniejszy @ jaki w życiu miałam :) Miska częściowo wyjazdowa stąd kurczak i olej. Fasolka szparagowa, papryka, ogórek. Suple: tran No i dziś pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736cfee2450149ec9eb628f8ec248b1b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6707211d59f647bda18895fd75315537.png Dzień [...]

[...] czysta, nieliczona. Nie wzięłam obiadu więc musiałam się ratować zbiorowym żywieniem. Menu: jajka sadzone z chlebem żytnim (moje), szejk po treningowy (moje), pieczony kurczak+ziemniaki+buraczki+zupa fasolowa (kantyna), kolacja moja (nie wiem co zjem) Samopoczucie: wirus jest w domu, mam nadzieję, żę to kichanie to alergia... Strasznie [...]

[...] treningu rano czułam się dobrze, dopiero teraz zaczynam umierać. A nie mogę umierać, bo dziś nowy odcinek walking dead! Miska dziwna. Najpierw zamarynowałam sobie nogi z kurczaka i kury razem. Jak się okazało zamarynowane są nie do odróżnienia. Więc w miskach będzie kaczko-kurczak. Do tego upiekłam to wszystko razem jeszcze z szynką i [...]

kura czy kurczak :-) wazne ze mieso :P

kaczka i kurczak troche kolorem sie roznia jakby nie patrzec :P ale drob :D najwazniejsze to nie stresowac sie p******ami :P

Pierwszy raz jadłam perliczkę. Generalnie wirtuozem kuchi nie jestem, ale jak dla mnie smakuje jak kurczak :-D Redukcja, tydzień 1, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mix meksykański, mix fasolkowy Suple: spirulina, vit. D Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, perliczka pieczona z [...]

[...] się dorwę do zeszytu - po rozmowie z Mamą, dokładam suplementację wit C, magnez + eksperyment (nie będę publikować szczegółów eksperymentu, aby komuś nie przyszło do głowy kopiować, bo jest to dość skomplikowane) - kontunuuję eksperymenty kuchenne. Dziś z eksperymentów kurczak z ryżem jednogarnkowy - niedobre :-D, dobrze, że tylko 2 porcje mam.

[...] pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), jaglanka z mlekiem + daktyle + orzechy (bleh, wiekszosc wydubalam, chyba byly stare) + mus jablkowy Samopoczucie: [...]

[...] do szejków! 24.08.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: sałata, pomidor, papryka Suple: magnez Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki z mięsem, kurczak curry z ryżem + zupa (kantyna), kanapka (kupna), hamburger wołowy (własny) Samopoczucie: wzdęcia bolesne cd, jest generalnie gorzej Grzeszki: kupne żarcie, nie było [...]

[...] chiński, ogórki, sałata, rzodkiewka, cebula, faolka szparagowa Suple: brak Aktywność: remontowo Mobilizacje: brak Miska: kanapski z bryndzą, roladki ze schabu z mozzarellą, kurczak smażony z warzywami i ryżem Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lajfhak na dziś Nieudana pieczeń (lub resztki pieczonego) jest świetna w smażonkach po chińsku. Przepis [...]

[...] cebula, marchew, kiełki fasoli mung, papryka, passata pomidorowa Suple: vit D Aktywność: brak Mobilizacje: fizjo (plecy i naramiennik) Miska: jaja sadzone z chlebem, kurczak tikka masala z ryżem i surówką, omlet kasztanowy z lodami owocowymi (czyste), kostka czeko Samopoczucie: ok Grzeszki: brak! Lifehack na dziś Top coat położony na [...]

[...] brak Mobilizacje: brak Miska: freestyle, bylam na szkoleniu na zastępstwie nieoczekiwanie i mój obiad poszedł się tego... Ale robiłam dobre wybory! omlet kokosowy, kurczak curry z ryżem, zupa jarzynowa, warzywa na parze, kanapka z indykiem Samopoczucie: słabo, chyba mnie przewiało na wczorajszym spacerze, łeb mnie bolał cały dzień... [...]

[...] Miska: dzień mi się rozjechał i nie mogłam zjeść tego, co planowałam. Znowu jedzenie na mieście. Tym razem mi się nie udało tak ładnie: miał być dzień low carb, więc wzięłam kurczaka w mleczku kokosowym i surówkę. Sam cukier, więc wydłubałam kurczaka, reszta poszła do kosza @@-) Wnerwiłam się, bo za 30pln to spodziewałam się, że chociaż dadzą [...]

[...] zamuliłam z wypiskami, więc zacznę od wczoraj, bo mi się nie chce nadrabiać :-D Eve, Bazylia: jest i przytulacz };-) czwartek, 31.08.2017 Jedzenie: kanapki z pieczenią, kurczak ala garam masala z ryżem jaśminowym + jakieś tam surówki kupne, kanapki z kiełbasą, borówki ze śmietaną. Picie: woda, herbata i "herbatki", kawa Samopoczucie: lekki [...]

piątek, 01.01.2017 Jedzenie: kanapki z kiełbasą i serkiem, kurczak garam masala z ryżem jaśminowym + mizeria z ogórków i rzodkiewki x2 Picie: kawa z mlekiem, herbata, woda, pewnie będzie piwo bo mecz :-) Samopoczucie: łopatki zabite na śmierć (skurcze i zakwasy), poślad zabity na śmierć (skurcze i zakwasy), ale za to nie czuję żadnej z kontuzji [...]

Tez wole ciemne miecho, indyk to czesto mi sie robi jak podeszwa, a kurczak mi kompletnie nie podchodzi :-( a rowera zazdroszcze. Gdybym kurcze miala gdzie trzymac takowy, to bym zanabyla i pomykala do pracy...

[...] czwartkowa hipertrofia:) jeszcze padla mi mp3 na silowni w polowie treningu, a doslownie to co lecialo w glosnikach nadawalo sie do popoludniowej drzemki stary dobry kumpel kurczak, na promo w lidlu do niedzieli! /SFD/Images/2015/6/17/6ca4b07e4e6e40c1b9e0853bd8afd820.jpg posilek przed snem, 250 twarogu tlustego, 2 jaja, orzechy nerkowca, platki [...]

[...] IT, kreatyna, dendrobium, kofeina w trakcie bcaa po treningu kreatyna, ba, magnez Dieta /SFD/Images/2015/8/4/44b1b343e31e4e29b3221a87765a0e44.jpg mega salatka!!!!!!!!! wedzony kurczak, por, majonez, ogorek malosolny, zjadlbym z 5kg%) /SFD/Images/2015/8/4/55f9cd6900874907894ef6dc81152e2a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-04 21:52:23