kupno diety

Jesli masz odpowiednia diete mozesz gainerem ja uzupelniac/podbijac kcal. Jeśli jednak nie masz diety kupno gainera jest zbedne bo tylko zmarnujesz pieniadze, Gainer=jedzenie w proszku

[...] nie da , sam rok temu podjalem sie takiej pracy, tez myslalem ze bede sobie gainera, bialeczko zapodawal ale to byl tylko pierwszy tydzien, reszta jakos odeszla w cien, ciezko jest w tej pracy utrzymac dobra diete, zreszta sam sie przekonasz. Wiec odradzam sie kupno kreatyny przedewszystkim z gainerem i carbo mozesz po eksperymentowac Pozdrawiam

[...] ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka w diecie kupno odzywki bialkowej bedzie tylko wydatkiem pieniedzy (a zbyt duza ilosc bialka ma takze efekty uboczne np. zbytnie obciazenie watrobki:) Pamietaj ze do [...]

Pierwszy blad jaki zrobiles to kupno gainera nie wiedzac nawet co to jest ani do czego Ci bedzie potrzebny (pomijajac fakt budowy masy miesniowej). Poczytaj temat, ktory dostales wyzej, uloz rozpiske diety a o odzywkach narazie zapomnij.

[...] ? Nigdy nie byłam przy tuszy, moją zmorą są zbyt chude nogi i wąskie biodra. Czy mogę jednocześnie budować masę tłuszczową i mięśniową poprzez ćwiczenia? Co jeść i kiedy? Proszę o radę. Chcę być bardziej kobieca ale nie gruba ! Rozważam kupno sztangi. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Misianda w dniu 2016-03-07 19:13:13

Odpuść sobie. W tym wieku nie masz diety wiec zamiast w odżywki zainwestuj w dietę. Bo i tak będziesz patrzył na cenę czego skutkiem jest kupno niskiej jakości produktów.

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i się tego trzymam. Nie mam rozpisanej diety, ale staram się jeść tak jak trzeba. Brakuje mi białka i nie wiem jak je wbić, dlatego założyłem ten temat. Mam mało kasy i myślałem, że kupno mięsa nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo na długo mi nie starczy. Ps. nie mam takich posiłków jak pączek + białko.

[...] jedzenie w proszku,nie można tylko na nim polegać,gdyż jest to dodatek do diety. Polecam Ci dobrego gainera Gainbody 30 Machine,smak orzechowy wymiata. Dobrą opcją będzie kupno Mass Up'a gdyż nie jest drogi :-) Kulturystyka to sport dla cierpliwych,w miesiąc czasu formy nie zrobisz.Pamiętaj o najważniejszych czynnikach : [...]

[...] zamiast tego aakg hardcore lepej np: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html białko widze też że miałes, a diety nie masz ;-) jak sie uprzesz to kupno to z tanszych: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html z droższych: [...]

[...] aż wstyd pisać ale czas się zabrać do pracy. Co do jedzenia diety nie posiadam ale staram się odżywiać dobrze , jem 5 posiłków dziennie rzadko kiedy zdarzy się jakiś fast food. Martwy robiłem 3 serie po 8p przysiad 4 serie po 10p i wyciskanie 4 serie po 10. I mam pytanie czy kupno jakiejś odżywki będzie dobrym pomysłem czy raczej strata kasy?

diety nie ma, ćwiczę 1,5 roku (mata + siłownia) narazie chcę kupić za 50 zł ;( ale do zanim skończyłaby pierwsza Odżywka dokupiłbym drugą, więc nie było by przerwy w ćwiczeniach. Aha kolega doradzał mi kupno HMB.Wg niego powinienem robić cykl : 20 dni ćwiczeń na 110% +HMB następnie 20 dni ćwiczeń normalnym natężeniem bez HMB i tak w kółko. :P

marijano w takim razie jesteś hardgainerem. Najlepszym wyjściem będzie kupno gainera-odżywki węglowodanowo-białkowej z zawartością białka do 30%. Nie potrzeba Ci wiele białka, bo dla osób ciężko łapiących wagę typowa dieta anaboliczna to tylko 15% kalorii z białka, co bez problemu uzupełni się z diety. Gorzej jest z węglowodanami-i w tym pomorze [...]

Witam ! Bardzo prosze o poradę, rynek spalaczy jest coraz szerszy wlasnie planuje kupno kolejnego spalacza, lecz kompletnie nie wiem co wybrac Cwicze od poltorej roku conajmniej 5x w tyg, co jakis czas do diety wlaczam spalacze, zalezy mi na czyms co bedzie podnoscic moja wydolnosc na treningach. Niedawno bralam venoma hyperdrive 3.0, dzialal [...]

wporządku,rozumiem. ale gdy poczytasz w innych tematach proponowane diety,to nawet gdy porozmawiasz z rodzicami to myślę że dla nich nie będzie problemem kupno twaroga,jaj,makaronu,ryżu,kurczaka - czy to produkty z tej 'droższej półki" ?? co do posiłków to ciężko jest wyrobić na 5,przynajmniej dla mnie ;] powinieneś zacząć od 5 regularnie no i bez [...]

[...] posilkami najwazniejszymi, powinny byc bogate we wszystkie makroskladniki dobrane indywidualnie pod Ciebie, trzymajac zbilansowana dietę bedą one takie same, proponowalbym kupno izolatu bialka - pic bezposrednio po wykonanym treningu do 5min, nastepnie do 30min dostarczyc wegle proste tj. jakis owoc i potem do 1,5h dopiero uzupelnic [...]

[...] zblizone wraz ze wszyskimi oslonami do kosztow prohormonow, ktore sa znacznie bezpieczniejsze dla zdrowia nie cykl sterydowy. W przypadku ewentualnego cyklu kolege czeka kupno dwoch opakowan testasteronu to jest jakies 100 pln na czrnym rynku zaoptrzenie sie w nolvadex to jest dodatkoe 70 pln kuppno clostylbegytu na wznowienie pordukcji [...]

dzięki za konstruktywne wypowiedi. No własnie dieta jest na długo tym bardziej mnie ine stać ;p więc takiej ścisłej diety to wiem teraz, że nie będę mógł trzymać. Czemu nic nie będzie? Jak pamiętam jak wcześniej białko stosowałem to masa i siła poszła w góre ;) (wiem ze nie tylko mięśnie ;p) Czyli odradzacie kupno BCAA w moim przypadku?

[...] ale jak masz mniej kasy to lepiej wydac ja na tansze produkty. Bułka pszenna ma ok. 30 gram węglowodanów(zależy od jej wagi) ale białka niewiele. W tym wypadku polecałbym kupno jakiegoś gainera,np. trec xxl(tanio i dobrze) i do tego sojavit. Pozdro. ps. oczywiście to propozycje do uzupełnienia diety oparte na niskich cenach. Doradca w dziale [...]

tak właśnie bez diety to lipa. Zacznij od tego i powli zacznuj budować swoja mase mięsniowa dobra sprawa bedzie kupno gainera../ale to odłuż na dalszy plan/.......najpier dieta i dobry trenig

Może lepszym rozwiązaniem będzie kupno profesjonalnej diety i treningów ?