[...] Tylko 100 tabletek oxandrolonu to zdecydowanie za mało to dawka dla kobiet. Możesz kupić winstrol daj 20mg masz 100 tabletek na 50dni czyli 7tygodni do tego winka jak już kupiłeś dodaj 20mg oxandrolonu, bo 20mg oxandrolonu nie poczujesz 40-50mg dobrego labu to jest minimum dobrego labu . Tak dasz sobie 20mg oxandrolonu plus 20mg winstrolu... [...]
Cheat day'e są super :D A tak wgl zrobiłeś sobie sam tego kebaba, czy kupiłeś? Sam bym takiego zjadł :) Kupiony 18zl a najlepsze ze mięso mieszane bo wołowe i drobiowe sobie wziolem
Ja bym po pierwsze : polaczyl male partie razem, 2 wolne dni w tygodniu przeznaczyl na odpoczynek co jest dosc waznym elementem na deficycie. lub jesli juz tak czujesz sie na silach to dolozyl samo cardio. Co do supli widze tam 4 suple ze skladem kofeiny a 3 to dosc dobre pobudzacze, chyba za duzo jak dla mnie. najpierw redukowalbym z cardio, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napisałeś ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, to w końcu cwiczysz czy nie, wypełnij ankietę dział bo na razie nie wiemy co robisz i czy potzrebnie odżywki kupiłeś, wypełnij ankietę działu z regulaminu jak obecnie trenujesz i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Szkoda kasy ogólnie na to co kupiłeś... zostaw sobie BCAA (1g na 10kg masy ciała przed lub w trakcie treningu) a reszte sprzedaj ;-) w ogóle nie przemyślane zakupy, następnym razem radze skonsultować sie na forum przed zakupami :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-01 20:42:38
j/w jedyna sensowna opcja ladowania tych amin co kupiles to pora okolo treningowa. po treningu silowym zaladuj z 15-20g wybranych amin i tyle. BCAA jak kolega wyzej
czyli dnia ktorego kupiles- 'wyprodukowali ' to w swojej piwnicy %-) pewnie nowy sort puscili w tym 'sklepie' akurat tego dnia, ciesz się - masz świeżynkę :))
[...] będziesz wiedział, ile białka ma jakie mięso i wtedy będziesz wiedzieć, ile czego zjeść. 6 jajek, 600 g podrobów, pół kostki twarogu i wsio. Albo kg udek i choćby serek wiejski 150 g. Patrz w kalkulatorze posiłków ile białka ma produkt jaki kupiłeś, np karkówka, i będziesz wiedzieć ile musisz tego wagowo zjeść, żeby zapotrzebowanie swoje spełnić
jak boks bedziesz nadal trenował to zamiast aakg się bardziej nada beta alanina, jak carbo kupiłeś w celach transportowych kreatyny to tak to nie działa.