trochę buła. dam zakwasowi jeszcze szansę :) musze zużyć te kilogramy mąki co je mam, ja i tak nie jem tego dużo i często. może zrobię zakwas i zobaczymy jak wyjdzie na tych mąkach co mam. wróżę spektakularną porachę :D 1850 to też razowa wg mojej wiedzy. ale mogę się mylić - jak zjemy tę to kupię 2000 i czekaj - na zakwasie z orkiszowej też nie [...]
martasi ale wieesz.. z wołowiny.. najlepsza to polędwica na surowo. mogę jeśc na tony. tylko mnie na to nie stać :) tak samo jak bardzo mocno kocham świeżego tuńczyka. na surowo. chętnie bym, ale cena 90 zł za kilo mnie dobija :) coś kupię innego, zamarynuję i upiekę, przeciez nie mówię nie wołowinie. :D jakąs nogę czy inny kawał wołowiny :)
[...] 15x65 kg 15x65 kg 17x65 kg Przysiady ze sztangą na plecach 10x55 kg 10x55 kg 10x60 kg 10x60 kg hack przysiady 10x50 kg 10x50 kg 10x55 kg 12x55 kg wykroki 10(jedna noga)x30 kg 10x30kg 10x30 kg Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12x30 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Może pod koniec misiąca kupie wkońcu stojaki bo 60 kilogramami nógnie rozbuduje
za miesiąc najprawdopodobniej klatka odpocznie bo nie moge jechać cały czas na wysokich obrotach.. Jeżeli kupie teraz ławkę to wykonam cel 100 kg na klatke więcej mi nie trzeba a później zalepie środek klatki i góre
wiem że ciężar mizerny ale z większą sztangą się nie zmieszcze w pomieszczeniu. w ataku myślę że 320 będzie może ciut więcej. W tej chwili jeszcze tydzień muszę biedować w cięższych butach i nogi sie szybciej męczą jeżeli nie będe miał kasy to kupie adidas wirano. Miałem kiedyś są wytrzymałe i dosyć lekkie
[...] mój dil narazie nic nie ma a patrzyłem naprawde w wielu miejscach Warszawa Rzeszów Lublin ceny podobne około 5,50 za kg . Kasy zostało 17 złotych więc poszaleje i pewnie coś kupie stojaki albo porządny gryf Narazie szykuje sie rocznica ślubu rodziców więc sprzęt w tym miesiącu poczeka. Planuje kupić stojaki stojak pod modlitewnik gryf mocno [...]
Mam stojak, ławkę, stację na nogi, modlitewnik, gryfy, drążek, obciążenia ponad 120kg ale założyć mogę 98kg chyba i na pewno dokupię krążki 20kg, poręcze. Może też jakiś wyciąg kupię ale nie jestem pewny.
Składy spoko, ale bez podania dokladnie ile czego w porcji nie kupie napewno...:/ Jeszcze dochodzi uraz do Scitecowego WPC w ktorym byla zanizona zawartosc białka.
"Wpływ transferów społecznych na motywację do pracy" teraz o Szwecji pisze. tsnm chyba też se dziare zrobie na ryju i kupie koszulke na lato "Wale Tudor" dobra dajcie pisać hrhr
Mam gazetke przeczytałem i powiem ze nie zła nie jest typowo o kulturystyce jak MD ale sporo mnie zainteresowało np.art o Masutasu Oyama pewnie kupie nastepny numer.
[...] kolan. Mam uraz zwany "bocznym przyparciem rzepki" wynikający z bardziej rozbudowanego czworogłowa (obszerny boczny) - efekt kolarstwa, dość popularne schorzenie, co spowodowało krzywą prace rzepki, do tego chondromolacja i cysta Backera. Dlatego nie chce obciążać stawów, bo mięśnie mam naprawdę mocne, a stawów sobie nowych nie kupie.
[...] fajny WOD: 5x ground to overhead x40kg 10 x double unders 10 x swing x15kg hantel 10 wyskoków na skrzynie Calosc powtorzylem 4x w czasie 9.40 i po chwili odpoczynku walnalem jeszcze 3 serie spiec. Calosc zajela 30 minut i niezle mnie poorala. Wieczorem wrzuce rozpiske jedzeniowa. Koniu fajnie wyglada ta kawka. Pewnie kupie, jak bede w Almie. :-)
Lady M Ja jej nie kupowalem. Nie oplaca się intestowac, bo do 2 miesiecy będę się przeprowadzac, a tam piwnicy już nie będzie. Raczej kupie jakis karnet na silke chociaz na kilka razy w miechu. Dzisiejszy trening WOD5 (WG) -cwiczenia gimnastyczne (front lever rows- flat x3, nogi do drazka w zwisie x4, negatywy muscle upow, cwiczenia false gripu) [...]
łomatko.... ta dyskusja i przekomarzania pod linkiem ktory mi wyslales... ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna... ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden. no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie [...]
[...] ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna... -------- no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze. ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden. --------no ok to kup:) no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie [...]