Trudna dieta - prosze o pomoc

łomatko.... ta dyskusja i przekomarzania pod linkiem ktory mi wyslales... ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna...
ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden.
no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie licza?
jak dam rade raz, to po kilku probach moze uda sie dwa...itd
a co sadzisz na temat tych cwiczen ktore sa zalecane jako nastepne po 6 weidera? ABS II..
i jesli chodzi o to ACT - to mam skopiowac to ktore rozpisales dla tej dziewczyny, czy inaczej?

łomatko.... ta dyskusja i przekomarzania pod linkiem ktory mi wyslales... ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna...
-------- no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze.

ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden.
--------no ok to kup:)

no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie licza?
----------- mozesz poprosic kogos o pomoc w podciaganiu, albo na poczatek tylko powolne ruchy negatywne tzn opuszczanie

jak dam rade raz, to po kilku probach moze uda sie dwa...itd
-------aby sie nie poddawac

a co sadzisz na temat tych cwiczen ktore sa zalecane jako nastepne po 6 weidera? ABS II..
--------nie mam pojecia:)
Bo ja nawet a6w nie zrobilem:)
Tylko czytalem rozne testy i opinie.

i jesli chodzi o to ACT - to mam skopiowac to ktore rozpisales dla tej dziewczyny, czy inaczej?
-------mysle ze mozesz smialo skopiowac.