kulturystyka.pl

Spróbuj do płatków dodawać bakalie, albo banana. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W pierwszych Cyklach I- Iv możesz smiało trzymać podobną diete. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pewnie, że lepiej jedzenie "normal" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] umiał. bo ludzie skupili się na tym co jest ważniejsze :-) obyś nie musiał tego kiedyś zrozumieć gdy pojawią się ewentualne problemy ale spoko interesuje Cie kwestia tyłka musisz więc zaangażować mięśnie pośladkowe poprzez przysiady , wykroki z obciążeniem itp. więcej na ten temat znajdziesz w atlasie sfd http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] wcześniejszego przelewu lub KP wystawione na zawodach) Zawodnicy zobowiązani są posiadać ze sobą wszystkie stroje startowe oraz płytę CD z nagraniem do programu dowolnego (kulturystyka mężczyzn, kulturystyka klasyczna i fitness atletyczne kobiet – 60 sekund, fitness i pary mieszane – 90 sekund). W przypadku nagrania na płycie CD, należy [...]

Książka „Arnold: Edukacja kulturysty” (oryginalny tytuł: „Arnold. The Education of a Bodybuilder „) została napisana razem z Douglasem Kentem Hallem. Książka ta jest jedyną opublikowaną autobiografią Arnolda. Po raz pierwszy ukazała się w 1977 roku, dzięki niej fani Arnolda poznali go bliżej, mogli dokładnie przyjrzeć się jego sukcesom, których [...]

ejjjj coś mi tu nie pasi, zaczołem kombinować nad dietą i wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 4600 kcal, czy to możliwe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

e no dobra A dietę każdy ma przerobić dla siebie, czy każdy ma ją stosować, mi kpóki co z moich tródem robionych obliczeń wychodzi, że mam sporzywać 170b\270ww\78t, w sumie 2500 kcal. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional [...]

No chyba mnie coś, 3 dni roboty na darmo Dobra a jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie, bo tym kalkulatorem w poście tyki ten " Dieta, zrób to sam " to wyszło mi dokładnie 3260 kcal normalnie, a więc 3260-500=2760, czy może mogę stosować tą dietę;/ Dobra zrobiłem na nowo wyliczankę tym kalkulatorem i wszyło mi 3945, a więc inaczej mówiąc [...]

Wiem, ale tam oprócz tych tabelek doszukałem się jedynie zestawu na 2 cykl, a mi chodzi narazie o pierwszy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Po treningu dużo węgli prostych, jakiś banan, sok itp. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Jak chcesz schudnąć to nie z taką dietą Poczytaj o indeksie glikenicznym, albo po prostu korzystaj z diety którą podał michail, znajdziesz ją na wcześniejszych stronach Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Czy do kazdego cyklu ukladamy osobna diete, czy caly czas na tej samej??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Dobra coś zrobiłem, dieta do gr. VI, co o niej myślisz Michail? Śniadanie: szklanka owsianych z 400ml mleka 0,5% + 150 Kcal białko węgle tłuszcz 681 56g 77g 15g II Posiłek w szkole tuńczyk + 100 gr. Razowego Kcal białko węgle tłuszcz 301 26g 44g [...]

No kurde wiem, że zła, wiecie jak obliczyć beztłuszczową masę ciała?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Dobra układam już sobie prawidłową dietę w odrzywianiu, jak skączę wciepię ją tutaj, ale troche z tym roboty???<CO?>???:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

No zmniejszyć wszystko do swoich potrzeb, ta dieta mam ponad 3000 kcal, gdy moja redukcyjna ma mieć 2500 kcal, dostarcza 290 białka, kiedy ja mam dostarczyć 180, węgli daje 290, kiedy ja mam dać 270, tłuszczów 100, kiedy ja mam mieć zaledwie 78 To rozumiem pod przeróbką Ps: Ile będzie całkowicie tych cykli, ja się narazie doliczyłem [...]

1- ta dieta jest na 3360 kcal, a ja potrzebuje 2500 kcal, a więc musiałbym zmniejszyć porcje 2- ta dieta daje 290g białka, gdy ja mam mieć 180 No po prostu wszystkiego jest w niej dla mnie za dużo Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

Dobra, no to od stycznia zaczynamy Mógłbyś mi jeszcze dać link do strony, gdzie proponujesz suple dla poszczególnych grup, gdzieś to miałem, ale się zgubiłem Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Dobre by to było? Thermo Fat Burner Treca, BCAA Treca i Carbo olimp, albo Egg Protein Olimp, nie wiem, czy nie zastąpie tych 2 ostatnich dietą, zamiast carbo banan, a zamiast Egg`a tuńczyk A jeszcze jak przygotowywać to białko na śniadanie, bo chyba nie surowe co nie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]