kulturystyka

http://www.sfd.pl/temat173140/ - dieta http://www.sfd.pl/temat18564/ - trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - atlas cwiczen

tu masz atlas cwiczen, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale lepiej jakbys poszedla na silownie

Polecałbym na początek trening domatora:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp przeczytaj, na dole także masz przykładowe plany, wyłożyłem Ci wszystko na tacy, bierz sie za siebie solidnie i nie marudź, czytaj i pytaj, ale także próbuj sam i szukaj, nikt tu nie jest po to by robić coś za Ciebie!:) W Twoim wypadku nie umiesz bo [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na samym dole plany są

prawie nic?? a miales diete jakas?? jesli chodzi o cwiczenia na brzuch to tutaj mozesz zajrzec: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Zmieniony przez - pashedu w dniu 2006-12-16 15:11:57

1 nie ma sensu brac kreatyny. 2. czytales ATLAS to natrafiles na http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i codzienny trenig nie ma sensu. i poczytaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40591&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm ps. Słownik ortograficzny też by Ci sie przydał

www.kulturystyka.tv Xenadrine 120kap. ok 160 zl.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Człowiek Ci radzi traci czas by Ci pomóc a Ty i tak masz to w dupie. Żegnam

Albo ja przesadzam albo Tobie brak rozumu. Proste. Jak myślisz kto co..? http://kulturystyka.pl/furosemid/

dzięki za ten artykuł napewno sie przyda :) no to pozdrowienia koksy miłej przygody z kulturystyką i dużych przyrostów

Poczytaj tematy w działach odnośnie treningu. Poczytaj posty podwieszone. Oraz pooglądaj i poczytaj atlas www.kulturystyka.pl/atlas Dobierz coś do siebie

Rób pąpki na krzesłach lub taboretach,opuszczaj sie jak najniżej. A to ćwiczenie możesz dokładnie zobaczyć w treningu domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

ojacie !!! no niewierze i co myślisz że on skoczył prosto na tego typa z tego rusztowania ?? tylko ciekawe dlaczego kamera tego nie pokazała (jak się układają). chcesz być taki jak ten typek ?? polecam raczej wirtualna rzeczywistość bo Twój cel nie ma nic wspólnego z kulturystyką

13 lat to z czwiczeniami silowymi poczekaj jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poki co to tyko taki trening na pakowanie przyjdzie jeszcze czas

[...] i cięzka praca oraz cierpliwośc+dieta i regeneracja moga mu wiele dać w te klocki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] dota-BO NA CHŁOPSKI ROZUM-CO MOŻNA OSIĄGNĄC MAJĄC 15-17 LAT I TRENUJĄC 1-3 MIESIĄCE??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale bez krytyki. Bądźmy uprzejmi :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

No zejdźcie w konću z Kruszka. Ile można? Doczepili się, dosiadli i cisą z chłopakiem. Wolnośc słowa i każdy moze wyrazić swoje zdanie i przypominam, że na forum powinna panowac przyjacielska atmosfera :) !!! Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - atlas ćwiczeń http://www.sfd.pl/temat214525/ - jak ułożyć trening http://www.sfd.pl/search.asp - wyszukiwarka