miesnie brucha-kostka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1759

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciumciul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9

witam mam 18 lat chcialbym wyrzezbic miesnie brzucha by byly widoczne, mam lekka tkanke tluszczowa, posiadam drazek i laweczke do brzuszkow jakie najlepsze by byly cwiczenia,pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pashedu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7422

chcesz wyrzezbic brzuch to zacznij A6W: https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka_Weidera-A6W==>Wejdź<==-t249347.html
no i nie zapominaj o diecie! pozdro

...

maciumciul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9

juz to probowalem po 40 dniach prawie nic, mi chodzi o cwiczenia na laweczce i drazku

...

Pashedu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7422

prawie nic?? a miales diete jakas?? jesli chodzi o cwiczenia na brzuch to tutaj mozesz zajrzec: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Zmieniony przez - pashedu w dniu 2006-12-16 15:11:57

...

maciumciul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9

bez diety ;p

...

maciumciul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9

i to te wszystkie cwiczenia trzeba robic? a moze jakis plan np. na 3-6 tygodni ktory by mi chociaz zakreslij miesnie brzucha bo jak powietrze wypche i zepne brzuch to widac 4 kostki, ale ja bym chcial zeby bylo widac wszystkie bez napinania

...