[...] skromnym zdaniem pytanie powinno być ciut inaczej interpretowane - żeby była na nie jedna, konkretna odpowiedź, a nie X wariantów. Wczorajsze pytanie było bardzo fajne, zaś dzisiejsze już nie bardzo... Atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Jesteśmy na forum kulturystycznym, więc powinny nas obchodzić 3 mięśnie - takie moje zdanie ;)
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Tyle że siła funkcjonalna jest w nas i dla nas zostaje a z mięśniami różnie bywa.. Jeśli ktoś jest kulturystą (nawet może zaczynać ale wie co robi i po co to ok) podziwiam i życzę wytrwałości jednak gdy ktoś ma 18 lat i chce zabłysnąć przed dziewczynami na plaży to jest zwykłym..hm..(dokończyć samemu). Kulturystyka to piękny sport, zwłaszcza [...]
Kazdy z nich był dobry w swoich czasach i takie porównanie mija sie z celem m.in dlatego ze zmieniła sie bardzo kulturystyka - kanony sylwetki kryteria oceniania . Gdyby w dzisiejszych czasach pojawił sie Arni zostałby uznany za wielce obiecujacy talent (który nie trenuje nóg):-D gdyby Ronnie pojawił sie w tamtych latach podejrzewam ze wzbudziłby [...]
[...] o to w tym sporcie chodzi o zdrową sylwetkę, a jak Ty zjedziesz to 5% tłuszczu czy 3% to nie bedziesz miał siły na nic, a kontuzja to tylko kwestia czasu, pisałeś, że kulturystyka nie jest Twoim priorytetem, a dalej sie tak zachowujesz. Jest dobrze nie przeginaj bo nic z Ciebie nie zostanie. No i bez spinek, głupio to wygląda pierwszy raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do żadnego sprzetu mozesz cwiczyc w domu tu masz linki Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp co do odżywiania poczytaj tu masz przydatne tematy , wszystko do ogarniecia jest [...]
tomasz patrząc czasami na typków z siłowni którzy podchodzą do mc to masz rajcie ,że niema mowy o czuciu mięśnia ,ale jeżeli chodzi już o bardziej doświadczonych ludzi obytych w temacie siłownia kulturystyka ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bicepsem i barki z mięśniami nóg. podczas jednego treningu wykonuj 4 ćwiczenia po 3 serie i od 8 do 12 powtórzeń w jednej serii na większe partie mięsni (czyli klata plecy nogi) i 3 ćwiczenia po 3 serie w każdej od 8 do 12 powtórzeń na mniejsze partie mięśni (czylibiceps triceps barki). ćwiczenia znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] cudowanie z suplementami, by na podsumowaniu napisali "jest dobrze, będzie jeszcze lepiej, nie poddawaj się kolego" by się przykro nie zrobiło %-) na prawdę ktoś daje tytuł "kulturystyka wdłg..." to gdzie ta kulturystyka, w tym rozumieniu : progres? Kiedy ja zołożyłem dziennik, sam karpiu napisał "słabo wyglądasz weź się za jakieś FBW" czy coś w [...]
juniorzy open-kulturystyka klasyczna.Nasz forumowicz-Jakub Szczerba był 11-11 junior na świecie w tej kategorii!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35b78ef520d7473a89496fd20fd7f319.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/690f6f42468949109d43a56d36dd0f41.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b30e52e6c924a66bf56837faa4b1ba2.jpg [...]
Marta to nie chodzi o 0.5 kg zobacz sobie w atlasie ćwiczeń jakie mięśnie pracują w wyciskaniu leżąc a wyciskaniu na barki :-)) http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp
1. Nie wiemy co jest Twoim celem...chcesz nabrać rzeźby, a może chodzi o wzrost siły ? Zdefiniuj swój cel...to łatwiej będzie odpowiedzieć. 2. Co do treningu brzucha na każdym treningu... tu masz odpowiedź http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - Konradd92 w dniu 2012-12-16 20:10:04
Panowie , panowie zobaczymy kto się interesuję kulturystyką i coś niecoś na jej temat wie ;-) a ja na jutro właśnie sobie robię kurczaka z warzywami :-)
poko, poprostu zadziwiajace że ze szczytowej formy mozna spac praktycznie do 0. :P Proszę o wybaczenie, ale czy takie słowa to są jakieś żarty? Nie wiem, brak logicznego myślenia? Za pół roku skończy 66 lat, kulturystyką nie zajmuje się od 32 lat. Jakieś 7 ostatnich lat siłownia była ostatnią rzeczą, którą się zajmował. Chłopie, masz 29 lat a [...]
[...] wymieszać z 150 ml wody. Przyjmować przed wysiłkiem fizycznym. Sposób przygotowania: wlać do pojemnika lub szejkera 75 ml wody, następnie dodać 19 g Creatine Vitargo!. Mieszać przez 1 - 2 minuty. Następnie dodać pozostałe 75 ml wody i ponownie wymieszać. http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/aminostar/creatine_vitargo_aminostar.jpg
SPAM POST
