kulturystyka

Mówiłam oatlasie kulturystycznym www.kulturystyka.pl/atlas

Moim celem nie będzie teraz redukcja, dziś lub jutro wszystko rozpiszę. Będę masował i postaram się jakościowo ale znając życie zaleję się przy tym. Ale moim celem nie jest kulturystyka, chcę coraz lepiej wyglądać ale ważyć nie za mało. Co do aero rano odpada

A co Ajazy ma wspólnego z kulturystyką? Antos jest moim dietetykiem(jak zrobię kolejny przelew %-) )

To włażenie z butami na ławkę mi się nie podoba. Cóż zrobić, na szczęście TS to nie kulturystyka, więc nikomu nic się podobać nie musi :-)

No może nie brawo, ale zmiana jest ;-) najlepsze że zajęło mniej więcej tyle samo co same siady w garażu :-D Tracy na starej siłce pracuje. Siostro, w takie slipy o jakich myślisz się nie zamieszczę. Nie dla mnie kulturystyka ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-19 16:28:40

[...] trzeba zmienic go na inny dobry. Rozumiesz ? A co do lawki prostej, to chyba tylko Twoje okreslenie bo jeszcze sie NIGDY z takim nie spotaklem jezeli chodzi o to cwiczenie a kulturystyka juz sie pare lat interesuje i rozne pojecia slyszalem. Najczesciej "lawka plaska" uzywa sie do okreslenia wyciskania sztangi na plaskiej lawki i kazdy [...]

byłem 2 miechy temu u lekarza sportowego zeby dostac karte zdrowia kulubową zbadał mnie i powiedzial ze moge sie zając kulturystyką...Plecy tez mi dokładnie badał

Peps19 może byś ta nauke wreszcie kiedyś w swoim żywocie wykorzystał w praktyce bo jak narazie to tylko chyba kwaratowy monitor i pseudo znawca a jakim kolwiek dziale zwiazanym z kulturystyka :] . Rilionek miśku

[...] ,że biegali pozatym Ron jest policjanem z zawodu więc jakąś tą kondycje musiał mieć.Z kolei taki Ruhl to ledwo sie ruszy i zdycha :( no niestety, dlatego, jak dla mnie kulturystyka skończyła się na Haneyu, później to już insulinowe potwory, które wyglądają świetnie, nie przeczę, ale tak żeby tylko na nich patrzeć, bo takiego wyglądu mieć [...]

[...] nie mając jednocześnie nigdy alkoholu w ustach. A może właśnie jest odwrotnie niż piszecie? Może właśnie jest dobra faza na sporej ilości koksu i innych leków %) Zawodowa kulturystyka to nie tylko ruski mietek i omka %) Spora masa mięśniowa absolutnie wg mnie nie musi oznaczać kalectwa i konieczności zatrudniania pomocy domowej do podcierania [...]

[...] mamy doczynienia z dopingiem genetycznym albo z dawkami, które by już zabiły konia. Świetne życie, jeść, co godzinę się kłuć i połykać tabsy, wstawiać zdjęcia na facebooka i byle jak trenować, bo tu już ani trening ani specjalnie dieta nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Gość szokuje i ok, ale kulturystyka jak dla mnie skończyła się dawno temu

rzadko się z Tobą zgadzam ale tutaj muszę przyznać Ci rację. Mi również wydaje się, że prawdziwa kulturystyka skończyła się jakiś czas temu. Coraz mniejszą rolę zaczyna odgrywać trening i dieta, poświęcenie. Póki ludzie będą dalej chcieli mieć igrzysk i chleba to ten pociąg do masy i jak największych rozmiarów się nie zatrzyma

żenada, świniak przed rzeźnią, a nie kulturysta, obecna kulturystyka to żenada, a nie piękno ciała...

Ciekawe czy dożyje Olympii, kulturystyka dzisiaj to cyrk, a nie sport xD

[...] co. Ja np storma i shocka kupiłem na sfd.pl i jest gitez. z kolei białko isocool ultimate nutrion kupiłem na allegro po cenie 170 zł!! gdzie normalna cena na sfd.pl czy kulturystyka.pl byly ponad 200 zl. dostałem dobre i smaczne białeczko i dodam że daje dobre efekty więc zalezy jak to jest. musisz patrzec na komenty i czy ten kto sprzedaje [...]

Reziolki, bądź odrobinę bardziej samodzielna. Wystarczy, że wklikasz nazwę ćwiczenia w google lub jutjuba, i będziesz wiedziała, jak wygląda. Tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp

Przeżyjmy to jeszcze raz Zapraszam do relacji: http://kulturystyka.pl/i-otwarte-mistrzostwa-sfd-i-sdw-w-wyciskaniu-sztangi-lezac-relacja/#more-2185 Już szykujcie formę na kolejną edycję bo będzie wcześniej duużo wcześniej...

[...] na podłodze też rozciąganie. Nie wiem, czy to się równa rozgrzewce. Na początku biegnę wolniej,o kilku minutach przyspieszam. Przejrzałam tez tą stronkę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm może dołączę mięśnie dwugłowe, czworogłowe i wewnętrzne ud, łydki i piszczele? Czytam, że pobieganiu trzeba się tez rozciągać? Czyli [...]

[...] Ćwiczenia złożone i dokładanie ciężarów jest absolutnie kluczowe dla rozrostu mięśnia. Zakres powtórzeń, zwiększanie siły, wszystko się liczy i układa w jedną całość. I przeczytaj ten art, on Ci wiele objaśni jeśli chodzi o odżywianie: http://kulturystyka.pl/masa-dla-opornych-by-qazar/ Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-03-09 12:50:34

no na nic czasu ni ma ; ( a slyszales ze kulturystyka to styl życia?:-P nakurviaj ostro a jak bedzie czerwiec przypomnij sobie te slowa i zastanow czy nie bylo warto poswiecic czasu%-) no chyba ze sie opjerdalasz max Potrafisz pocieszyć };-) CZERWIEC no jak żem mógł o tym zapomnieć }:-( a co tam masz S%-)G'a 8-)