kulturystyka

[...] i są mocno zalani prawdopodobnie nie mają diety , jedzą wszystko co popadnie albo po prostu spożywają za dużą ilość kalorii co do swojego zapotrzebowania.To już nie jest kulturystyka,wszystko trzeba robić z głową i planować każdy krok.Co do eliminowania węglowodanów to nie chce mi się nawet na to odpowiadać,edukuj się dalej aż w końcu [...]

dawno mnie tu nie bylo ,wpadlem tak na chwile z ciekawosci zobaczyc co tu sie dzieje,musze przyznac ze lepiej wygladasz Ojan ,jakby masywniej,,ale byc moze to tylko wrazenie ,bo dawno nie ogladalem Twoich popisow Jakie popisy? -po prostu pokazuję co robię i jak wtedy wyglądam. Kulturystyka to taka aktywność fizyczna przy której wiele czynników [...]

[...] też czasami powinni. Zmienić na rok dyscyplinę na np. gimnastykę z jogą, aerobami i pływaniem bez stresujących mięśnie ciężkich obciążeń, a po roku z nową energią zaatakować. Oczywiście piszę to jako osoba dla której kulturystyka jest sympatycznym sportem, ale nie kwintesencją życia. Mnie wiele sportów się podoba. Takie to tylko luźne myśli.

Wynik Martecha mnie nie dziwi, ponieważ kiedyś trenowałem podnoszenie ciężarów (rwanie, podrzut) i wiem jakie rzeczy są możliwe przy ekstremalnie siłowym treningu, który nie ma nic wspólnego z kulturystyką. Przez 2 lata podnoszenia ciężarów mój wynik w podrzucie (między 15 a 17stym rokiem życia) wzrósł z 50kg na 140 w przysiadzie ze 100kg na pół [...]

a ja 106kg .........przy wadze 63kg ...ćwiczyłem podnoszenie ciężarów 3lata a teraz od 6miesięcy zajołem się kulturystyką..ale jutro sprawdzian może będzie lepiej.. byczek

[...] wierzyć.A zapomniałby,według naukowców człowiek jest wstanie 6 razy podnieść 80% ciężaru maksymalnego-nie wiem skąd te dane wziełeś-ale jest juz blisko. Łeeee tam -my sie tam chwailmy a taki GREG KOVACS w wyciskaniu na ławce skośnej może by wziął ze 365 kg -bo wyciska 6 razy 305 kg. http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/silacze/gregkovacs.htm

Przy anemicznych wymiarach 178cm i 60 kg... Wyciskam 65 kg jak nic (oczywiscie dopiero zaczynam przygode z kulturystyką)

niecwiczy on nog czy cos??gdzie nogi?? ma ktos plan andrzeja?? http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=393

to ze czesc zmienila profil treningu nie jest jeszcze najwiekszym problemem. Kulturystyka nie jest dla kazdego (ani w sensie treningu ani estetyki). szkoda najbardziej, ze czesc odpuscila mocno jakikolwiek trening/diete. Ja mam teorie, ze wlasnie zbyt duza intensywnosc treningu i forma (okupiona mega praca i wyrzeczeniami)... ta slynna [...]

qlimax0150 co do planu 2 razy na nogi to zawsze możesz robić 6 dni w tyg.. i nogi jeszcze w sobotę jednak akurat nogi to polecam robić raz w tygodniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#4 ćwiczenie numer 5 i 7 Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-27 22:47:48

tu masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2

wtrące swoje 5 groszy,a ja polecam http://kulturystyka.pl/kompleks-sztangowy/ %-)

Nie zgadzam się, a swoją drogą Kamil nie obnosi się tylko promuje, dzięki temu to jest jego sposób na zarabianie. Kamil ma powody do chwalenia się, a fałszywa skromność jest bez sensu. Kulturystyka traktowana, jako sport to nic innego, jak popisywanie się swoim ciałem, sobą, swoimi osiągnięciami i nic w tym złego nie ma.

o kutfa ..... http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7

Jest trochę tego w wyszukiwarce SFD i w necie, że DECA jest dobra na pierwszy cykl a nawet bardzo dobra ale jest też, że na pierwszy cyklon nie za bardzo ale więcej info jest za DECĄ na pierwszy - więc idzie się pogubić. Enan chyba nie za bardzo bo idzie po nim nieco fatu a mi zależy na suchej masie - cierpliwie powoli ale konkretnie. A co wy na [...]

Hehe, wiem chłopaki. Daje z siebie wszystko! Animal. To Styl Życia! Ci co mnie na codzien znają, troche sie juz przekonale czym dla mnie jest kulturystyka! Pozdro ziomki

Graty dla wszystkich. Najbardziej szkoda mi Bokito, przez talie przegrał, dosadnie mu wyjaśnili że kulturystyka to nie jego sport. Pozdr.

drogi kolego jesli juz czytasz moje wypowiedzi to czytaj je dokladnie,moje zarowno te przede mna! a ja napisalem ze kulturystyka to NIE JEST to ze sie przeczyta kilka nr kif-u to jest styl zycia... a ty dla mnie jak na razie jestes gosciem przemadrzalym ktory sie napina w swoich wypowiedziach a to nie ma sensu.. to jest forum na temat debiutow a [...]

Natknąłem się na Super zdjęcie więc odkopuje ;).Co prawda Dave był gwiazda lat 50-70tych i czasy świetności ma już za soba ale jak przystało na maniaka żelaznego sportu z kulturystyką nie rozstał się do dzisiaj. Na filmie z przed paru lat prezentuje przyrząd chyba swojego pomysłu ułatwiający trening przysiadów. [...]

Temat dotyczy formy po radukcji i aktualnych postepow , nie bede wracal juz do przeszlosci , bo od aktualnych zdjec ,zacxzelam sie moja przygoda z kulturystyka ,postanowilem ze chce wystartowac i od obecnych zdjec prowadze temat ;)