kulturystyka

Arab o to ci chodziło ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image017.gif

Milion razy rozmawialiśmy na ten temat i nie doszliśmy do wspólnych wniosków - nie wiem czy jest sens na powtórkę . a ja myślę że mocno nad interpretujesz . Mogę się zgodzić że na parametrach 5x5 na wyższym poziomie wytrenowania może dojść do nie dotrenowania , stąd też jest on sugerowany " praktycznie początkującym " sama idea skróconego FBW ( [...]

No widzisz w tym samym czasie będzie i WL i Kulturystyka z tego wychodzi??

kulturystyka 212 /SFD/Images/2015/8/8/d75c7a44ec76485ea7d9175e200940eb.jpg /SFD/Images/2015/8/8/d588c8b66c784f7bac064b93a426908f.jpg /SFD/Images/2015/8/8/00f164e817d6474ebfd73bd4f3d13365.jpg /SFD/Images/2015/8/8/1b7798ea1e47423db00014b9f1703714.jpg /SFD/Images/2015/8/8/859ca2b87cc14d5eb28d113f72475178.jpg

kulturystyka kobiet /SFD/Images/2015/8/8/b6765752925f40408273aff68978e568.jpg /SFD/Images/2015/8/8/dc2f72f807e4476398a8be482562588d.jpg /SFD/Images/2015/8/8/d05e61812bfd42fc8cd7a456afaf52f2.jpg /SFD/Images/2015/8/8/ac8162cbf3074abeb14309c25126cad5.jpg /SFD/Images/2015/8/8/fa819dbf31d740de84f95b7f48c7f032.jpg

Na FIBO nie byłem faktycznie już od dawna, ale w tym roku się wybieram. Byłem w 2007 roku na mistrzostwach świata w Korei a w ubiegłym roku na Arnold Classic. Relacje z tych imprez były na forum, relacja z pobytu w Korei była nawet na stronie głównej kulturystyka.pl Mnóstwo zdjęć z tych imprez jest na stronie atleta.pl w galerii.

nie rozumiem zabardzo sensu twojego postu kulturystyka to nie szachy , jezeli ktos sie zdecydował cwiczyc to chce miec jak najlepsze efekty i dlatego robi mase , czy cos w tym złego ? po masie oczywiscie powinno sie rzezbic jednak nie wszystkim sie chce

[...] wszystkich składników zawartych w NITROBOLON ENERGIZER. Preparat przeznaczony jest nie tylko dla profesjonalnych sportowców uprawiających dyscypliny siłowe takie jak kulturystyka czy podnoszenie ciężarów, ale z powodzeniem stosowany może być również przez zawodników dyscyplin szybkościowo-siłowych tj. sporty walki czy lekkoatletyka. [...]

był omg tak się kulturystyką interesujesz

SIema siema dlugo sie tu nie odzywalem haha. 10 dni w szpitalu :/ z infekcja w kolanie po rekonstrukcji ACL. Masakra A i tak pozatym poza ,, amatorska " kulturystyka bawie sie tez w ,, amatorski " Rap :D A ze mnie jakies dzieci chcialy przestraszyc disem odpowiedzialem Im a co tam xD http://www.youtube.com/watch?v=9BotjLxWpmI

wbijałem tylko do aktulanosci kulturystyka i nory, zeby popatrzec jak dziki z formą stoją, tak to nic praktycznie

[...] 3 x 10 - 21 kg - dość lekko - będę starał się skupić na tym ćwiczeniu w przyszłości, bo kiedys mi dobrze wchodziło 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image033.gif 3 x 10 - ciężaru nie sprawdziłem - było ciężko i niestety czułem sporą pracę bicepsów. Jednak to ćwiczenie nadal należy do [...]

Dzisiaj treningu nie będzie. Wyjeżdzam za około godzinę. Dodam tylko, że po wczorajszym treningu mam zakwasy mniej więcej tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image012.jpg poza tym czuję lekko prostowniki i biceps, jak się rozciągam. Po powrocie może skołuję jakieś fotki z wyjazdu to może wstawię ;-) Pozdro ;-) [...]

[...] mało ale na koniec treningu i tak dało się to odczuć. Dwie serie - jedna nachwytem, druga podchwytem. coś jak tutaj tylko że oburącz a linka idzie między nogami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image019.gif Przedramiona wykonywałem różne ćwiczenia - niektóre na palce, inne na przyczepy - taka mieszanka, lekko pod armwrestling. [...]

[...] kulturystki na sterydach chyba nie jest najlepszy... Dla Twojej wiadomości: trenuję od 12 r.ż. a mam 34 lata prawie... Jestem mgr fizjoterapii a fitness sylwetkowe i kulturystyka leży w kręgu moich zainteresowań od 15 r.ż. ... Miałam ładnie wyrzeźbione ciało a tyłek mimo, że podniesiony itp. to jednak z cellulitem. Możesz nie wierzyć. Mam [...]

https://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sugeruję zajrzeć w atlas, który ci u góry podlinkowałem i dobrać sobie ćwiczenia, które będą dla ciebie najdogodniejsze i na ich podstawie ułożyć sobie indywidualny plan treningu, przy którym nie będziesz zbyt mocno tych kolan eksploatował. Ewentualnie możesz tu wkleić, co udało ci się ułożyć. Zmieniony przez - [...]

king allachy to to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9 no i jest hardcore przed chwilą wróciłem z mordowni i jestem styrany jak dzika świnia a co będzie po treningu nóg to wole nawet nie myśleć bice mnie tka bolą że jak to pisze to odpoczywać musze

Spoko0-teraz wiem,że pytasz mnie Przedstaw jaśniej w czym problem?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] jego czas trwania,a założenia dostosowywac do aktualnych i rzeczywistych mozliwości Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Rywalizacja w kategorii kobiet: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/