kulturystyka

2. Zdjęcia tuż po rozpoczęciu treningów- może 3 miesiące stażu, waga koło 60kg, wzrost 170cm. Początek roku 2006. Biceps. Teraz oba. Szkatuł(k)a Plecy. Zawsze byłem systematyczny. Postanowienie to postanowienie. Zapragnąłem zrobić coś więcej ze sobą. Kupiłem sztangielkę, rozglądnąłem się po internecie i ułożyłem pierwszy plan. Trenowałem 6 razy w [...]

zamowilem na allegro 1,8kg + shaker gratis ( pewnie jakis ch*owy ) ale kosztuje razem z przesylka platna przy odbiorze tylko 72 zl czyli prawie tylesamo co u innych ale shaker jest nie mam shakera bo mja przygoda z kulturystyka zaczyna sie jutro wiec sie przyda

[...] sie bawia pija piwo jest przyjemne?czy przestrzeganie posilkow ich godzin i skladu jest mile?nie oszukujmy sie nie jest!!!a mimo to tak ogromna grupa sie poswieca. nie ma co sie oszukiwac kulturystyka to trudny sport nawet nie sport a sposob na zycie, sposob bardzo trudny i wymagajacy a wy czepiacie sie smaku jakiejs jednej odzywki-hipokryci.

co do przyzadzania iersi na 100 roznych sposobow to jest podobnie jak w skeczu Monty Pythona pod tytulem Mielonka.Gdzie wszystkie dania w restauracji byly podawane z mielonka.Nieby te potrwy inne a jednak wszedzie byla mielonka. Kulturystyka to dyscyplina dla wytrwalych i upartych wiec jesli cos ma takie samo dziala nie a jest o duzo tansze to [...]

Tutaj masz podstawowy atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zgadza sie WL jest podstawowym cw. na klate ale malo kto umie to poprawnie wykonywac a po drugie latwo o kontuzje barkow przy zlej technice. Z mojej wiedzy i doswiadczenia wynika ze jest rowniez mocno przereklamowane. Naprawde doskonale efekty dadza Ci cw. ktore podalem. W [...]

Panowie - dzisiaj o 22 zbieramy się na nalot na www.kulturystyka.org.pl Ciecie ukradli nam domenę fight-quest.pl Zachowali się jak pajace, i trzeba do nich wjechać i zrobić syfu. Pomożecie? Zbiórka o 22 w spamie Sceny MMA i K-1.

http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110582#post110582

to co ja i inni moj nick to walipyda http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110617#post110617

siodema nie lam sie jestem z toba nie masz czasem zbednej probki shocka i storma? bo potrzebuje... http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?t=9826

[...] tytuł MR OLIMPIA zazywał 10 mg Dianabolu -To byly czasy , kulturysci posiadali piekne sylwetki bez takich wynaturzen jak np teraz Colleman (brzuch jak u kobiety w 8 m-cu ciazy),kulturystyka byla synonimem zdrowia i sily -a teraz no coz sami wiecie. masz odemnie gwiazdke!!! marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-04-04 09:05:54

Cześć! Na mojej siłce też nie ma takiej maszyny. Ja sobie radziłam na bramie. Tu masz linka do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ćwiczenie nr. 14 i 15. Cwiczen na brzuch nie robimy, bo on pracuje cały czas przy tym zestawie który jest.

[...] i to bardzo wąskiej grupy sportowców po bardzo specyficznym treningu. umysł jednak funkcjonuje tak, że osoby to czytające (w wiekszości przypadków sporty siłowe, fitness i kulturystyka)od razu zapalają sobie w głowie taka lampkę, która mówi, że waxy maize jest beeee, glukoza i vextargo cacy i jak będę stosował te drugie to efekt będę miał [...]

Dokładnie tak jak mówisz Tomek, zaczęła się kulturystyka ekstremalna, było na co popatrzeń i było dużo emocji. Też zasuwam z treningami i oczywiście kręcę aeroby

Cierpliwości chyba nikomu tutaj nie brakuje, w końcu kulturystyka świetnie wyrabia tą cechę charakteru Wiele bym dał za taki trening, można zobaczyć jak wygląda prawdziwy trening na 100% obrotach, kiedyś myślałem, że tyram jak dziki a w Zabrzu okazało się, że robię trening na jakieś 60% moich możliwości... Zresztą tak jak powiedziałeś fajnie się [...]

Wiadomo, że nie można żyć jedynie kulturystyką, to już by było trochę chore No niestety nie można chociaż chciało by się zawsze dawać z siebie 100% ale mięśnie w końcu muszą odpoczywać... Może kiedyś będziecie na śląsku to będzie nam dane się spotkać np na tegorocznych mistrzostwach polski chociaż nie wiem jak tam u was z czasem... Ja na pewno [...]

serie juz kiedys tlumaczylem jak nie wypisuje to standardowo 3 jak jest inaczej to pisze :) co do ciezarow jestem zdania ze to kulturystyka i nie ma sensu o tym pisac z reszta mozna pisac wszystko na pokaz wiesz o co chodzi... co do fotek szamy mam kilka w telefonie ale moze w wolnej chwili dopiero wrzuce naraazie ciezko mi z czasem dzisiaj [...]

Po treningu leci carbo i białko, wracam do domu jem normalny zbilansowany posiłek, a przed samym snem piję sobie szejka kazeina + masełko. To nie jest sztywna rozpiska, zawsze coś tam się zmienia w ciągu dnia. 16.05.2014 PLECY Siła powoli wraca, forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem [...]

w atlasie cwiczen nie byles jeszcze? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ unoszenei sztagielka przed martwym Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Tu masz cały atlas ćwiczeń z opisami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A na tej siłowni stojaki pod sztangę są, czy można zapomnieć? %-) Olej kujawski wywal, możesz smażyć na smalcu, maśle sklarowanym, oleju kokosowym. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-04-27 11:17:39

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pkt.7