[...] szybciej nabierac masy potrafisz zaakceptować czyjesz osobiste wybory? nie kojarze zeby ktos Cie ganił ześ za chudy Rybas Twoj punkt widzenia jest bardzo zwiazany z kulturystyka ktorą jesteś bardziej zafascynowany niz wiekszość ludzi na forum co na pewno rzutuje na Twe wypowiedzi wynik 300 w przysiadzie bez dopingu jest wiecej niz [...]
[...] tematu powiem złośliwie jest takie powiedzenie "kiedy nie wiadomo o co chodzi - chodzi o pieniadze" w przypadku userow sfd.pl szczegolnie dzialow zwiazanych z kulturystyka jest inne powiedzenie "jesli nie wiadomo o co chodzi w temacie - pospamujmy o tym jak kto wygląda" rownie dobrze mógłbym pytac kazdego kto ma odmienne [...]
no niestety tak czesto jest ale akurat nie wiem czy dalbym rade sam kulturystyka pochlania strasznie duzo kasy a im waga wzrasta to przygotowania tez hahah zgadzam się w 100% koszty przygotowań są mega duże do tego dojazdy na zawody i cała otoczka z tym związana przekracza budżet wielu zawodników. Jednak czego nie robi się dla pasji :) szkoda [...]
Dziś kolejny film z tego super treningu z Agnieszką. Moża obejrzeć także zwycieżcę kategorii kulturystyka klasyczna na Arnold cassic Huberta Kluczyńskiego i oczywiście innych mistrzów i mistrzynie. https://www.youtube.com/watch?v=I3x3Z6P0SHk
[...] rzepkę która ma ciężko wskoczyć w swoje miejsce. Miałem już rehabilitację i nadal ból i strzelanie w kolanie. Ja wiem że nie tak powinien wyglądać plan, że nie tak wygląda kulturystyka, ale gdybym chciał wszystko robić zgodnie ze sztuką, to musiałbym albo się zwolnić z pracy, albo porzucić rodzinę. Co do tego co ćwiczę jest ok ??? Za jakiś [...]
[...] bardziej doswiadczonych od siebie, ktorzy i lepiej wygladaja i lepiej dzwigaja, za grosz nie masz pokory (idz dalej komentuj kazdego kulturyste w dziale "Aktualnosci - kulturystyka i fitness i pisz o kazdym zawodniku co ma slabego...). Najpierw wykazujcie troche checi, pozniej lamentujcie jakie to forum jest zle i nie dobre - odpowiedzi na [...]
www. kulturystyka .g3. pl /treningi/ armagedon.php to juz lepiej to , mojemu kumplowi prawie 3 cm bic urusł w niecały 1,5 miesiaca Zmieniony przez - mastahor w dniu 2006-04-04 00:55:41 Zmieniony przez - mastahor w dniu 2006-04-04 00:56:11
[...] ze jadlem ile mogłem a waga i tak nic...Nie biore zadnych odzywek a moja przygodaz sportami zaczela sie w 6klasie podstawowki...najabrdziej ublubionymi jest wlasnie kulturystyka i basen....Budowe mam dosc dobra ale pracy to kosztowalo przy 186cm waze 90kg.Biceps 40,Klatka 115,przedramie 35 Ale mam z kazdego po troche no i rzezba jest [...]
[...] podsycane przez producentow) a ludziom jakby rozum odjelo - lykaja to jak swieze buleczki. zachowujesz sie jak synek ,ktoremu kaszka nie zasmakowała, to ,ze gardzisz kulturystyka to juz wiem ,to ze na siłownie chodzisz za kare też ,a teraz dowiedzialem sie ,ze nie interują cie wcale zasdy prawidlowego odzywiania i suplementacji .Nadajesz [...]
[...] -W jakich pokarmach jest najwięcej błonnika , i ile g. dziennie powinno się go zjadać (wiem żę to niepodpada pod ten dział , ale myślę że znacie odpowiedź)? /http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]
[...] ( IMO aero > siłka jesli interesuje cie waga) Także wcześniej biegałeś wiec waga szybciej schodziła Btw#2 Plan Treningowy masz bardziej na mase niż na rzeźbe http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-13 16:13:36 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-13 16:15:48 Zmieniony przez - LeeJaedong [...]
Nie bardzo wiem o jakie ćwiczenie na skośne Ci chodzi Najbardziej podstawowe: Taka kołyska pali brzuch masakrycznie:) bez komentarza Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-22 10:24:08
Widac, że sie starasz Kamiru. Już niedługo Wasz dział napewno zacznie prężniej działac, ponieważ będziemy ruszac z portalem SW. Coś na podobę kulturystyka.pl tylko, że tematyka to Sztuki Walki. Także w najbliższej przyszłości wszystkie działy Sztuk Walki na SFD mogą liczyc na napływ nowych userów do swoich działów. Co do działu 'Uderzane' - moim [...]
Samo określenie DZIECI RADZIECKIE skłania do przecedzenia tych radosnych wiadomości przez sito i podzielenia przez 4. Żeby nieco zrównoważyć ten pozytywny aspekt treningu dzieciaków, radzę spojrzeć na sylwetki pierwszej ligi ciężarów w Polsce, co prawda to nie kulturystyka, ale... among the blind a one-eyed man is king
I mięśnie i obwody to ja na twoim miejscu bym się nie martwił . Co do diety to nie komentuję ilości poszczególnych skłądników, ale wywaliłbym polędwice i zastąpił normalną piersia z kurczaka/indyka. Dodałbym napewno jaja całe. I wywalił bym jogurt,mimo, że naturalny, a wstawił tu kefir. Na samej diecie i aerobach zjechałem z 27% fatu na 23% Moja [...]
Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw... Więc jak jest w końcu?? -Odp: Chodzi o czas kiedy chodziłem na siłownie ( czas przed kontuzją) Na diecie redukcyjnej schudłem ponad miesiąc temu (27%-23%) Jeśli chodzi o przetwory mleczne to wywalić coś Nie wyobrażam sobie diety [...]
[...] przez parę godzin, odbijało. No fakt, faktem, że się wtedy zraziłem. Teraz dałem mu ponowną szansę A co do powtórzeń to czerpię swoje domysły między innymi stąd: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wg tego mniejsza ilość powtórzeń, progresja ciężaru dobra jest na masę i siłę. U mnie progresją jest starać się utrzymać to samo obciążenie w kolejnych [...]