kulturystki

[...] rywalizacja pomiędzy zawodnikami schodzi na plan dalszy. Już nie ekscytuje tak jak kiedyś. Widzimy jedno, a ktoś nam wmawia że jest zupełnie inaczej- paranoja... Istotą kulturystki była zawsze rywalizacja, ale przecież nie finansowa czy sponsoringowa. A najdziwniejsze w tym wszystkim że Kulturystka robi się coraz bardziej niszowa. Nikt nie [...]

no właśnie o to mi chodziło naida:) dla mnie też motywująca ale wiem, że to nie realne żeby tak cały czas wyglądać chodziłam na zajęcia do jednej instruktorki-kulturystki i jak dla mnie była trochę...kluskowata (tzn więcej tłuszczu niż ja -tyłek, brzuchol i gdzieś tam pod spodem mięśnie) a jak zobaczyłam jej foty z zawodów INNA LASKA!!! Żeby mieś [...]

marek.c - masz dużą wiedze nt sportów siłowych, kulturystki, podziwiam.

[...] i progresie i zacznij myslec o rzeczach naprawde waznych, takim nastawieniem sie wpedzasz tylko w wieksza depresja, jakbys w szpitalu nie patrzał na wszystko przez pryzmat kulturystki to na pewno nie miałbys takiej blizny na psychice. Sa sprawy wazne i wazniejsze, doprowadzisz zdrowie do porzadku to bedziesz mogl myslec o rozwoju w [...]

Podzielę się z Wami moimi wrażeniami. Z wiadomych powodów kulturystki interesowały mnie najbardziej. Bardzo żałuję, że sędziowie nie decenili Justyny Sztorc. Co prawda była bardzo drobniutka, ważyła niecałe 43 kg, ale była najniższa, a w kulturystyce chodzi o ilość mięśni w stosunku do wzrostu. Pod kątem formy była jedną z najlepszych zawodniczek, [...]

Xena,skoro pomieszali zuzammen do kupy kulturystki z fitnesskami,to co się będą wysilać żeby jeszcze oddzielnie zamieszczać kulturystki!

[...] były lekko zarysowane i jedrne tym samym i nie wiem jak to sie ma do ilosci powtorzen i czy codziennie moge sie tym pobawic?? A moja miłosci powiedziała ze nie chce baby kulturystki;-( a gdzie mi do kulturystki ja chce zdrowo wygladac a bez cwiczen w tym wieku ;-(nie da sie chyba ze zdazaja sie osoby ktore maja az tak dobre predyspozycje [...]

szczerze mówiąc to mogliście ładniejsze hostessy załatwić ;) Ale jakie te kulturystki wielkie ;O

[...] wiekszosc to cwiczenia wielostawowe, z maszyn tylko "pull down" (podciagac sie niestety nie potrafie ) I przy tym wszystkim nie mialam bynajmniej wygladu kulturystki, tylko szczuple i jedrne cialo. Zreszta nie rozumiem skad sie biora takie przesady, ze kobieta na silowni sie napakuje i zrobi sie meska?! Masa ciala, owszem, [...]

powiedzial to mistrz kulturystki wiec nie musze w to wierzyc... agdybys to Ty powiedzial to musialbym ?? hhe nie no zgodze sie oczywiscie ze dieta to bradzo wiele. i zgodze sie rowniez ze dla takiej slawy jak owien mistrz kulturystki to moze i 70% gdyz nie maja oni praktycznie WCALE tluszczu i z tad to... ale czy Ty naprawdenie mozesz miec [...]

[...] ładnej sylwetki jest dla nich to, co pokazuje waga. Wiele pań, które odwiedzają siłownie do której chodzę mówią trenerom, ze chcą schudnąć ale nie chcą wyglądać jak kulturystki. Drogie panie! Taj jak kulturystki nie będziecie wyglądać, chocbyście nawet bardzo chciały! No, chyba, że zaprzęgniecie do swoich treningów sterydy anaboliczne. [...]

Wszystkich dokladnie nie pamietam, ale: Fitness do 160cm: 1)Ela Borecka Fitness do 167cm: 1)Kaśka Kaliszewska Fitness +167cm: 1)Kamila Porczyk, 2)Agnieszka Szwankowska, 3)Julita Famulska Open: Kamila Porczyk Kulturystki do 52kg: 1) Agnieszka jakaś tam od Filona, 2) Agnieszka Cieślińska (czyli ja), 3)Kasia Kozakiewicz Kulturystki pow.52kg: 1) Magda [...]

Dzieki, dzieki... ostatnio przecholowalem troche z alko i mi wszystko sflaczalo I wlasnie moj dylemat to czy pic czy nie w przyszlosci... Bo mlody jestem, a kulturystki raczej na 1 miejscu nie stawiam... Diete/cwiczenia biore na serio ale napewno nie wyklucze mlodosci dla kulturystki ;p

Siema Bzyk'u może mnie kojarzysz. Stary Rybas z forum, dzienniki i inne pierdoły. Trochę też się udzielałem na BF kilka lat temu. Widzę że jest chęć porzucenia kulturystki dla kolarstwa :-) Uważaj bo wciąga. Ja zrobiłem to 2 lata temu po dłuższej przerwie od siłowni celem zrzucenia kilogramów. W zakresie treningu nie bardzo rozumiem cel, strasznie [...]

Ja mam za sobą trenowanie kulturystki i kolarstwa. Mimo wszystko treningi to zupełnie co innego. Dla mnie kulturystyka to lajt. Do tego dochodzi czas, jako amator wychodzi mi średnio w tygodniu 13-17h, taki jeden długi trening 5h to cały dzień w sumie leci. Za to jedzenie.... Tu wiele kolarstwo wybacza :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

Ja żem Ci radził taką opcję już z pół roku temu, to niee, musiał pani kulturystki się spytać %-)

[...] uwzglednic w diecie wszystkie potrzebne makroskladniki. Ale juz w odpowiedniej dawce. Dla jeszcze jednego przykladu podpowiem (apropo ukladu hormonalnego kobiet)ze Panie kulturystki wiekszosc czasu jada na koksie i pozniej maja dzieci(czyli ich uklad hormonalny wraca do normy). A to jest duzo mocniejsze niz jakas tam dieta, jakakolwiek. Takie [...]

Jedynie Panie z pro kulturystki chcą mieć takie nogi, a nie które nawet mają lepsze :-D Dzisiaj robiłem plecki. Ludzi nawiało mnóstwo i musiałem pozmieniać. Ściąganie drążka nachwytem do klatki R12 Low row machine (film) 5x10-12 Przyciąganie kierownicy do brzucha 4x10-12 Ściąganie v-bar do klatki 3x12-15 Wiosłowanie sztangą 3x8-12 [...]

[...] w pierwszych 2 posiłkach nie uniknę." A kto Ci każe unikać? Ja bym raczej doradzał a nie zniechęcał. Przecież Ty nie rozpisujesz jakiegoś low-carba dla profesjonalnej kulturystki. Ma to być dieta - skład produktów o określonej kaloryczności - które dostarczą wszystkie ważne dla życia i zdrowia składniki. A tych składników jest dużo w [...]

co się komu podoba kulturystki może trochę nie bardzo ale fitneski sa super