kulturysci

Ćwiczenia z "legendarnego ABS II" są świetne, ale filozofia jaka jest do tego doklejona to głupota: - codzienne ćwiczenie mięśni brzucha - bezsens mięśnie muszą mieć czas wytchnienia - liczba powtórzeń - moim zdaniem za dużo (na wyższych poziomach) jest serii i powtórzeń - w pliku pdf "legendarny ABS II" napisali, aby ćwiczenia te wykonywać przed [...]

[...] tym tematem od wielu lat i wielokrotnie mialem okazje skonfrontowania dotychczas zgromadzonej wiedzy z osobami ktore naprawde moga sporo nt temat powiedziec(lekarze a nie kulturysci - uprzedzajac pytanie) a nie tylko powielac to co gdzies zaslyszeli;-)Ktos napisze: " no dobrze ale ludzie sie przekrecaja bo zenek co go zna brat brata siostry [...]

Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

Dokladnie, rowerzysci pedaluja, sprineterzy biegaja, kulturysci dzwigaja a w sztukach walki trzeba walczyc i da to samo w sobie wystarczajce cardio i technike po pewnym czasie. To nie znaczy ze nic innego nie warto dodawac troche cardio i dzwigania przyda sie w niemal kazdym sporcie jak widac mi sie rower przysluzyl, aczkolwiek nadal trzeba [...]

Kulturyści młodsi; nr 32 przecież napisałem

Nieee, to nie są kondomy jakie się naciąga na fitnessach %-) Na srebnych i złotych to nawet i kulturyści mogą ćwiczyć, a my powszechnie stosujemy jako pomoc do podciągań na drążku :-) Ale jak wolisz z rączkami, to kup taką, tyle że na drazku się chyba na niej nie podciągniesz @@-)

PawlooZR, Te tabelki o których mówisz są z dupy wzięte. Czas regeneracji tam podany, dotyczy zaawansowanych treningów kulturystów, któzy faktycznie potrafią tak przeciążyć biceps że będzie potrzebował 6 dni regeneracji. Tylko że tacy zaawansowani kulturyści tych tabelek nie potrzebują, bo są zaawansowani ;P Przy treningu na poziomie początkującym [...]

Kulturyści też na pompce startują %-) Jak ktoś ma co spompować to spompuje %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-11-02 20:19:40

takie efekty to chyba bujda, jakby to było mozliwe to kulturysci bu to stosowali na potege, imo gra nie warta swieczki ale jak zobacze że to faktycznie daje efekty to i ja bede oczekiwał tego środka od mikołaja:)

Jeszcze kilka zdjęć od naszego forumowicza,prawdziwego entuzjasty kulturystyki ,mieszkającego w Rzymie a którego miałem okazje poznać osobiście na zawodach w Rzymie i Sapri. Cenne są także jego osobiste wrazenia z tych zawodów: Zawody były fantastyczne,kibiców ponad 2000 a zawodników średnio w kategorii 24.Udział wzieli znani kulturyści:Corrado [...]

Czulem cynizm ale wyczulem tez nutke zawahania};-) Moze byc tak ze ktos tam ma dostep do bardziej innowacyjnych metod ale watpie zeby w tej grupie byli kulturysci a jesli nawet to garstka najlepszych niemniej jednak przyszlosc dopingu moze byc ciekawa;-)ale to juz raczej nie beda nasze czasy};-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-11 [...]

nie licz na to ,że jak będziesz miał dobrą dietę to zrobisz na tym nie wiadomo ile kg (teraz wiem dlaczego niektórzy kulturyści dodaja ten środek przed zawodami ) siła konkret idzie ,ale masy to raczej bym nie szukał bardziej ubicia dlatego nie słuchaj co ci gadają koledzy i jak juz to leć na teście ewentualnie dodawaj jakieś słabsze środki bo [...]

To ile ty chcesz ćwiczyć muay thai/krav mage w tygodniu? raz tylko czy dwa? Co do diety- zdrowa żywienie i tyle. W sumie to taka sama jaką mają kulturyści. Udaj się najlepiej do działu odżywanie i tam poczytaj sensowne tematy. Jest tego tam bardzo dużo.

Jest to odosobniona opinia. Jak mówiłem: Resurrector to produkt dla fighterów, którzy mają nieco inne potrzeby, jak kulturyści. Produkt nie jest adresowany do pakerów i nikt nie twierdzi, że powinni go stosować.

mam rozumiec ze ten tutaj na zdjeciach przedstawiony zwyciezca wazy 45kg? a jego kolega obok wazy 33kg? Rozumiem ze to tacy kulturysci z Oswiecimia?

Po sterydy sięgają głównie początkujący kulturyści %-)

zmienia sie jak jest stagnacja, nawet kulturysci potrafia jednym planem jechac kilka miesiecy :P

[...] z rosnacym stazem na silowni. Na wszystko potrzeba miesiecy, albo lat, to nie jest sport dla sezonowcow chociaz wlasciwie nie wiem co Ty cwiczysz, kulturystyke? kulturysci cwicza cale cialo i nie przywiazuja az tak duzej wagi do ciezaru tylko do obwodow swoich miesni, ilosci tkanki tluszczowej i ogolnej proporcjonalnosci.

Obejrzałem właśnie filmik i strasznie mnie zdziwił. Zawsze uważałem że przy unoszeniu sztangielek bokiem czy przodem trzeba trzymać prosto kręgosłup i kontrolować ciężar. Tym czasem widzę że na filmiku Karol strasznie buja całym kręgosłupem podczas unoszenia sztangielek i moim zdaniem robi to trochę z zamachu. Drugie co mnie zdziwiło to to że na [...]

A podobno jeśli łączymy białko roślinne różnego pochodzenia, to można uzyskać w ten sposób białko pełnowartościowe, w sensie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów. http://www.youtube.com/watch?v=7bvW8Z0cx74 - są wśród nich i kulturyści.