Ostatnio w "Odżywianiu" był temat w którym było napisane że początkujący może na ujemnym bilansie zwiększyć swoje mięśnie. Zresztą Qazar też gdzieś o tym pisał. Niestety ludzie różnie myślą na ten temat. Ja jestem na 100% pewny że da sie tego dokonać. Widzę to po swoich kumplach którzy ćwiczą na siłce a oprócz tego grają w piłke 1,5 [...]
Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. [...]
Ostatnio przeglądam sobie ten dział i nasuneło mi sie pytanie : czy kiedykolwiek zdarzył sie taki kulturysta który mial 2 razy większy obwód klatki od obwodu pasa ??? mysle ze wielu kulturystów jeszcze za czasów Arnolda i Haney'a zbliżyło się do tego wyniku ale czy ktoś go osiągnął? może Brianowi Buchananowi się udało bo miał masakryczne V ? [...]
co do tej wody - to ciekawie napisali na kuturystyka.pl wiem że jest tego trochę -ale opis ten daje wiele do myslenia o wodzie podczas wysiłku fizycznego. UWAGA KULTURYŚCI !! ilość wody w waszym organizmie może zaważyc na tym, czy będą w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. [...]
noo panowie kulturysci piszcie cos! progresja czyli przykladowo 10,8,6?? mam wielkie ambicje ostatnio nie odpuszczam zadnego zaplanowanego treningu i staram sie bardzo przykladac! Tylko nie wiem czy mam dobry plan treningowy więc Panowie kulturysci do dzieła! Piszcie!!
Popieram takie treningi, dawni kulturysci tez cwiczyli całe ciało 3X w tyg. Ci ktorzy sie śmiali to maja ograniczona wiedze na temat kulturystyki, dzielony..... http://www.sfd.pl/temat214405/ sam pisalem o czyms podobnym
ostatnio bravo siorki znalazlem i tam bylo ze koles gdzie pytania zadanie pisal ze cos tam pindol czy cos go boli nie pamietam juz i czy pisal czy w wieku mlodym sterydy brac moze a ten co odp radca bravo mu napisal ze nie ze kulturysci zawodowi tez zadko sa na cyklach,ze zadko cykle oni robia dla zdrowia buahahaha
Aminokwasy to związki organiczne zawierające w cząsteczce przynajmniej jedną grupę aminową i karboksylową. Są substancjami krystalicznymi, w większości dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Największe znaczenie mają aminokwasy, w których grupa aminowa i karboksylowa znajduje się przy tym samym atomie węgla, tzw. aminokwasy naturalne, będące jednostkami [...]
Oczywiście spisałem ten artykuł dr Pawła Zarzyńskiego po to aby wszyscy wiedzieli jaki typ budowy ciała reprezentują i mogli ułożyć sobie dietę i trening potrzebny do rozwoju masy mięśniowej. Mam też pomysł żeby każdy kto układa trening lub dietę i wrzuca na forum niech napisze przy tym jaki typ budowy reprezentuje wtedy inni będą wiedzieli jak [...]
zrob tak: zacznij trzymac sie scisle diety jedz tak jak kulturysci 2 miechy przed zawodami i powoli zwiekszaj kalorycznosc bialko utrzymaj na poziomie 2.5g/kg a operuj tylko weglami i tluszczami jezeli chudniesz dodaj wegli i tluszczy jezeli czujesz ze sie zalewasz odejmij wegle i dodaj tluszcze musisz sam kombinowac!!
zauwazylem ze wszyscy estetycznie ladnie wygladajacy kulturysci maja dlugie, szczuple nogi i szczuply pas i posladki, arnold, lee haney,sergio,nubret,flex,milos,nawet wczesny coleman, wszyscy oni maja lub mieli bardzo smukle nogi w stosunku do gory, wygladali jak modele,
Ta pewnie tak , zmiana klimatu bo czemu wszyscy zawodowi kulturysci przeprowadzaja sie do stanow czy to z niemiec czy z australi bo co maja lepsze silki ? Albo to przez to modyfikowane zarcie .
tekst życiowy a co do ludztfa, ktore zarzeka się, że w Sylwestra nie pije.. Ludzie! Obudźcie się!! Tacy (z większości z Was) zawodowi kulturyści, jak ze mnie prumabalerina, (bez urazy) ale jak czytam o reżimie w TE dni (tj. Święta, Sylwester) no to se myśle normalnie.. powarjowali..
Kulturyści ze światowej czołówki mają z naturą tyle wspólnego co rura z PCV - do zrzucania tłuszczu stosują pół apteki plus długi, monotonny wysiłek o niskiej intensywności bo u nich każdy gram mięśni może zadecydować o wyniku Z koncowej czesci cytowanej wypowiedzi wynika ze aeroby spalaja mniej miesni niz HIIT...
otóż drodzy panowie, są kulturyści, i kulturyści Tom Venuto, którego brzuszek w avatarku prezentuje nam kolega Qazar doszedł NATURALNIE (bez sterydów) do 3,7% tkanki tłuszczowej stosując HIIT Kulturyści ze światowej czołówki mają z naturą tyle wspólnego co rura z PCV - do zrzucania tłuszczu stosują pół apteki plus długi, monotonny wysiłek o [...]