[...] · Klatka - skupiłem się na jej dolnej części ,ponieważ na jej podkresleniu zalezy mi najbardziej. · Plecy - obłe wieksze + mniejsze oraz najszerszy · Biceps - ładny kształt kulki · Nogi - trenuje kickboxing i gdy jest ciepło biegam wiec dotychczas nie ćwiczyłem ich zbyt dokladnie, jednak ze względu na przerwe w treningach i okres ziomowy [...]
Metalowe (tytan, stal) kolczyki powodują cofanie się dziąseł, dlatego po zagojeniu najlepiej zmienić kolczyk na bioplast + kulki PMMA (po zagojeniu bo o ile bioplast można sterylizować to PMMA czyli plastiku, już nie).
[...] znowu mam pytanie :) Bo ja jak wczesniej pisalem niemoge utrzymac diety i wpadlem na pomysl aby rano jesc ryz+jogurt+owoc wczesniej jadalem roznie platki na mleku(te takie kulki czekoladowe ;p), chleb z serem i pomidorem i takie tam i sie zastanawiam czy bedzije nie oplaca sie wlasnei ryz+jogurt+owoc :) Co wy na to ? Zmieniony przez - Vels w [...]
Przedramie zawsze będzie działac mniej lub bardziej stabilizująco...Ale żeby wyeliminowac czynną prace przedramienia musisz zapomnieć o wszelkich innych chwytach-tzn. o młotkach o nachwycie i oczywiście o supinacji...Tylko wtedy nie rozwiniesz chyba raczej dobrze bicepsa. Wyciąg to też jakaś opcja, robiąc na maszynie to samo ćwiczenie zawsze [...]
[...] B-1g, T-0.20g, WW-3g 4. 16: 00 Obiad . 300g ziemniaki- 240kcal, B-6g, T-0,30g, WW-138g . Do tego jakieś mięso i sos, ale nie mam pojęcia, jakie i ile. . Ewentualnie np. kulki mocy, według przepisu B-50 . Omega 3 ewentualnie kasza lub ryż+groszek, kukurydza i zupka chinska w tym 5. Około 17: 30 Posilek przed treningowy (poniedziałek, [...]
[...] są warzywa i oliwa? 3. 13: 30 lunch . Chleb żytni- 250kcal, B-9g, T-3g, WW-90g . Pomidor- 20kcal, B-1g, T-0.20g, WW-3g ser plus masło 4. 16: 00 Obiad ww złożone o niskim ig kulki moga być warzywa oliwa\ 5. Około 17: 30 Posilek przed treningowy (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) chyba żarujessz 6. 19: 00 podwieczorek: .to ma być [...]
[...] mówiły mi że to może być ropa i że samo zniknie i znikło po 5 dniach :P i nie wiem jak u innych ale mi język nie spuchł na początku :D (dopiero po 3 dniach ale opuchlizne miałem 2 dni,może przez to że cały czas kostki lodu ssałem :D), normalny obiad jadłem na 2 dzien :D tylko musiałem uważać żeby nie przygryść kulki bo wtedy zęby bolą :D
nie kulki sam sobie kupiłem nowe :P a oryginalne mam tylko słyszłałem że stalowe czy tam tytanowe niszczą szkliwo,a kolczyk sam sobie kupowałemi odkażałem :p a drugi raz pani w salonie go czyściła jak przebijała,zresztą w tym samym salonie przebijałem sutka i nie miałem z nim najmniejszego problemu :] więc się o nic nie martwię ^^
Stalowe i tytanowe mogą powodować cofanie się dziąseł i niszczenie szkliwa - ale dopiero po jakimś czasie. Jeżeli założyłeś sobie plastikowe kulki przed całkowitym zagojeniem kanału przekłucia, to mogłeś sobie tam wpakować jakiś syf. Aha, odkażać sam nie mogłeś, tak samo pani, która czyściła tuż przed przebiciem - to nie jest sterylizacja. Do [...]
ja kulki mocy jak robiłem, to robiłem takie naprawdę małe i czasem szamałem jak chipsy bez żadnego sosu, tylko trza dobrze przyprawić Mówisz pożywne hamburgery też kiedyś stestuję na bank
[...] Dobra wieść: na szczeście zakwasy na pleckach wreszcie odpuszczają....... Gorsza wiadomość: zakwasów na nogach brak..... DIETA: 1) jaja, płatki owsiane, jabłko 2) kulki mocy (łopatka+cyc), surówka z pora i białej kapusty 3) jw trening aero 4) cyc, warzywa, oliwa, banan (50g) 5) ser półtłusty, jajo, odżywka (10g) = serniczek, oliwa [...]
Aylar Karkowka w marynacie klasycznej (taka w płynie), marynacie pikantnej Kamisa (proch) i musztardzie ale meksykanskiej ale fakt takie same kulki jak we francukeij No Zechety fajen dobicie po tylnych Sevrond W Zecherach bardziej koncentruje sie na wolnych ruchach i dopompowaniu czwórek. Wydaje mi sie ze lepiej sie przy Zecherach izolują niz [...]