kuchni

Moja dieta nie jest ściśle obliczana, ale wiem, że jem więcej niż potrzebuje i to różnorodnych posiłków. W ciągu dnia więcej jestem przy kuchni, niż gdziekolwiek indziej. Spożywam całą paletę węgli, białek i tłuszczy każdego dnia. Ogólnie mam pojęcie na ten temat i znam swoje zapotrzebowanie. Dziennie jem 6-7 posiłków. Dostarczam dużo więcej [...]

[...] kolo 20 podwieczorek no i kolacja 23-24. Chce to zmienic! Pomozcie mi jakos ulozyc plan dnia. Kolejne pytanie. Jak poradzic sobie z glodem? Non stop mnie korci zeby isc do kuchni i zrobic sobie jakas kanapke. Narazie odchudzam sie jakies kilka dni i daje rade z tymi pokusami, ale moze da rade jakos mniej drastycznie? Z góry dzieki za [...]

[...] che zrobić poprawić brzuch ogólnie nie wyglądam zle wiec pytanie mam takie : czy winstrol mi bardzo zaszkodzi i czy jedna kuracja np 15 strz. mi systarczy ????mam zapal do ćwiczeń ,ale pare lat pracowałem na kuchni wiec nabrałem brzucha tez mam zapał do ćwiczeń,ale sie zapuściłem przez prace teraz mam czas i chciał bym jakiejś dobrej radY :P

[...] w domu trochę ciężko o dietę, dlatego jest ustalony taki bajer, że cała dieta na dzień jest robiona naraz gdy matka ma czas i jest w domu. Wygląda to tak, że budzę się a na kuchni po kolei 6 posiłków mojej 3,5kcal diety, po prostu biorę i jem odpowiedni o adekwatnej porze. Co jest oczywistym, wszystko jest zimne, i zrobione jakiś czas temu przed [...]

WITAM WSZYSTKICH !!! :) Od dłuższego czasu bardzo mode i wygodne są diety pudełkowe . Od dawna cierpię na brak czasu na to aby codziennie spędzać sporo czasu w kuchni i zakupach . Od 2 tygodni zacząłem korzystać z usług jeden z lokalnych firm . Jedzenie jest zdrowe i świeże . Wybrałem opcje gdzie dostarczane są 3 posiłki . Resztę dnia uzupełniam [...]

Siemanko ! Chciałbym abyście ocenili moją dietę, i ew. doradzili co pozmieniać ;) Chcę, żeby można było wszystko od razu przygotować, bez zbędnego marnowania czasu w kuchni, w miarę możliwości smacznie. Płeć - M Wiek - 18 Wzrost - 164cm Waga - 64kg Cel - Wbić na ok 80kg dobrej jakościowo masy Staż na siłowni - 1,5 roku z przerwami (łącznie 4 [...]

[...] np. ryż z kurczakiem itp ale nic na siłe! Ja się za zwyczaj zmuszałem ale chciałem przetestować ten 2 posób wogóle nie myślałem o diecie tylko gdy byłem głodny po prostu szedłem do kuchni i robiłem sobie jedzenie, w ciągu dnia bilans był podobny a wszystko o wiele łatwiej weszło mi. Pytanie jest skierowane raczej do osób ze słabszym aptetytem

[...] problem. Czy istnieje możliwość aby skonstruować cokolwiek żebym przytył jeżeli dziennie muszę zmieścić się w 10-15zł w kwestii całego jedzenia? Dodatkowe utrudnienia - brak kuchni. Tylko mikrofala i rice cooker. Dodatkowe suplementy diety typu Odżywki białkowe nie liczą się w tych 10-15zł dziennie ale nie powinny przekraczać 100zł miesięcznie. [...]

[...] to, czy ćwiczenia wykonywanie z przerwami, np robię 3 serie przysiadów i trochę pompek, i podciąganie, da jakieś efekty? Po przez przerwy mam na myśli, o dobra idę, np do kuchni czy do łazienki to się podciągnę kilkanaście razy, wrócę, posiedzę na komputerze czy wyjdę na dwór czy zrobię coś innego i tak po kilka razy dziennie te 3 ćwiczenia. [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam takie ciemne,zielonkawe stolce i nie wiem po czym! Ostatnio jadam wiecej potraw kuchni chińskiej-głównie kurczaka w sosie słodko-kwaśnym,biorę też aminokwasy Super Amino z Dymatize i L-karnitynę z Zieloną herbatą z Activlaba! Dodam jeszcze,że są one zwykłej konsystencjii i napewno nie sa biegunkowe (oddaję kał co jaieś [...]

Moja mama od jakiegoś czasu ma kłopoty z łokciem cierpi na tak zwany zespół tenisisty / golfisty jej uraz jest spowodowany pracą na kuchni łokieć jest narażony na ciągły ruch i podnoszenie cięższych rzeczy np. garnki z zupą itp. Jest coraz gorzej mocniej ja boli smaruje rękę żelem Fastum i robi sobie zimne okłady z takiego woreczka z żelem dla [...]

witam. wiem zeby przybrac na masie potrzebna jest dieta ale po 4 tyg stosowania jej poprostu znudziło mi sie wieczne siedzenie przy garach w kuchni i cotygodniowe zakupy. mysle bardziej zeby jesc 5-6 posiłkow dziennie i wspomoc sie np. kreatyna. czy takie rozwiazanie tez bedzie dobre? bo lubie chodzic na siłke tylko jeszcze chciałbym widziec [...]

No wiec tak sprawa wyglada: Dobrze wywiazuje sie ze swoich obowiazkow jako cdp w kuchni. Zarabiam tyle co kp i przestaje mi sie to podobac wiec znalazlem inna prace. Wczoraj bylem na trailu, przyjeli mnie, na start dostalem 1,50 wiecej na godzine. Wiec w swojej obecnej pracy dalem notice 1 week, ale potrzebuje isc jutro i pojutrze do tej nowej [...]

[...] : siła, spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : prawie 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : oparta na kuchni greckiej jedzenie z ograniczoną ilością tłuszczy dużo mięsa kurzego, wołowiny grillowanej na patelni z sałatkami. Przeciwskaznania medyczne : brak // wady fizyczne: [...]

[...] na zapaśników to nie ma chu.....a. Opiszcie najlepiej jak wygląda wasz taki typowy tydzien jakie cwiczenia itp może zaadaptuje sobie pod bjj niektóre z nich. Z góry dzięki za odpowiedź. Dodam że na yt przejżałem wszystkie migawki ale migawki to tylko migawki chciałbym trochę liznąć od kuchni Zmieniony przez - 745906 w dniu 2018-10-30 19:08:18

Witajcie! Pewnego dnia w domu gdy byłam z mężem, poszłam do kuchni przygotować kolację. Na podłogę upadła mi miska i schyliłam się. W tym momencie coś mi przeskoczyło w stawach, ból był niesamowicie silny. Nie mogłam się wyprostować i cały czas musiałam trzymać się w miejscu gwałtownego bólu. Zawołałam męża, który pomógł mi wstać i zaprowadził [...]

[...] na początku tylko troszkę bolało było to godzinie 18:20-18:40 Po paru godzinach kostka zaczęła mnie bardzo boleć nie mogę stanąć na ziemi nawet jak skacze na jednej nodze do kuchni to strasznie boli mogę ruszać palcami oraz troszkę całą stopą ale i tak boli włożyłem ją na chwilę do miski zimej wody i trochę przestało ale nadal boli, kostka wraz z [...]

[...] mnie głowa w okolicy czoła. Do tej pory nie miałam kłopotów z ciśnieniem,ale postanowiłam zmierzyć, otóż w spoczynku mam książkowe,ale wystarczy, ze przejdę się z pokoju do kuchni i już mam wartości np 155/98, jak przysiądę, to 2 min spada do normalnych. Po sporym wysiłku mam 180/103, odpocznę i znów spada. Czy to jest normalne? Będę wdzieczna [...]

[...] jeszcze, że nie przepadam za rybami, dlatego też będę brał systematycznie tran. Chciałbym też, aby posiłki były w miarę szybkie do przygotowania, bo póki co nie mam zbyt dużo czasu, żeby spędzać go w kuchni. Z góry dziękuję i pozdrawiam, Edwin. Zmieniony przez - Edwin w dniu 2014-09-21 00:19:52 Zmieniony przez - Edwin w dniu 2014-09-21 00:20:21

[...] podjadaniem. Jakies sugestie? Co ewentualnie oddać do tych posiłków? (nie chcę na noc objadać się węglami) Myślałem o jakiś surówkach, ale kurde, i tak spędzam połowe dnia w kuchni prawie:) Po prostu nie mam czasu robić takich... Chyba, że jakaś mega szybka. Oto posiłki: Posiłek 4 - Torebeczka Ryżu - Puszka Tuńczyka - Łyżka oliwy(w dniu [...]