kuchni

[...] 01.07.14 Dzisiajszy dzien mialem caly wolny, bez aktywnosci fizycznej, musialem zregenerowac sie troche po nocce i po prostu sie lenilem, byl lekki spacerek tylko:) za to w kuchni pracuje nad proporcjami anabolicznych zelkow zero cukru%-) 125ml wody 12g bcaa 3 slodziki 20g zelatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ce9affd97743a9bb5cd8dfc10707ca.jpg [...]

no to taka bida jak w szpitalnej kuchni :))

Posłuchajcie, jestem w kuchni kompletnie zielony, podpowiecie mi parę rzeczy? Jest to pierś z kurczaka surowa wrzucona do blendera, a następnie dosypujemy do tego surowy ryż? wszystko ma się ładnie zblendować ci na patelkę, tak? :)

No co wy? Co może być fajniejszego od pracy we wrzasku i 40C upale na kuchni?

Mogla by skorzystac z takiej kuchni:-%

[...] jedzie szczęśliwa do pracy a ja kolejny 1000m tam i z powrotem spaceru na mrozie... Postanowiłem zjeść śniadanie a że polubiłem Activlab Breakfast za to że mogę szybko zrobić coś do jedzenia bez walki w kuchni to podbijam do słoika i kolejny wnerw... pierwsza pucha się kończy ;( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b76a14237cd34ff39805f0a01e98b3c0.jpg

czy jest tu jakis szef kuchni ktory powie mi co mozna zrobic z odzywki bialkowej banan-truskawka, jajka, maka, mandarynka, kiwi, marchewka, ketchup, ryż, makaron, oliwa z oliwek, kawa, mleko no i jakies slodziki przyprawy.

potrzebna pomoc szefa kuchni zrobilem omlet ale wszystko sie rozpadlo i jest jajecznica ale chce omlet, jak naprawic jajecznice zeby byl omlet JUZ NIE MAM JAJEK MAMA MNIE ZABIJE

co ja bede sie produkował. Praca na kuchni jest mega zayebiste :-D

mase miesniową buduje sobie też w kuchni spokojnie , nie spieszno mi. Nie bede rezygnowac z czegos co lubie i nikomu krzywdy nie robi ;-) a jakie mam plany też wie MÓJ TRENER I TO MI STARCZA;-) uczepiłeś sie jak rzep...*** psa :D Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-02-04 10:27:05

[...] u szwagierki ,zjadlam tam troche bialej fasolki ,dodatkow innych do niej nie bylo ..reszta przegryzala ja chlebem .. wrocilam do domu glodna jak wilk ..pierwsze kroki do kuchni..dobrze,ze odmrozilam sobie rano troche wolowiny ,udusilam z pomidorami i duza iloscia papryczek zielonych ..dopadlam do jedzenia a to ostre jak diabli ,maz znowu [...]

Na spacerze z zona wpadlo jeszcze ciacho w cukierni. Ale w nocy placki zony (przepis w kuchni sfd) jadlem ok 3 w nocy wiec nie bylem glodny mocno a po nocy wstalem ok 12 wiec nie bylem mocno glodny

[...] Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - pomidory , kalafior, brokuły - 3xkawa, woda, herbata Nadal czekam na @.... zapycham się warzywami , bo nie idzie już wytrzymać. Więcej czasu, to trochę się w kuchni bawię... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c148b0c689a48358d4e2be0725651b5.jpg Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-03-05 13:37:10

[...] węglowodanów do 1 - 2 posiłków, choć zdarza się że wprowadzam do menu posiłki bezwęglowodanowe, kaka95 - tapioka ma podobne włąściwości do skrobi kukurydzianej albo ryżowej. Pytanie czy można używać tapioki jest podobne do tego czy można stosować w kuchni dwa pozostałe produkty. W ograniczonym zakresie - można, np w okresie powysiłkowym ;-)

[...] wyglądają! Patrząc na takie zdjęcia czlowiek nie może sie juz doczekać większej ilości węgli w diecie :-D Dokładnie :-) Dzisiaj z racji urlopu troszkę poszalałam w kuchni :-) Trening udany, zwłaszcza wykroki na dworze :-) Pogoda cudowna, przyjemnie się chodziło za to jutro już tak przyjemnie nie będzie. Będzie bolało ;-) 1. Uginanie [...]

[...] połknęłam 5 tabletek kreatyny. Do drugiego posiłku weszły witaminy i minerały a do trzeciego wit. C 1000. Po południu coś na stawy. Dzisiaj miałam czas troszkę poszaleć w kuchni :-> Niby te same składniki a potrawy jakże inne :-D Na śniadanie zrobiłam sobie torcik naleśnikowy. Płatki owsiane 60g zaparzone wrzątkiem dzień wcześniej. Do tego 6 [...]

Niedziela w kuchni. Odstresowana, gotowa na jutrzejsze masakrowanie pleców i klatki :-) /SFD/Images/2015/10/4/7a4936bb100443769e1743c5c48d8149.jpg /SFD/Images/2015/10/4/8afd31aa6d434d65a537607a55ee1847.jpg /SFD/Images/2015/10/4/1c49df2319eb41d58f118e045de74a4b.jpg

[...] dodawanie białka do szejka to średni pomysł, bo w samej diecie mam go wiele - braki mam głównie w węglach. Białko wcinam tylko po treningu siłowym, bo mija 1,5h zanim dojadę do domu. Myślę, że zrobię sobie tydzień próby ostatecznej czy uda mi się dobić w kuchni te brakujące kcal, jeśli nie, to może rzeczywiście dobrym rozwiązaniem będzie gainer.

To wrzuć może do kuchni Ladies będzie później łatwiej znaleźć i może ktoś jeszcze skorzyta. I bardzo dziękuję za komplement- motywuje mnie to do tego co robię :P I jak widać ja Twój też obseruję :)

W kuchni hamuje nas tylko własna wyobraźnia ; ) Czas ją wysilić :)! :)