[...] czuć różnicę. sami możecie na sobie przeprowadzić takowy eksperyment empiryczny i napisać jakie zmiany zauważyliście u siebie. nie musi to być od razu litr, ale np. 2 kubki dziennie (0,5 litra). na co dzień ze szczególną dbałością troszczę się o wysoki poziom testosteronu, tj. odpowiednia dieta, dużo ćwiczeń, mało stresu, generalnie dużo [...]
tez czytalam i nietylko w moderatorach heeeh co sie dzieje, u mnie ludzie juz grilluja na miasteczku qrna, wiecie jaki to zal patrzec na zgrzewke coka coli i worek zajedobrych cukierkow czekoladowych z ua? ciezko, zal kubki smakowe sciska ide pod prysznic, co by nie cierpiec
[...] skośnej 4x20p 2. Rozciąganie brzucha 3x12p 3. Dipsy 6x10p 4. Podciąganie drążka wyciągu dolnego stojąc do brody 3x12p 10p 7p z progresją obciążenia Potem byłem na basenie i trochę pływałem. Myślę, że dalej jestem na minusie kalorycznym. Jem podroby (serca , wątrobę) i trochę jaj oraz chleba i dżemu. Wieczorem kubek wina (wczoraj były 2 kubki).
jeden woli ryz a drugi woli snikersa kazdy ma inne kubki smakowe - wiec o tym sie nie dyskutuje ale jesli ktos wychodzi z zalozenia ze jedzenie nie ma byc przyjemnoscia to wychodzi ze zlego zalozenia zawsze pzrychodzi taki czas,kazdemu praktycznie ze przez pewien okres jest stagnacja/nie idzie co wowczas? gdzie przelozenie wysilku wlozonego na [...]
Dzien 1 okolo 10 jablek + 70g suszonych plasterkow jablek 5 kubkow miety 2 kubki herbaty malinowej z 6 kubkow wody poł kubka kawy, bo czułam sie naprawde fatalnie ja wróciłam do domu z pracy to poszłaam spać, generalnie wstłałam tylko sie umyc, po picie i jablko.... głowa nie boli brzuch boli, zagazowało mnie i jestem ze tak powiem "zatkana" [...]
Z ta yerba to różnie, jak sie trafi. Kiedys kupiłem w jakiejś herbaciarni i elegancko było, wchodziła jak zielona herbata, mozna było pic. Piłem 2 kubki dziennie. Ale jak sie doyebie 2/3 pojemnika to gorzka jak nie wiem co, ale kopa daje konkretnego. :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba pamiętać, że kofeina z kawy daje mocniejszego kopa niż z supli. Tolerancja kofeiny jest mocno indywidualna, ja jak walnąłem kiedyś do nauki dwa kubki (w bodaj godzinnym odstępie) po 3 łyżeczki rozpuszczalnej to czułem się jakbym jakiegoś speeda zarzucił, serce waliło i co kilkanaście minut do kibla chodziłem się odlać. Dodam, że wcześniej [...]
ja pije 3 kubki kawy dziennie , czasem 4 .... reszty nie wiem %-) pije jak mi się chce, ale jestem z tych co w sumie mało piją... i tak nauczyłam się tutaj pić wodę , bo kiedys to pepsi i soki tylko;)
Jeśli wrzucasz SAA to nie przypisuj takich efektów serwatce w proszku. W niej jest tylo 13% białka, więc żeby dostarczac go choc w jednej porcji 30g musiałbyś wypic ponad 200g na raz. Jeśli twój żołądek i kubki smakowe to wytrzymają to jesteś prawdziwy kozak ja wymiękłem
HellloU ;-) Paweł te podziękowania są szczególne!!!!!!!!!!! ten rodzaj białek a raczej ich smak rozwalił moje kubki smakowe na części pierwsze :D jak tylko dostałam paczke dodam, ze w pracy :P od razu rzuciłam się na wanilie z kokosem :D matko bosko jakie one jest pyszne!!!!!!!!!!!! najlepsze białko jakie kiedykolwiek piłam :D w całym banku [...]
[...] samego pakera kluczem są geny - jego ojciec był wrestlerem. Oprócz tego konieczne są ćwiczenia oraz zdrowa i bogata w białko dieta: Ismail pożera codziennie około 1,5 kilograma mięsa z kurczaka, 0,5 kilo wołowiny lub ryb oraz 4 kubki migdałów. Do tego wypija ogromne ilości wody i 3 litry koktajli proteinowych. j**łem 2 kg miesai 3 l proteiny
Agnete jak akurat w kwestii jedzenia monotematycznie to jestem chyba mistrzem. Z racji właśnie tego, że moje kubki smakowe są jakieś pierdzielnięte to mogę katować jedną potrawę przez rok i dopiero przyjdzie jakieś apogeum :-) Ale co do świni to nie jem tylko schabu i może dlatego jeszcze mi nie obrzydła :-P
[...] więcej przypraw - mix wyszedł bardzo ok, ale sypnąłem za mało -dać troszkę mniej cukinii, jest wodnista i smak się nieco rozmywa -dać troszkę więcej kiełbasy i ogórka, moje kubki smakowe cieszyły się jak na nie trafiałem -dorzucić do środka trochę cebuli, a na wierzch żółtego sera no i po wyjęciu ketchupu Ogólnie polecam, na redukcji świetne [...]
Zdecydowanie za mało jem... {{:-( Zdrowe ok... Udaje mi się, ale ilościowo masakra. 1300 kcal i nie mam już czasu, miejsca na zjedzenie więcej. DO tego jeszcze w każdym posiłku warzywa. :-{ Poza tym moje kubki smakowe są mega niedorozwinięte. Nic mi nie smakuje. Owsianka? Omlety? ble. Warzywa to tylko ogórek, pomidor, sałata, marchew, burak...
[...] przypadku - do starej wersji. no ale to zrozumiale w sumie. tyle,ze na mnie za bardzo nie dzialala zadna przedtreningowka bez geranium, takze ten... %-) a smak zdecydowana wiekszosc hejtuje,a ja akurat lubilem. :-D no ale ja np nie lubie piwa i kawy, takze moze kubki smakowe do wymiany. :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-10-07 19:25:33
Już był obiad przy tym zjedzony hyhyh, meble rozdziewiczone %-) najlepszy to jest z ikei stolik za 19,90 LACK- mamy go chyba z 7 lat - i jest jak ze stali, nic nie odpryskuje itp, choć mam akurat dobry nawyk używania podkładek pod kubki bo może szybciej by się zepsuł ;-P