[...] miecho Warzywa IV posiłek Kasza/lub ryż brązowy 50g lub wiecej Pierś/lub udko z kurczaka/czasami jakieś inne miecho Pije wode mineralna niegazowana i herbate zielona 3-4 kubki dziennie,wiadomo ze czasami zjem jakis inny posiłek np. cos z grila a przewaznie w niedziele mi się zdarzy cos słodkiego wszamac bo strasznie ciągnie do [...]
masa w taką pogodę przy 100kg to hardcore podziwiam motywacje jestem hartkorem vitafit glownie wanilia, truskawka i truskawka banan. wanilia i truskawa banan dobre, sama truskawka troche mdla jak dla mnie. wiadomo kazdy ma inne kubki smakowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-16 22:26:03
Bialko dobra rzecz.Niestety moje kubki smakowe wytrzymuja bialko przez 2-3 dni,potem juz nie moge tego pic.Mam odruchy wymiotne. Nitroprogen waniliowy jeszcze uszedl,max tydzien go pilam. SYntrax w ogole u mnie odpada,a wszystkim tak smakuje. Jedynie co mi smakowaly to gainery Sports One.Smak ciasteczko z kremem.Pycha. Jeszcze bialka activity smak [...]
z jednej strony nie ten program, a z drugiej nie rozumiem jak taka dziewczynka która kubki szybko układa coś pokaże dalej? :) takich przykładów jest masa, nie wspomnę o tych śpiewających. Co do kozyry, to on tak to mówił, z taką miną jakby się na nim wyżyć chciał za swój nie udany WF. O biednego się nie martwię, bo przypuszczam, że o reklamę [...]
[...] po wczorajszym treningu zakwasy na pupie i udach czuję dziś wyraźnie, więc trening zaliczam do udanych ;) jutro dalszy ciąg walki z białkiem... do picia: 1,5l wody, dwa kubki naparu z pokrzywy, skrzypu i mięty, kawa z mlekiem, suple: olej z wiesiołka, wit C 500 x 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01339f38dac94b12b0ca3ee1949a1e43.png Zmieniony [...]
[...] koło 86kg) = 1720 mg PE. Powiedzmy że gość lubi soję, i jego dieta się opiera na niej: 1 szklanka gotowanej soi (nasion, czy czegos) = 94 mg 6 uncji tempeh = 74 mg 2 kubki mleka sojowego = 60 mg 6 uncji z tOFU = 40 mg v 2 sojowe hot-dogi = 22 mg 4 uncje sojowego sera = 8 mg Razem = 298 mg Tak wiec ilość PE, która mogłaby szkodzić, jest [...]
aaaa widzisz :D A mi żona powiedziała, że jeden papierek ma tyle kcal :D A to jest już po doliczeniu białka z mięsiwa. Czyli można jeść. Chociaż tak jak mówię, mam wrażliwe kubki i potrafię wyczuć czy coś jest "podrasowane" czy nie. Tutaj na 100% jest.
Byłam dzisiaj w Międzyzdrojach i powiem tak: wszystko fajnie, ale niech nikt nie da się nabrać na hazardzistów grających "w kubki" na promenadzie-widziałam jak ludzie przegrywają po 100,200,400i więcej zł. Stałam z boku i patrzyłam-za każdym razem zgadywałam w myślach gdzie jest "serduszko pod krązkiem" ale gdy już ktoś [...]
[...] wyczuwam. Ostatnio byłem w osiedlowej kafejce i zamówiłem cafe latte i też zbytnio kawy nie wyczułem ;) Może dlatego że zazwyczaj piję czarną bez żadnych dodatków i moje kubki smakowe potrzebują konkretnego kawowego kopa :) Wg mnie albo trzeba zmienić nazwę smaku, albo dosypać nieco więcej kawy. Ocena 9/10. Minus 1 punkt za rozczarowanie, że [...]
[...] jak się pojawiły (w dwa dni),a tu proszę: http://potreningu.pl/articles/3651/szybko-zdobyte-kilogramy-sa-trudniejsze-do-spalenia Niedawno też był artykuł o piwie - można pić :-) Byle nie codziennie.. I nie za dużo.. Jak ze wszystkim. Idąc za Pana przykładem - szamam twaróg z dżemem, albo z owocami z kompotu. Tylko mam za małe kubki na wino ;-)
Panteon - zamień kubki na puchary. Wino z pucharu smakuje wyśmienicie! Sprawdziłem! Jestem niby na redukcji i trochę ograniczam się z dżemem i jajami. Zastąpiłem jaja chudym twarogiem (częściowo) i oczekuję efektów. Niestety odpowiednie docięcie wymaga restrykcyjnej diety oraz umiejętnego ułożenia treningu. Dali mi tytuł "znawcy" a ja błąkam się [...]
mam duże kubki, małych nawet nie tykam bo wydaje mi się, że są dla liliputów. i fakt piję z butelki, więc przetestuję Twoją metodę. pewnie będę musiała sobie biurko w wc zamontować %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z 3 kubki dziennie leciały, jeszcze 2 tygodnie temu. od 2 tyg na IF nie piłem wcale, może dlatego :/ ehh, a pojutrze idę na parę dni do pracy i treningów nie zrobie i chciałem sie skatowac mocno dzis, i chuy :-(
[...] parę ciekawych informacji z którymi będą związane moje pytania: 1. Podobno dodawanie do diety ostrych przypraw jest 'dobre': -Po około tygodniu wyostrzają się zmysł smaku (kubki smakowe są w 'lepszej formie') -Ostre przyprawy pobudzają rożne narządy w organizmie do lepszego trawienia i lepszej przemiany. 2. Jaki jest wpływ cynamonu? (Który [...]