[...] niestety też odpłynęła znacznie :-( , ale mam nadzieję, że powoli wrócę do dawnych ciężarów. Ba, większych ;-) Czyli 3 główne cele na najbliższy czas: 1. Odflaczanie czy jak kto woli, poprawa jakości ciała 2. Poprawa siły, kondycji 3. Dobra zabawa- punkt dla mnie najważniejszy :-) No i foty: }:-( [...]
[...] "jarają mnie" nowości typu parkour, crossfit, często biorę udział w zakładach "czy podciągniesz się tyle a tyle razy" lub "zmierz się ze mną w pływaniu na 50m dowolnym" czy "kto szybciej dookoła parku". Dodatkowo celem jest zrobienie formy na czerwiec / lipiec (egzamin do Szkoły Strażackiej...) Waga wyjściowa 69kg, 174 cm wzrostu, endomorfik [...]
Witam, masz ochotę na ciasto a nie masz ochoty na stanie w kuchni i pieczenie ? To trafiłeś idealnie. Do kubka ceramicznego dajemy : 30 g odżywki białkowej smak co kto lubi 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko 15 mnl mleka może być roślinne 1 łyżka kakao Wszystkie składniki mieszamy w kubku i do mikrofali na 1 minutę ( można dodać 10 sekund [...]
[...] roku po drugiej ciąży ważę 61, a moim celem jest ambitnie 55 choć zadowolę się 57.. (Nie ukrywam że wspomagałam się takimi świństwami jak Meridia czy Zelixa) Szukam kogoś, kto podejmie się pomóc mi zrobić z siebie ponownie 'człowieka';) Przy dwójce małych dzieci czasu na treningi mało, jednak coś ze sobą robić trzeba, mam nadzieję że znajdzie [...]
[...] od razu brać codziennie , ale bynajmniej przed jakimś ważnym wydarzeniem , żeby wstać rano wypoczętym , świeżym i zdolnym do wszystkich czynności . Bardzo bym prosił kogoś kto miał podobny problem i uporał się z tym , lub kogoś kto się zna , bądź jakiegoś specjalistę o pomoc , dam songi . Z góry bardzo dziękuje za pomoc pozdrawiam . Aha i dodam [...]
Natural Hormonal Enhancement- dość popularna w USA program dietetyczno/treningowy więc postanowiłem wrzucić mały skrót może ktoś skorzysta Część I - Dieta : I. Zasady ogólne Jest to cykliczna dieta niskowęglowodanowa z okresowym ładowaniem węglowodanami. Podstawowy cykl to 7 dni. Węglowodany ładujemy w 3 i 7 dniu cyklu. Nie ma żadnych wzorów na [...]
[...] bf, typ budowy ciała Zestaw zdjec od grudnia do maja + jedno na luzie w miare terazniejsze. Generalnie jest troche lepiej niż na tych ostatnich zdjeciach, ale nie ma mi kto zrobic na razie nowych, wiec te może posluza za jakis wyznacznik: Przod: img34.imageshack.us/i/przdb.jpg/ Tyl: img121.imageshack.us/f/73815449.jpg/ Nogi + brzuch: [...]
[...] wyraz w słowniku wyrazów bliskoznacznych wiki! hasło - sprawdza hasło w Wolnej Encyklopedii - Wikipedii Pozostałe: lotto! - aktualne numery wylosowane w Lotto im! - kto dzisiaj obchodzi imieniny im! imię - podaje dni, w których osoba ta obchodzi imieniny tv! - dzisiejsze hity w telewizji tv! stacja - program dla podanej stacji tv! [...]
[...] i zamknąłem drzwi. (ludzie w przedziale już lekka panika) Kolo stoi za drzwiami i woła drugiego palanta. Przybiega tamten-patrzę na dziewczyne i zaczynam się o nią bać, kto wie co d****om do łba strzeli. Postanawiam jednak nie wpuszczac moich nowych serdecznych przyjaciól do przedziału i nie witać się z nimi wylewnie. Siadam na siedzeniu i [...]
[...] rozbilem te brylki i jem druga puche mam normalna I tak bede to jadl za duzo sie wybulilem i cwicze na maxa bo o to chodzi na cyklu trzeba sobie dac w dupe....... WIe ktos jaka jest przyczyna tego??? Kto mi moze cos doradzic?? Jem malto przed trreningiem wiec to nie ww Staram tez sie pic...... Musialem podzielic trening na 4 razy rodzielic [...]
[...] mi w tym nie przeszkadzała. Za to innym tak,więc dość szybko dorzuciłem do tego sztuki walki. NIe było to profesjonalne ,ale z racji tego iż mój tata ma uprawnienia instruktorskie nie było problemu Właściwie nie trenowałem żadnej sztuki walki- wybierałem interesujące chwyty z różnych sztuk walki,tata tutaj również służył pomocą i dużo mi [...]
[...] bardziej atletyczna i dobrze wyglądająca sylwetka. Spotkałem się również ze stwierdzeniem że tak krótki cykl nie wymaga odbloku, mam tak namieszane w głowie że już nie wiem kto ma racje a kto tylko myśli że ją ma. Po długiej rozmowie dostałem taką propozycję na cykl: -12 tygodni Propionatu -Iniekcje co 2-3 dni 100mg -HCG 1000iu co 7 dni po 4 [...]
Witam, temat być może będzie trochę obszerny i chaotycznie napisany, ale mam nadzieję że znajdzie się ktokolwiek, kto nakieruje mnie na odpowiednie choróbsko, czy chociaż jego przyczyny. Mam prawie 19 lat, sportem tak bardziej poważnie zajmuję się jakieś 4-5 lat. Szczególnie okres ostatniego roku, to naprawdę intensywne treningi, gdzie ostatnimi [...]
[...] Rekawice? Mniej wiecej to samo co Twins, jednak zastanawiam sie czy nawet nie sa lepsze, top king dodatkowo usztywnia przedramie. Mysle ze to juz kwestia indywidualna kto jak bardziej lubi. Tajowie zawsze odpowiadaja ze king i twins to ta sama jakosc na pytanie co jest lepsze. Na sprzedaż : Rękawice Bokserskie Firmy Twins - Kolor niebieski [...]
[...] Schemat suplementacji: do ustalenia po wynikach naboru, lub miedzy sobą zwyciężczynie naboru na priv PAMIĘTAJCIE - SZUKAMY TYLKO 1 PANI , druga jest już wybrana - kto to taki? dowiecie się po zakończeniu tego naboru Test będzie prowadzony wspólnie - na zasadach rywalizacji - LINK DO ZASAD RYWALIZACJI (proszę się z nim zapoznać!!) -> [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ginseng__%28zen_szen%29_i28005_d400x400.jpg Ginseng (żeń szeń) Opis -Regularne stosowanie poprawia pamięć i koncentrację. - Chroni organizm przed negatywnymi skutkami działania stresu i szkodliwymi toksynami. podnosi witalność organizmu, - Poprawia krążenie, a więc wpływa na dotlenienie organizmu i mięśni. - [...]
Jestem tu, bo pewnie jak wiele z Was, mam problem z kilkoma dodatkowymi kilogramami oraz chciałabym popracować nad tzw. rzeźbą. Jeżeli przy okazji poprawiłabym kondycję, byłoby świetnie. Moja historia jest dosyć zawiła, więc kilka znaczących faktów. Jestem pod opieką endokrynologa. Moje wariujące hormony uniemożliwiają organizmowi normalne [...]
[...] regulując ważne procesy metaboliczne, enzymatyczne i odpowiadając za prawidłową pracę mięśni w czasie treningu. Power Pump z serii Premium to najlepsze narzędzie dla każdego kto chce przełamać rutynę treningową i poczuć niesamowitą pompę mięśniową. Dzięki synergistycznemu działaniu składników, Power Pump pozwoli Ci wznieść się na wyżyny [...]
[...] zainteresowanie ) bede sie staral opisywac jak samopoczucie , czy bola bebechy :) , czy jest pompa , sila. Szukalem troszke po necie i tak naprawde nie znalazlem kogos kto bral i opisywal cykl.Wiec przetestuje na Sobie , pewnie wiekszosc z was powie ze tesc i winko bezpieczniejsze bo przynajmiej wiemy co to jest co do Burneiki tak naprawde [...]
Oveja/ DT 2013
