Może w książce Gacy o tym piszą?? Stąd popularność? Kniżka była w lidlu - więc trafiła pod strzechy! (bardziej trafiła książka Perfekcyjnej Pani Domu, bo tej to nawet nie widziałem, a pan Gaca leży..) Dieta Kwaśniewskiego już była - i nie chodzi mi o kapustę tylko o tłuste żarcie. Mam kilogram mielonego, sporo marchewek i cebulę. Dodam jajka (z [...]
W pracy wiele osób u mnie polecało więc książkę przeczytałem, ale paliłem dalej. Jakoś mnie nie ruszyła. Od czasu jak obejrzałem film Allena ostro ograniczyłem, pomógł mi elektryk, a teraz aktualnie 184 dni bez fajka! A schodzio ponad ramę dziennie/-)_ Fajnie przedstawił poziom stresu z fajkiem i bez na diagramach. Film wpłynął mi na psychike [...]
Szynka już upieczona i "dochodzi". W całym domu czosnkiem daje - może za dużo go dałem.. Zaraz sobie skosztuję :) KAWA.. ach.. Wypijałem 2-3 kubki (ze 300ml) dziennie, ale przerzuciłem się na filiżanki i różne takie łagodne (crema). I jak wypiję 2 to norma. Sporadycznie 3, ale to zawsze filiżanki (największe mają 200-250ml) i jakieś lighty, a nie [...]
No, pocieszające te Wasze posty. Twardo trenuję i o ile w stójce sobie jakoś radzę, to w parterze cały czas "kuleję" - ALE o dziwo każda poprawna technika sprawia mi dużą radochę. Jeszcze jedna sprawa. Chodzi mi o jakąś pozycję książkową, naturalnie nie do nauki, bo z książek to najwyżej matematyki można się nauczyć. Interesuje mnie książka, [...]
Też o niej kiedyś usłyszałem i postanowiłem ją przeczytać i rzucić palenie. Przeczytałem, rzuciłem... na 4 dni. Później znowu zacząłem palić. Aczkolwiek trzeba przyznać, że książka dodaje pozytywnej motywacji do rzucenia palenia i na pewno pomaga w odstawieniu papierosów. Jak ktoś chce rzucić - na pewno warto przeczytać.
mam jeszcze jedno pytanie bo bardzo zaciekawiła mnie książka skazany na trening i chciałbym tak trenować i czy było by ok gdybym trenował 3x w tygodniu kalistenike a we wtorek i czwartek chodziło na siłownie Ale to dalej Ci robi 5 dni treningu w tygodniu. Nie urośniesz bez regeneracji.. Dla Ciebie paradoksalnie ważniejsze są dni wolne niż [...]
To może zacznij od czegoś łatwiejszego? Bo takie "normalne" książki ciężko jest czytać. No niestety to jest książka, która podnosi moje umiejętności zawodowe, dla przyjemności tego języka nie wybrałam. Autor mądry chłop, ale uważa, że jak ktoś chce, to się dla tej wiedzy niemieckiego nauczy :P i kurde w sumie ma rację, siedzę i czytam.
Czajnik, naganę dostałaś za CAŁOKSZTAŁT ;-] Co do książek o treningu siłowym, to ta, którą poleca katlak, początkującym się na nic nie zda. To tak samo, jakby kogoś, kto na skuterku jeździ wsadzić na crossa. Thib jest genialnym coach-em, dlatego, że czerpie z przeróżnych systemów, metod i koncepcji treningowych. Początkująca osoba tego nie [...]
Podsumowanie 3000 wpisów i dziennika. Jak to się zaczęło Prawie równo rok temu założyłem ten dziennik. Taki kaprys historii i liczb :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32341028957d4edc9fc5a5db63a1c48a.png 3000 odpowiedzi i ponad 55 tys. odwiedzin. Obyło się bez większych awantur :-) Remanent Cele 1. Utrzymać efekt pracy Jako osoba z przeszłością (otyłość [...]
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73106d9d00e217a2.html Maly zestaw zeby bylo +10 do masy i sily xD! + ksiazka do poszerzania wiedzy :D Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-03-08 16:11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tam się nie znam, ale czy naprawde nie jesteś wstanie zaspokoić organizmu żarciem - ile trzeba zjeść kurczaka na te 30g? Około 60 gram - jak nie mniej. A po za tym to powiedzmy sobie szczerze - jak bierzesz suplementy to już nie są ćwiczenia na sucho i nie ma takiej samej radości po osiągnięciu efektu. Jeżeli na poważnie myślisz o kultyrystyce [...]