krótkie

[...] i męcząca niż same ćwiczenia(na 1,5h wf , 1h+ rozgrzewki ) , a dogrzewać i tak musiałem się sam. Poćwiczyć, też specjalnie nie poćwiczyłem przysiad z setką, w seriach 10+ powtórzeń, przerwy maksymalnie krótkie, to samo przy suwnicy, z tym, że tu nawet nie poczułem, że ćwiczę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 00:12:16

[...] wąsko. We wiośle miałem dołożyć ciężaru, ale nie wiem czy byłbym w stanie więcej utrzymać, bo po martwym już 80kg „paliło” mi dłonie. Przy płaskiej krótkie przerwy, bo robiłem z dwoma trochę większymi facetami, w pierwszej serii ze 100kg chyba 7 ruchów, w następnych koło 5. Unoszenie lekko, nie chciało mi się nic innego [...]

Ładniej Ci we włosach niż bez. Troche jak zbir PS. ale tam gdzie miałeś krótkie długie Bo te z poprzedniej strony to jak Mohikanin Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-01-31 09:55:09

Ładniej Ci we włosach niż bez. Troche jak zbir PS. ale tam gdzie miałeś krótkie długie Bo te z poprzedniej strony to jak Mohikanin Prawisz komplementy facetowi? CHyba jest zle z Toba. Koniu zawsze jechales zmyslnym planem na poczekaniu? bez rozpisek? pzdr/

[...] rozkład treningów. Od jutra będzie wyglądało to w ten sposób: + postaram się by czasami w dni treningu siłowego wpadły też aeroby, a jeśli nie wpadną to standardowo będą krótkie aeroby po samym treningu. Raz trening wypadnie w późniejszych godzinach,ale dwa pozostałe powinno udawać się wcześniej,tak jak lubię -------------- Obli, poprawię [...]

[...] wiem czy to od potu czy codziennego mycia włosów, ale zrobiły się strasznie suche i plączą się jak głupie. Jeszcze trochę i moja cierpliwość się skończy, a wtedy nastąpi krótkie cięcie! A to nawet kuszący czyn, bo przy tej długości włosów muszę uwzględnić ich wysuszenie i na przykład trening przed wyjściem na uczelnię byłby związany ze [...]

Krótkie sprostowanie odnośnie źródeł cholesterolu Poziom cholesterolu jest utrzymywany dzięki równowadze pomiędzy ilością cholesterolu dostarczanego z diety oraz endogenną syntezą cholesterolu wraz z jego wydzielaniem w kwasach żółciowych. Cholesterol jest absorbowany w jelicie, przez komórki jego nabłonka. Dzienne spożycie cholesterolu w krajach [...]

P O D S U M O W A N I E Dziś mijają dwa miesiące od startu dziennika, pomiary zbiegły się zatem z ostatnim treningiem B i czas na krótkie podsumowanie. O misce: Od ostatniego miesiąca nastąpiły zmiany w diecie, choć od razu nasuwa się spostrzeżenie , że nie jest ona tak sztywna jak wszystkich redukujących się koleżanek. Z uwagi na mocne [...]

Dziękuję- teraz już wiem:-) Jeszcze krótkie pytanie odnośnie michy: Przenoszę się do dziennika konkursowego w takim stanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/834c45f58e074622b88591179c8f3a02.jpg Miska była do tej pory: B- powyżej sety T- jak wyszło W- 200g czy coś zmienić? Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-15 17:20:07

Poporszę o krótkie streszczenie sytuacji :-)

Niedziela - 28 III -400m truchtu -2x60m -2x40m -Wstępowanie 2x10 -2x20m -(przysiad-20m sprint-2 przysiady-20m sprint-2 przysiady- 20m sprint) wszystko dwa razy -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -Wieloskok 2x40m -400m rozbiegania Uwagi Dziś trening na szybkość. Wszystkie krótkie dystanse biegane na około 90%. Ogólnie cieszy wiosna :D

[...] - 9 V -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -3x100m max -800m truchtu -100m max -Skip A 4x30m -Skip B 4x30m -Skip C 4x30m -2x90m max -400m rozbiegania Uwagi Wszystkie krótkie odcinki pokonane na maxa, bez oszczędzania. @gajesII Czasy to trudno zmierzyć sobie samemu... I te procenty wiadomo, trudno określić dobrze itp. ale podaje [...]

W poniedziałek zrób krótkie rozbieganie. U mnie każdy dzień przerwy działa na niekorzyść :)

gratulacje, życzę dalszych sukcesów :) podobnie mam, bo też niedawno poszedłem do klubu i każdemu kto ma taki w pobliżu zalecam zrobienie tego jak najszybciej, tylko ze w następnym roku idę do juniorów młodszych więc jestem 2 lata młodszy też męczę krótkie dystanse :)

nie no ale bez przesady, tlen się każdemu przyda, jak masz jakiś okres przygotowawczy, u was są dwa, przed każdą kolejką, ale stosunkowo krótkie, dlatego je trzeba wykorzystać tylko na bazę tlenową a pod koniec wchodzisz na beztlen, który podtrzymujesz przez cały okres meczowy.

[...] SCHEMATY Moje wpisy będę dzielił kolorami ze względu na poruszaną tematykę. Najczęstszym kolorem będzie kolor czerwony. Nim będę oznaczał wpisy treningowe, jadłospisy, krótkie komentarze do tego. Kolor zielony zostanie zarezerwowany dla cyklu moich spostrzeżeń i opinii na temat różnych produktów, które stosuję, bądź stosowałem. Zawierać tu [...]

[...] za 40 dni redukcji- nie żałuję). Co prawda można mówić, że zmarnowany czas, ale teraz jestem w połowie reverse. PODSUMOWANIE Okresy redukcyjne w moim przypadku to dość krótkie okresy (1-2 miesiące). 1... od stycznia do lutego 2... od czerwca do lipca 3... od sierpnia do października Teraz wygląda to tak, że będę starał się przybierać [...]

[...] będzie równie porywająca jak walka Vitka z Sosną, nawet jeśli na nieco wyższym poziomie. Walki Vitka, poza paroma wyjątkami (Lewis, Sanders... plus parę walk które były za krótkie by znudzić - Johnson czy Solis) są po prostu nudne - masz faceta który jest o głowę większy od rywala (często na dodatek zapasionego) i w związku z tym bezpiecznie go [...]

[...] Słaby refleks. Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma rączki za krótkie by tych Kliczków sięgać. Nie widzę specjalnego konkurenta dla braci. Może Solis bo on ma bardzo dobry zasięg i przez 2 minuty pokazał, że może ich trafiać. Reszta [...]

"Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma rączki za krótkie by tych Kliczków sięgać." Helenius nie ma umiejętności ? wicemistrz europy w boskie amatorskim nie może nie mieć umiejętności. Może nie jest wszechstronny, ale to co powinien to ma [...]