krótkie

[...] nimi o ściane i wogóle nie mogłem ustabilizować ruchu. Z resztą nawet teraz w pochyleniu w przód widać że prawie przez cały ruch niemalże szuram czołem po ścianie, troche za krótkie te poręcze mi tata zrobił. December dzięki za wskazówke do rozpiętek postaram sie zastosować next time;-) Kurde we wtorek na treningu zrobiłem zaledwie 2 serie [...]

[...] nimi o ściane i wogóle nie mogłem ustabilizować ruchu. Z resztą nawet teraz w pochyleniu w przód widać że prawie przez cały ruch niemalże szuram czołem po ścianie, troche za krótkie te poręcze mi tata zrobił. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-08-10 10:20:51 a próbowałeś zrobić te dipsy będąc plecami do ściany, a nie przodem? Z filmiku [...]

krótkie i ciekawe ja ostatnimi czasy prawie nie sporzywam ryb, tylko zwiększyłem suplementacje omegą, myslisz ze moge tak dłużej jechac? czy lepiej to zmienic?

mam krotkie wlosy

cześć krótkie ****ki

tahtman - wiem ale z punktu widzenia działania soku to stosując krótkie estry i orale ( a raczej tylko one się nadają na 2tygodniówki ) to ile dłużej odczujesz ich działanie? tydzień???? oczywiście teoretyzuję na ten temat ale to wynika z profilu działania tych saa, fizjologii wzrostu itd... samego mnie ciągnie do takiego schematu ale coś mi się [...]

ja czasem zrobie 12 serii ale na maksa do******lam i zakwas a wczoraj zrobilem 20 serii i nie mam zakwasu zalezy z jaką intesywnościa cwiczysz jak krotkie przerwy itd z reszta co ja Ci BL bede mowił dobrze sie znasz na tym trzeba umiec znalesc dobry bodziec a tak apropo BL Czy Ty moze na wakacje byles w Sopocie??

można na redukcji dużo ćwiczeń złożonych, ciężkich, mała liczba powtórzeń, krótkie przerwy...

tzn. mam 17 lat ;/ ale trenuje juz od 2 lat .. jestem ekto i jezeli chodzi o krotkie i intensywne treningi to sa mi bardzo na reke ;P tak wiec jestem z tych co ciezko wchodzi im masa i mam nadzieje ze ten trening mi troche da ;D pzdr..

Cyba za bardzo chciałem więcej i niestety przytrzymania na dole za krótkie albo wręcz ich nie ma :) https://www.youtube.com/watch?v=SZZXwcYjR3U

Z doświadczenia wiem że najlepiej będzie sprecyzować "krótkie odłożenie rąk od podłoża", chyba że można w tej pozycji być powyżej 5 sek, jeśli nie to najlepiej w reg. dopisać że max 2/3 sek ;) Co to reszty to z mojej strony nie ma zastrzeżeń ;) Myślę że będzie konkret

Pytanie do Łukasza :) Czy gdzieś są lepsze wyniki ? Lukasz już wspominał że te przerwy między powtórzeniami robił krótkie, dokładniej przyjrzałem że robił bez butów czyli minus około 0,3 kg :) szukam jakichś szans żeby gonić mistrza :) https://www.youtube.com/watch?v=jLvEoog0P0Y

te dead stop bardzo krótkie szczególnie z początku typu 0,2 sekundy aż mi ciężko było to stoperem złapać, a później to nie miał sił i naturalnie sobie dłużej zwisał :) na zawodach w poznaniu by tyle nie zrobił z dłuższymi przerwami :)

Mario-ja zrobiłem dziś 4 krótkie serie podciagania :) Lewa ręka już i tak jest wzmocniona od stopniowej progresji na wyciagach czy ćwiczeń jednostronnych z hantlami.

Łukasz a może on musi robić ciągiem i na czas, tak jak ja ? zależy z której strony na to patrzeć. :) ale tak, masz rację, trzeba postawić kropkę nad "i", myślę że jestem w stanie rywalizować z pauzami, zwłaszcza że te jego przerwy w zwisie były oszukane, bardzo krótkie. W Poznaniu byli lepsi :)

z obciążeniem to maks na ilośc w jednej serii, łacznie każdego dnia 3 serie podciągania z obciążeniem, dosc krótkie odpoczynki między seriami na raz nie wiem w tej chwili 75 kg może, nie ćwiczę za bardzo maxów, wszystko nachwyt bez obciążenia nie wiem, na pewno ponad 50 podciąganie bez obciążenia jakoś mnie wcale nie męczy, przykre, ale raczej [...]

Ja myślę całkiem odwrotnie - długie (lżejsze) serie na wytrzymałość i krótkie (ciężkie) na siłę. To jak budujesz siłę? Seriami po 20 powt?

[...] wagą, - w WL nie robiłem zbytnio treningów na siłę, większość treningów na klatę była na wytrzymałość, wszystkie serie tak ustalone cieżar że po 15 powtórzeń było i krótkie przerwy między seriami, dlaczego taki trening, u mnie barki dość szybko ulegają uszkodzeniom, teraz są jak nowo narodzone, siłę ćwiczyłem dość okazjonalnie, - z [...]

Mateusz-Mocne wyniki. Widac że gość jest niski i ma krótkie ręce co mu pomaga. Szkoda że nie ma wymogu zablokowanych nóg przez całą próbę. Z tym 80 lb -bankowo w pierwszych 6 ruchach nie ma pełnego doprostu :) Te 80 lb czyli ok 36,5 kg i 18 reps to spokojnie w Twoim zasięgu . Z 45 kg z krążkami zrobiłeś 17. Z plecakiem jednak troszkę trudniej [...]

[...] ja się nie nadaje do ninja warrior, trzy sprawy za słaby uchwyt, brak koordynacji w skokach z drążka na drążek ( nie jestem parkurowcem ) i trzy za niski wzrost i za krótkie nogi do przeskoków. Widzisz ja chodziłem miesiąc do centrum wspinaczkowego na drążki i w ogóle nie ciągnęło mnie żeby spróbować na ściankach choć mnie namawiali [...]