krótkie

Pak man kłamstwo ma krótkie nóżki

widze jak jest siwy Maniek na pierwszy cykl tylko krotkie estry propa a najlepiej sam metan, enan za dlugo poltrwa pozatym te 10tyg to doyebales ostro za dlugo stanowczo meta do 20mg ed lub prop 50mg e2d

Zaczołem od dziś trening Michaila III Grupa... Krótkie przerwy są wiec jestem wykończony... Musze kreatyne dokupić...

spodenek do*****a takie krotkie spodenki chcesz?

[...] - (}:-() płakać mi się chciało, nie tak, jak przy renegade row, ale no. We wznosach ramienia zmniejszyłam ciężar i to była dobra decyzja, wreszcie czułam barki. Teraz dokładka po 100g;-) Takie krótkie te treningi a ciorają strasznie. Jestem pod wrażeniem;-) Miska: 1 718,0 kcal b: 126,8 g (29,5%) ww: 144,8 g (33,7%) tł: 70,2 g (36,7%) + euthyrox

[...] rozpisywać, ból ból ból. Na szczęście po kilku minutach aero noga mi się rozgrzała i rozruszała, nie czułam żadnego dyskomfortu w związku z tą kontuzją. Tylko wypady robiłam krótkie, bo przy wypadzie na prawą nogę odzywało się to miejsce. Szkoda, że na siłce nie ma miejsca na wypady chodzone, robiłam po 2 i później nawrót. No i zmiana [...]

[...] 30min orbi Miałam lekki spadek energii, ale organizm jeszcze nie zauważył, że znów nadeszły chude czasy;-) zrobiłam szybciutko część siłową. Bardzo lubię w tym treningu krótkie przerwy. Fakt, to jest trudne i bolesne bo zakwaszenie jest spore, ale nie ma czasu na rozkminy i tchórzostwo;-) Miska: 1 239,4 kcal b: 148,1 g (47,8%) ww: 102,2 g [...]

Dziękuję, dziewczyny! Czas na (krótkie) podsumowanie;-) za które zabieram się jak pies do jeża;-) Ostatnie 3 tygodnie były pod znakiem wariactwa - najpierw ostatniego szlifu przed zawodami, a później reeege8-) I tak: Pod koniec lipca, po dłuższym okresie masy, później czegoś w stylu rekompozycji;-) Obli przywaliła z grubej rury i redukcję [...]

[...] 30/32,5/35/37,5/40kgx2@-) grr z asekuracją = asekurant robił ruch za mnie, chyba zaryzykuję i będę robić nawet z 40kg sama bo to jest już irytujące. Niestety, mam za krótkie ręce na haki w tej ławeczce 30/32,5/35/37,5/40kgx2 A2: Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 6kg tutaj zaplusował ten trener-asekurant bo poprawił technikę w [...]

[...] ryżowe+600 g mix owoców (60 g WW)+30 g Whey C6 - po treningu 4. 250 g kopytka+150 g indyk+warzywa 5. Ciasto marchewkowe tak, by wyszło 70 g WW, 30 B i 15 T 6. 150 g łosoś+warzywa INFO: Trening bardzo dobry - wysoka intensywność, krótkie przerwy. Całość w ok. 50 min. Jutro plecy. /SFD/Images/2015/11/18/68a60b38bb1541a596cced0f8f6e739c.jpg

Ponad 3 tygodnie juz lecialy testosteron zdecydowanie sie rozkrecil na calego... Libido dosłownie szaleje ( nie spodziewalem sie czego takiego przy takiej dawce), zreszta zawsze wydawalo mi sie ze krotkie estry na mnie lepiej dzialaja pod tym wzgledem. Niestety retencja daje o sobie znac bo ponad 3 kg na starcie wskoczylo co nie daje mi wcale [...]

Night, cod, Tea, kaka, strumyk, ilona };-) };-) Eve jak najbardziej będą foty dla Ciebie. Za 4 tygodnie dla wszystkich ;-D Anchy masz rację, mierzę tylko w jednym "najgrubszym" miejscu. Generalnie całościowo wyglądają nieźle, odważyłam się na krótkie spodenki i pękam z dumy :-D

[...] - 10g BCAA po treningu i aero - 5g mono + wit. C na noc - 1 caps MZB Boksero: fakt, wszystko trzymane wiec nie ma się o co czepiać też bym chciał żeby 89 w pasie mnie zadowalało A tabate lubie , ogólnie fajne są takie krótkie treningi ale intensywne. Nie lubie za to aero po godzine robić.. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-09 19:49:37

Czwartek 10.05.2012 http://www62.zippyshare.com/scaled/3812682/file.html Wyciskanie lezac: 48 / 53 / 58 / 63 / 68 Podciaganie: 5x / 5x / 1,5kg x 5 / 1,5kg x 5 / 3kg x 5 Military Press: 28 / 33 / 36 / 36 / 36 Wyc. wasko: 28 / 33 / 38 / 43 Uginanie ramion: 17 / 20 / 23 + brzuch + 25 min aero Trening fajny i w miare krótki - okolo 50 minut. Ciezary [...]

[...] Przysiad R10: 18 / 28 / 38 / 48 / 58 / 69 / 79 Dzień dobry: 38 / 38 / 38 / 38 Żuraw: 5s x 6 powt Wspięcia R30: 28 / 38 / 48 / 58 Treningi krótkie (koło 50 min) ale intensywniejsze niż przy poprzednim planie :-)) Jeszcze sie pochwale nagrodą z konkursu aminostara :-D Bcaa sie przyda akurat, a kreatyne zostawie [...]

OK to dziś sprawdzę w terenie, ale jeśli chodzi o drobniejsze kroki to nie będę miała z tym problemu bo jako że jestem niska i mam krótkie nogi to zawsze tych kroków stawiam więcej niż inni :) pomiary mnie lekko zdołowały. Po okresie już a jest gorzej niż przed. Pępek mierzyłam ze spiętymi mięśniami [...]

[...] piaskiem więc był przyjemnie. Nogi trochę ciężkie były, ale myślę że przez nawierzchnię bardziej niż przez to że nie mam siły. Przebieżki super :) uwielbiam je, bo są bardzo krótkie a przyjemnie podnoszą tętno. To chyba mój ulubiony trening :) Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) odżywka jako napój po biegu. warzywa (obiad): [...]

dobre plecy Sylwek, zwłaszcza kaptur Dzięki :) Będę działał w kierunku uzupełnienia braków :) Tak z ciekawości, nie dostałeś "zakazu" brania środków i rekreacyjnego jedzenia przez swojego dietetyka ? Nie zauważasz negatywnego wpływu na chorobę ? Jeśli pytanie jest zbyt wścibskie, to po prostu olej :D Gdybym miał zakaz, to nie pchałbym się na [...]

[...] modlitewniku 5s x 6-10p  6. Uginanie ramion na wyciągu – 3s x 12p  No i wczorajsze nogi. Cały trening zajął mi 1h 10 minut, więc tempo było mocne. Ciężary nie powalały, ale krótkie przerwy sprawiły, że z każdym ćwiczeniem trudniej było złapać oddech, a pod koniec pojawiały się mroczki przed oczami. Od 2 lat nie trenowałem w ten sposób(ciągle fbw [...]

tylko ja bym musiał i samolot i sapnie i wypozyczenie auta ....a jak np jedno anulują a reszty nie to chyba leciec na "krotkie wakacje" o ile wtedy już sytuacja bedzie opanowana ;) bo to dopiero 20-25 maja ale zawody pewno odwołają, mimo ze do tej pory mam nadzieje ze się uspokoi / bo Arnilda w Afryce który miałbyc tydzien przed Grecją odwołali [...]