krótkie

Michail-dziekiXXXXXXLWIESZ MYSLE ZE TAK JAK I BRZUCH WIESZ GRALEM KIEDYS W PILKE NOZNA DLUGI OKRES ZAWSZE NOGI MIALEM BARDZIEJ.A BRZUCH TO JUZ TAK MNIE WKURZAL ZE SAM SIE CHCIALEM OTLUSCIC Życie jest zbyt krótkie żeby być malym

W gruncie rzeczy i tak wszystko zalezy (inaczej : najwiecej zalezy) od tego , jak Ty bedziesz trenowal (czy sie bedziesz przykladal), kto prowadzi treningi i jak je prowadzi. Trenowalem ving-tsun jakis rok i wydal mi sie to styl logiczny, uporzadkowany i sensowny (szczegolnie jesli idzie o skutecznosc na ulicy - jesli sie go opanuje - moze byc [...]

Chciałbym jeszcze się dowiedzieć czy jeśli ma się nieproporcjonalną budowę (ja mam dość krótkie i grube nogi oraz długi tułów) to czy możliwe jest aby nie nastąpił skok wzrostowy u mnie? Na przykład mój ojciec i brat mają długie i szczupłe nogi a za to krótki tułów. Zwykle po skoku wzrostowym człowiek staje się chudy i rosną kończyny. U mnie [...]

[...] na poszczególne partie ciała w cyklu tygodniowym. Natomiast co do właściwego treningu na gęstość to wiem iż : ilość serii - 4 - 5 ilość powtórzeń - 12 - 16 przerwy - krótkie (do 1 minuty) obciążenie - 60 - 70 % To są chyba właściwe proporcje. Natomiast sam nie wiem jak ustalić właściwą liczbę serii i powtórzeń dla poszczególnego [...]

[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]

[...] cyklow a kwestii handlowych i tego czy cos jest do dostania czy nie nie bedziecie poruszac. Konczy sie, ze dzieciaki biora tylko mete - bo tej sie nie oplaca podrabiac, zamiast Dece, Wino, Prime itd... Jesli ktos ma uwagi albo pytania - kierowac na mail. Pozdrowienia dla wszystkich!!! „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

Moim zdaniem jest to skuteczne ale musi byc spelnionych duzo czynnikow tj. musisz bys dobrze rozciagniety i lepiej miec dlugie nogi bo nie uzyskasz odpowiedniej sily majac krotkie nogi i kopniecie wejdzie conajwyzej na twarz (w sumie tez dobrze) wydaje mi sie ze jest to raczej nieskomplikowane kopniecie i latwo mozna je zastosowac na walkach w [...]

[...] głową w dół (4 x max) Unoszenie nóg w podporze (4x max) Nie wiem ile serii i ruchów co do tych innych niż nogi. Bo nogi chce bardziej na rzeźbe dlatego robie pod koniec treningu i krótkie przerwy. Nie wiem czy dać może brzuch przed nogami??? I czy dodać do brzucha boczne skłony? (lecz nie chce rozszerzenia tali ) Co sądzisz o tym treninu?

"nie uzyskasz odpowiedniej sily majac krotkie nogi i kopniecie wejdzie conajwyzej na twarz" Nie trzeba nim walić w czubek głowy. Spuszczenie naeryo chagi (tak to się zowie po koreańsku) na bark może skutecznie wyeliminować pacjenta, ze złamaniem obojczyka włącznie. Nie twierdzę oczywiście, że jest to łatwe. A czy skuteczne? Zależy, czy [...]

dobra, dzięki słabiutkie te sklepy ale macie po sogu (jak zaliczy) za dobre chęci... huh kto widział, żeby za krótkie spodenki płacić minimum 90zeta :( ******le taki interes... ale spoko SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla [...]

Czesc!Mam pytanko.Co jest lepiej stosowac serwatke w proszku ze sklepu czy zamowic sobie w mleczarni? Czytalem w ostatniej Kultorystyce i fitnes, ze bialko serwatki WPI powoduje silne wydzielanie sie hormonu wzrostu.Czy to nie jest troche przesadzone? Ile serwatki powinno sie spozywac dziennie? Z gory dzieki za odpowiedz. "zycie jest za krotkie [...]

Dzieki! sog!!! "zycie jest za krotkie aby byc malym"

niedawno na siłowni koleś powiedział że dobrze jest czasami pić białko z surowego jajka (bez żółtka). mówił że dobrze się wtedy przyswaja bo jest nieprzetworzone. czy naprawdę tak jest? i jeżeli ma to dać efekty to na co (masa, siła?)? i jakie miejsce mają jajka w diecie? z góry thx za odpowiedzi (liczę na zwięzłe i krótkie ) Pawelek

[...] chcesz cos osiagnac, to robisz kilka cykli jeden po drugim po 2 tygodniowej przerwie, podstawa to oczyszczenie organizmu i odblokowanie, proviron, bioganadyl, clomifen i nolva - a wielu o tym zapomina". czyli mozna inaczej!!! pozdrowienia dla przeciwnikow i zwolennikow dopingu! „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

[...] po 5 ampach deci i 10 wina... moim zdaniem szkoda kasy na taki "lajtowy" cykl te srodki sa skuteczne, ale w odpowiednich dawkach!!! moim skromnym zdanim 8 deci przez 8 tygodni a do tego 15-20 win to dobry start na pierwszy raz. wino oczywiscie co drugi dzien pozdrawiam! „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

hasło jakieś krótkie na 4 pewnie uwaga podaje **** FIGA hehehe dżokowałem nie znam Pozdro - Tomek

[...] Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]

Może ktoś podać kilka imion tajskich?. Jak się je pisze (i jak się czyta...) oraz krótkie wyjaśnienie...co oznaczają itd. Z góry dzięki - sogi dam!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 [...]

Moim zdaniem Megabol to straszne h..ostwo , zjadlem pare produktow tej firmy , min , kreatyne i to co dalo mozna porownac z sukcesami polskiej reprezentacji pilki noznej. DObry moim zdaniem mass gain to Power Mass American muscle ,Pozdrawiam Życie jest zbyt krótkie , aby być małym.....

Witam Wszystkich :) Jestem tu pierwszy raz, choć od dawna czytam, co ciekawsze posty. Mam pytanie dotyczące stepper'a. W jaki sposób należy na nim cwiczyć, by wysmuklić uda i pośladki. Czy ruchy mają być krótkie i szybkie, czy też raczej wolne i pełne? Z góry dziękuję :) Paula Paula