krótkie

Witam! Krótkie pytanie jakie suple dostępne na bodybuilding.com byście wybrali, chodzi o jakąś "przedtreningówkę" i coś do tego (białka, bulki itd opadają bo dieta jest), brałem mezo i było OK! ale wiedzę że w bb tego nie mają! Z góry dzięki za propozycje

Dodam jeszcze ze raczj zaczynam cwiczyc(raczje bo juz wczesniej mialem krotkie przygody z silownia).Co radzicie?Jakis geiner?Jak tak to jaki?A moze geiner + jakis inny suplement??? Zmieniony przez - pipes01 w dniu 2004-10-12 09:56:55

Panowie mam krótkie pytanie - który z poniższych suplementów wybrać: 1) BSN - NO Xplode 2) VPX - NO Shotgun 3) Universal - Animal Pump Chciałbym aby skład suplementu był możliwie jak najbardziej szeroki oraz żeby zawierał trochę kreatyny (ale o ile to możliwe nie zatrzymywał wody pod skórą). Proszę doradźcie - może macie przetestowane coś [...]

witam mam krótkie pytanie, otóż po dosyć długiej przerwie wracam na siłownie i chcę wyrzeźbić się bo troche jestem zalany, rozmawiałem z kolegą który się zna i mówił mi żebym jadł jak najwiecej białka ile sie da, czyli ile gram dziennie? 150? 200? prosze o pomoc.

krótkie pytanie od kumpla %-\) chlopak ma pare znamion a toszke sie naczytal o raku skory xD czy ktos cos jarzy czy koksy moga przyspieszyc badz uaktywnic rozwoj nowotworu..?? sogi za odp ;)

krótkie pytanie, czy jest sens dodawać kreatynę do ciągłej suplementacji teską ? Koszta monohydratu są tak niskie, że nie biorę ich pod uwagę, załóżmy, że dawka to 5g rano i 5g po treningu jeśli to dzień treningowy.

Gryf długi prosty gwintowany - 183 cm średnica 28mm 2 x gryfy krótkie gwintowane - 40 cm średnica 28mm 6 x zaciski śrubowe Stan bardzo dobry, mógłbym nawet powiedzieć że idealny. Gryfy idealnie proste 120 zł Lubartów k/ Lublina /SFD/2017/7/14/d7a7ae0b61fd4d3e94e122159260995f.jpg

Siema mam pytanie, niedługo mam zamiar kupić ławeczkę i obciażenie ale nie wiem jak mam ćwiczyć więc mógłby mi kto ułozyć plan jak się rozgrzac przed treningiem ile seri ile razy podnosić ciężary .Odrazu muwię że będe miał gryf prosty łamany i dwa krótkie i 100 kg obciązenia. wzrost 178 waga 75kg choroby nie cel sylwetka i siła z góry dzięki

Cześć, mam krótkie pytanie, więc nie wypełniam ankiety. Co myślicie o takim rozkładzie partii? poniedziałek : nogi barki wtorek : klata biceps środa : - czwartek : plecy triceps piatek : - sobota : Biceps triceps barki niedziela : - Chodzi mi głównie o ruszenie ramion, bo one mi z całego ciała idą najwolniej. Zmieniony przez - YeeeSS w dniu [...]

Witam. Z góry przepraszam za brak wypełnionej ankiety ale nie mogę narazie tego zrobić, ale postaram się jak najszybciej. Mam krótkie pytanie i liczę na odp którą będe mógł wynagrodzić sogiem ;) Czy żeby rosnąć mogę NIE jeść węglowodanów na noc, czy będzie to w czymś przeszkadzać ? Jak to będzie wpływało na moje ciało ? Dodam że jestem [...]

Mam takie krotkie pytanie , mianowicie , jak kupuje sobie ryz w opakowaniach 125g to jesli go ugotuje to ona wazy prawie 400g i jak to teraz liczyc , jak pisze na opakowaniu wartosc to podaja oczywsicie w nieugotowantym ??bo to zbyt piekne zeby mnozyc to co tam napisale razy 3 i ponad

Witam!! Krotkie pytanie czy owsianka zalewana wrzacym/goracym mlekiem lub woda traci swoje wlasciwosci odzywcze czy lepiej zelwac chlodnym plynem i mixowac?

Dwa krótkie pytania: Mam WPC SFD protein plus, smak capuccino. Lubię słodkie ale normalna dawka +250 ml mleka 2% jest tak słodkie że ledwo to wypijam, taka uklejka. Który ze smaków tej odżywki jest najmniej słodki na mleku? Ostatnio robię dość dużo hiitów itd, trochę się boję o nawodnienie, czy są izotoniki w tabletkach musujących ale takie, które [...]

[...] redukcji i za każdym razem gdy stosowałem się do zapotrzebowania kalorycznego to czułem się głodny, więc postanowiłem, że będę jadł tyle żebym nie był głodny i na oko mierzył makroskładniki. Trening 4 razy w tygodniu ok. 50 min. każdy (krótkie przerwy) i cardio 2x po ok. 30 min. Czy takim sposobem uda mi się zrzucić z 10kg? Poziom bf z 20% :p

Mam krotkie pytanko. Gdzie polecacie dobra silownie tzn taka ktora jest dobrze wyposazona, czysta, dobra obsluga i w miare przyzwoite ceny. Chcialbym zaczac treningi, ale wolalbym ominac proces poszukiwan odpowiedniego miejsca. z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Michal

Witam!! Planuje kolejny (2gi) cykl niedługo. Pierwszy był na mono. Chciałbym teraz spórbować czegoś nowego. Poczytałem sporo i stworzyłem takie oto połączenia. Które z nich byłyby najlepsze: 1. 2xCP 2. CP + Kre-Alkalyn lub TCM 3. CP + XP 4. XP + Kre-Alkalyn lub TCM Prosiłbym także o krótkie uzasadnienie ;P Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie odnośnie odchudzania a konkretnie biegania. Czy podczas treningu areobowego opłaca się bardziej ubrać długie spodnie i bluzę z kapturem bo wtedy bardziej się spocimy i czy jest możliwość ze spalimy wtedy więcej tłuszczu niż gdybyśmy ubrali bluzę z krótkim rękawem i krótkie spodenki? %)

Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakimi domowymi ćwiczeniami można troche "poszerzyć" się w klatce piersiowej, dysponuję tylko hantelkami... Gdy będziecie podawać ćwiczenia to proszę obok nich o krótkie wyjaśnienie jak je wykonywać, bo same nazwy mi niewiele mówią... Mam 190 cm wzrostu i 80 kg wagi.

Siemka,mam na sprzedaz obciazenie na siłownie z tym ,ze ma ono jeden mankament srednica otworu wynosi około 18-20mm. Do talezy gratis 2 gryfy + 2 gryfki krótkie pasujace na obciazenie. cena 2zł za kilo,najlepiej odbior osobisty. zdjecia wstawie jutro około godziny 19. Waga całkowita to 114kg. 8*1kg 2*2kg 8*3kg 2*4kg 2*5kg 4*10kg 8*2,5kg