krótkie

Joł. Weekendy są za krótkie. Zawsze.

No to tylko współczuć - dziwne podejście firmy. Ludzie to chyba jeden z ważniejszych kapitałów firmy. Warto ich do siebie przywiązywać w inny sposób niż taki bat jak krótkie umowy cywilnoprawne.

zdjęcia do posiłków to już by było w ogóle super - ale to jak ktoś może i by chciał to by było super. Bez też bezie ok. Ewentualnie jakieś krótkie uzasadnienie dlaczego taka kaloryczność - czyli czy zero, minus czy plus i do tego jaka waga, wzrost i wiek.

Ja lubię takie krótkie konkursy-wyzwania jak właśnie było w 35+ a nie takie na kilka miesięcy związane np. z poprawą sylwetki, redukcją, budowaniem pośladków itp ;-) W sumie tych konkursów mi brakuje, zarówno jako potencjalny startujący jak i prowadzący zabawę. BSU nigdy nie zapomnę }:-(

Ja wiosną kupiłam w Decathlonie buty Evadict TR2 Trail i bardzo sobie chwalę - na razie używałam głównie do łażenia po lesie i na krótkie biegi w parku/lesie. Mega wygodne. Na 2-3 godziny na rowerze też się sprawdziły.

Skoro są za krótkie, to można to uznać za zachętę to treningu łydek. Jak łyda wyłazi, to musi wyglądać. ;-)

Hesia ja mam krótkie nogi to nie mam problemu z długością :p chyba zrobię zdjęcie wszystkich leginsów jakie mam :D ale okazuje się ze zadbe nie są bezszwowe. Nawet gym shark które się nazywają seamles mają szew od srodka.

Paatik nie wiem, bo dopiero zamówiłam spódniczke (one mają wszyte krótkie gacie) i czekam aż przyjedzie :-) Ja to bym pół sklepu just hero zamówiła, bo lubię takie kolory jak tam mają %-)

[...] w comfortlux od Oysho, ale to są spodnie z takiego mięciutkiego poliamidu i nadają się raczej tylko na jogę/chodzenie na co dzień. Są takie przyjemne jak druga skóra. Tylko krótkie. I po jakimś czasie się trochę mechacą. Świetne kupiłam też kiedyś 3/4 do biegania z H&M, ale oni tam każde legginsy szyją z innego materiału, więc różne można trafić.

[...] w comfortlux od Oysho, ale to są spodnie z takiego mięciutkiego poliamidu i nadają się raczej tylko na jogę/chodzenie na co dzień. Są takie przyjemne jak druga skóra. Tylko krótkie. I po jakimś czasie się trochę mechacą. Świetne kupiłam też kiedyś 3/4 do biegania z H&M, ale oni tam każde legginsy szyją z innego materiału, więc różne można [...]

W temacie legginsów, to widziałam właśnie że na grupie biegowej dziewczyny bardzo chwaliły te :-) będę zamawiać na próbę krótkie gacie, bo długich mam zdecydowanie za dużo ;-) https://www.zo-han.com/pl/83-legginsy

W temacie legginsów, to widziałam właśnie że na grupie biegowej dziewczyny bardzo chwaliły te :-) będę zamawiać na próbę krótkie gacie, bo długich mam zdecydowanie za dużo ;-) https://www.zo-han.com/pl/83-legginsy o tych nie znam, a grafiki takie od mnie przemawiaja bardzo

Zaraz, niech policzę... Dwie pary długich czarnych cienkich do biegania, dwie pary takich samych ocieplanych, trzy pary rybaczek, jedne krótkie do jogi, do tego trzy pary kolorowych. No, sporo tego XD Ale ja na co dzień chodzę w legginsach zamiast innych spodni. Takich normalnych to mam dwie pary ;)

Osobiście zawsze robiłem minimalistyczny trening - zresztą dalej tak jest. Na partię zazwyczaj 1-3 ćwiczenia ale więcej serii. Przy czym kobiecie bym nie dał tylu serii co sobie, bo to nie ma sensu. Jak masz postępy to nie dręcz się pytaniami o to czy trenujesz właściwym systemem czy niewłaściwym i czy na innym systemie byłoby lepiej. Ja uważam że [...]

[...] 3/4/5x3 jako 5. 3/4/5x3 8. Side Plank Leg Raises (na stronę) 6/6/6 jako 7. 7/6 _________________________________________________________________________ 45min./55min. + krótkie rozciąganie *Miałam dać tu jakiś ciąg, ale mam mieszane uczucia. Może lepiej by było ze sztangielkami (gdzie chyba bardziej pracuję górą), a ze sztangą w dzień nóg [...]

[...] 4 x 15 - 20; 90s przerwy; szeroki rozstaw stóp C. Wykroki chodząc – długie kroki 2 x 10 wykroków na nogę; 60s przerwy; nie prostujemy nóg do końca D. Wykroki chodząc – krótkie kroki 2 x 10 wykroków na nogę; 60s przerwy; nie prostujemy nóg do końca E. Wyprosty nóg 1 x 100 Wtorek: A. Wyciskanie sztangi leząc szeroko (półtoraki) 4 x 8 - 10; 1 [...]

[...] Muszę chyba sie przejść zamknąć naczynka ehh. - W tym tygodniu chyba bez wiekszych tragedii :-P Jedynie mental cały czas dno, jednak oddzielam to grubą kreską. Bieganie dwa krótkie biegi po rowerze, 4km i 5km żółwim tempem. Rower łącznie siedem jazd. 2x Vo2, 2x SweetSpot/Tempo, 2x Tlen i 1x Rege + jakieś tam akcenciki sprinterskie. Basen jeden [...]

jak suplementacja? dawkowanie etc.? pasi? i jaki ten izolat dostales - duzy? jesli tak to spokojnie mozesz sobie te ~30g na noc dac z reszata na jak dlugo sobie rozpisales ten cyklon? btw-cm nox'a tylko w DNT masz? jest 62,5porcji to styknie w sam raz i kolejna sprawa to lykaj wszystko po skonczinym treningu nie rozbijaj po silowym + po cardio [...]

Siema, własnie wróciełm z uczelni, jednak jutro też bede miał pielgrzymkę do promotora- ale juz na szczęście ostateczną bo tylko z podpisaniem pracy. W droge zabrałem 2 posiłki 1. 100 gr ryzu + 100 gr piersi + 2 jaja + brokuł 2. 80 gr ryzu + 120 gr piersi + 2 jaja + brokuł Suple z dzisiaj: Rano: porcja cm nox- 8 kapsli pózniej dojdzie pare supli [...]

wiesz - akurat po treningu - najmnije bym sie martwil ze sie gdziekolwiek odlozy ladowalbym ile sie da to komplikuje troche fakt ze masz wegle w kazdym posilku - ale skoro nie idzie w bebzon znaczy ze jest dobrze mierz bebzon co tydzien bedziesz wiedzial ew. co mozesz zrobic - dac sesje cardio po treningu - przed suplementacja jesli zacznie isc w [...]