krótkie

No kolego tu dobrze trafiles bo akurat tu mam spore doswiadczenie i przerabialem na sobie tego typu dylematy i testowalem wiele opcji na swoim organizmie.I moge ci powiedziec ze dopuki nie biegalem tylko cwiczylem na silce co drugi dzien,normalne jedzenie plus 3 razy dziennie dobry gainer z duża zawartoscia bialka to przez 4 miesiace [...]

krótkie info: zamówienia, w których statusy zmienią się na gotowe do wysyłki są zamówieniami, którym nadano już numer przesyłki, zostały już spakowane i zostaną wydane kurierowi w poniedziałek.

ale tu cicho. widze zainteresowania brak. to co sie dzialo rok i dwa lata wstecz przechodzilo ludzkie pojecie teraz cisza i spokuj. krotkie pytanie... czy cena punktowa w snizynce jest nizsza czy taka sama jak poza sniezynka? mam sporo pkt i chcialbym zrobic male zakupy. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-12-07 17:56:46

krotkie pytanie... czy cena punktowa w snizynce jest nizsza czy taka sama jak poza sniezynka? mam sporo pkt i chcialbym zrobic male zakupy. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-12-07 17:56:46 to już pytań w dziale wysyłki, Panie się tym zajmują i to koordynują :)

Kłamstwo ma krótkie nogi, zwłaszcza te na SFD%-) Zszokuj klatkę i ćwicz hantlami a sztangi miesiąc nie ruszaj, jeśli tego jeszcze nie próbowałeś to polecam.

Na jkd, masz być sam na sam z trenerem to na durnia nie wyjdziesz. Co do stroju, krótkie spodenki lub długie w stylu kickboxingu. Co do jkd, ja się nie znam. Ale lepsze to niż nic. Bierz pod uwagę, że jeśli chodzi Ci o realną obrone po krótkim czasie (rok, dwa) to tylko sporty uderzane... Ja nie mam nic przeciw kung fu i innym takim...tylko ja to [...]

Niezgodzę się, że siła uderzenia zależy od szybkości. Zauważ,że największą szybkość osiąga się w walce z cieniem, kiedy wykonuje się krótkie "pstryknięcia". Jest dobrze a będzie jeszcze lepiej.

[...] popsuć mój trening - chodzi mi o to: bywa tak, że czasami są dni gorsze i lepsze tzn: ustawiając stoper na przykładowo 2min czasami przerwy są ok, czasami za długie lub za krótkie i chcąc zmęczyć mięśnie muszę odchodzić od normy czasu, bo albo nie zrobię wymaganej liczby powtórzeń albo zostanie niepotrzebny zapas na 2-3 więcej. Im więcej [...]

[...] popsuć mój trening - chodzi mi o to: bywa tak, że czasami są dni gorsze i lepsze tzn: ustawiając stoper na przykładowo 2min czasami przerwy są ok, czasami za długie lub za krótkie i chcąc zmęczyć mięśnie muszę odchodzić od normy czasu, bo albo nie zrobię wymaganej liczby powtórzeń albo zostanie niepotrzebny zapas na 2-3 więcej. Im więcej [...]

cześć, mam 20 lat wzrost 170 waga 100, trenuję od 2 lat i 8,5 miesiąca, możecie mi nie wieżyć ale w przysiadzie na razie robię 180x10 powtórzeń, nie śa to może przysiady idealne ale na pewno nie oszukane,ani zbyt krótkie Pozdrawiam

ja mysle ze przerwa nie powinna byc za dluga!! ja tez nie mierze ich! mam tak okolo 1,5 min!!! wiadomo ze nie mozna ich skracac za bardzo,ale zbyd dluga przerwa-ja osobiscie nie lubie!!! a nasz slawny ARNOLD twierdzil ze przerwy powinny byc krotkie(40-60s)!dla niego najwazniejsza byla mocna pompa! a on wiedzial wszystko! takie moje zdanie!

[...] sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek [...]

to ja napisze moje hardcory z przeszłosci : 75 przysiadow z 37,5kg <--wiem ze to nie duzy ciezar ale dla mnie to byl hardcore bom słabeusz , zalozcie jakies 45-50% ciezaru max i heja przysiady do upadlego to jest hardcore ... jeszcze dosc ciekawie sie czulem po super serii przysiady-przenoszenie (po 16 powt) oraz odrazu po tym martwy na [...]

sylwetka nie w moim "guście" ale szacunek za wyniki przejdźna krótkie estry SOG oczywiście

Moim zdaniem jest to skuteczne ale musi byc spelnionych duzo czynnikow tj. musisz bys dobrze rozciagniety i lepiej miec dlugie nogi bo nie uzyskasz odpowiedniej sily majac krotkie nogi i kopniecie wejdzie conajwyzej na twarz (w sumie tez dobrze) wydaje mi sie ze jest to raczej nieskomplikowane kopniecie i latwo mozna je zastosowac na walkach w [...]

"nie uzyskasz odpowiedniej sily majac krotkie nogi i kopniecie wejdzie conajwyzej na twarz" Nie trzeba nim walić w czubek głowy. Spuszczenie naeryo chagi (tak to się zowie po koreańsku) na bark może skutecznie wyeliminować pacjenta, ze złamaniem obojczyka włącznie. Nie twierdzę oczywiście, że jest to łatwe. A czy skuteczne? Zależy, czy [...]

rem9 - gdzie mozna kupic extrakt lecytyny i ile kosztuje? "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] skręt biodra nadaje nodze impetu i takie kopnięcie jest mniej sygnalizowane niż mawashi z karate tradycyjnego. Tak więc kolano do góry, skręt biodra i bang ! w udko ! albo w krótkie żebra. Potem puf puf - lewy prawy prosty i zanim się pozbiera już łup - kopniecie proste w splot. Jak opuści łapy aby ci złapać nogę to znów kolano , biodro i łup [...]

senegroth - może się okazać że masz rację, obecnie jestem w stanie zrobić 162.5 w okolicach 6 ruchów w jednej serii więc zaczynam delikatnie, mało ćwiczeń i krótkie treningi. Już kiedyś próbowałem czegoś takiego i na fazę wstępną znakomicie podziałało (sztanga chodziła "sama" i znakomita wytrzymałość siłowa co później przekładało się na [...]

[...] startowej Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w ubraniu sportowym. W skład ubioru sportowego wchodzi; koszulka z krótkim rękawem lub na ramiączkach, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe. Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas trwania zawodów, w przypadku uczestników do lat 18 pisemna [...]