krzywde

[...] Co do samej KV to proponuje bardziej jakies zapasy/judo w tedy odrazu na glebe i po "solowce" (tylko brat musi uwazac i lapac jak wywraca bo jak nie ma maty mozna krzywde zrobic powazna) a jak to jest tak ze podchodzi 20 typa do brata i jak on cos sie postawi jednemu i wszyscy na niego to niestety ale sobie nie poradzi bez pomocy [...]

chłopie anabole nie dla Ciebie. Nie znasz się na rzeczy, krzywde sobie zrobisz. Chcesz z takim stażem 2 orale walić? Dieta, kreatyna, ciężki trening i będą efekty

Chłopak sie pyta czy brać ome bo tańsza, czy deke bo "stabilniejsze przyrosty".. bez urazy, ale z takim pojęciem to kolega sobie krzywde może zrobić. Kreatyna, ew. niech zapoda ten metanabol i narazie niczego nie tyka. Ale problem i tak napewno tkwi w diecie. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-19 15:53:39

człowieku przecież 66kg na 178cm wzrostu to za***ista waga. Ja zacząłem cyklować przy wadze 70+, siłka + SW przynosiły efekty powoli lecz byłem z nich zadowolony . Wiesz co w******* sobie ta omkę 250mg/e3d, masz 20 strzalów, a więc będziesz się kuł 2x w tygodniu więc cykl będzie trwał 10 tyg, masz rozpisane jak brac, teraz za 10tyg wklej swoje [...]

[...] pozdrawiam i odradzam stanowczo gościu młody jesteś tachaj żelazem dasz rade a bloka bys niechciał mieć uwierz..że to nie tak hop siup i problemy potem są spore ..poczytaj ty lepiej to forum najpierw dokładnie zanim se krzywde zrobisz zrezzta niemoja sprawa rób co chesz olewam to Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-01-19 05:44:42

"sam instruktor nam mówił, że jeśli widzimy że ktoś sięga po nóż to nie dajemy mu okazji by się nim zamachnął " Wpierw trzeba to zobaczyć, a nawet zwykły leszcz jest w stanie trzymać nóż tak że go nie widać i sam sobie krzywdę zrobisz. On nawet nie będzie musiał nic robić tym nożem. A o kimś kto potrafi walczyć nożem to już nie będę [...]

pussy skoncz ten cykl zanim sobie krzywde zrobisz uloz diete, kup kreatyne i cwicz. Zmieniony przez - giee w dniu 2010-01-18 15:21:35

Hubert! Szybko! Teraz! Zanim... Kasia... komus krzywde zrobi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-17 23:03:23

nie no może ja już pójdę spać,bo czasami jeszcze wyskoczę z domu i kogoś dopadnę i krzywdę zrobię...no w sumie krzywdy to ja bym nie zrobiła

Jakie były efekty po tych 6 tygodniach? Pozostan przy 15-10-5 albo przejdz na jakis skrócony FBW, szkól technikę i powoli z dociążaniem się. W twoim wieku dobrze robić treningi pod okiem trenera. Jesli bedziesz robic niepoprawnie technicznie to zrobisz sobie krzywdę. Zmien diete na zbilansowaną. Pij 2l mleka dziennie 1,5%-2%(rozbij to na etapy i [...]

Tak, chodzi o to byś nie katował stawów dużymi ciężarami. Pamiętaj, że Twoje ciało się dopiero rozwija i możesz sobie zrobić krzywde dużymi przeciążeniami.

Ciężko stwierdzić, który z nich jest gorszy bo oba są beznadziejne. Milion serii na klatę i biceps, plecy ledwo liźnięte no i brak nóg... Pozdrów kolegę, który wyśmiał Twój plan a zaproponował równie beznadziejny. Po takim katowaniu klatki nie dziw sie że straciłeś moc, na dobrą sprawe mogłeś zrobić sobie krzywdę. Trenuj klatkę raz w tygodniu tak [...]

Czy brat sam pomyślał o treningach?Czy Ty chcesz po prostu,żeby brat ćwiczył?Bo to zasadnicza różnica.Treningi Kravki,lub innych systemów,sztuk walki na pewno by mu się przydały,ale to nie jest tak,że pochodzi i potrenuje 3-4 miesiace i już będzie hura bura mistrz podwóra i bedzie mógł się postawić gnojom ze szkoły.nie można tego brać pod uwagę,bo [...]

Wiem, że teraz napisze troche nie na temat. Ale pytanie: Czy przez samo robienie pompek na kościach, bardzo moge sobie zrobić krzywde? Na treningach i egzaminach bardzo tego wymagaja. Co o Tym myslicie ? : >

Pompki na poręczach angazują dolną część klatki, ja wykonuje je na stołkach/fotelach,tylko jak się chwieją to je dociążam ale jak dobrze się ułozę zrobie je na zwykłych krzesłach które są w domu i daje rade. Nie radze nic podkładać, przechyli się czy coś i zrobisz sobie krzywdę.

To nie możesz zmniejszyć obciążenia ? Nie rozumiem twojego rozumowania . Nikt ci tu nie jedzie tylko mówi, że źle wykonujesz ćwiczenia , bo gdyby nikt ci o tym nie powiedział to byś mógł sobie krzywdę zrobić.

Po czymś takim będzie naprawdę trudno wytłumaczyć modom, że to jest poważny test, a nie jakiś poryty żart. Ale, że ja zawsze wierzę w ludzi, to tutaj staram się doszukać nie oszustwa, lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, [...]

To stary jak nie mozesz przy tych ciezarach kontrolowac prostych plecow to zmniesz obciazenie... Lepiej wykonywac cwiczenie poprawnie technicznie z mniejszym ciezarem, niz z wiekszym nie technicznie... krzywde sobie mozna zrobic...

To jak Twój kumpel ćwiczy parę lat i pozwalał Ci robić sobie krzywdę na przykład przy MC, to gratuluje.

Lepiej nie rób więcej MC, bo sobie krzywdę zrobisz ...