krzywde

Fakt szybko się regenerują ale: Bic dostaje przy mc,wiosłach, podciąganiu na drażku. Tric dostaje przy wyciskaniach na klate, dipsach. Klata: Standardowa ale ok. Jedna uwaga, rób jedno wyciskanie sztangą a drugie hantlami. Nie rób tak żeby na jedym treningu było wyciskanie hantli płasko i sztangi płasko, daj skos w górę w jedym wyciskaniu. Tric: [...]

Według mnie za młody jesteś na ćwiczenia niektóre proponowane przez Pumę.Odradzałbym Tobie przysiady ze sztangą,military push press i martwy ciąg.Twoje ciało się rozwija i rośnie,więc tymi ćwiczeniami możesz tylko sobie zrobić krzywdę,tym bardziej,że nie znasz techniki wykonywania ćwiczeń.Pozostań przy ćwiczeniach ze swoim ciałem jeszcze. Jak nie [...]

o kurva jakie gosc pytania zadaje odłóz tą mete bo sobie krzywde zrobisz za koks sie bierzesz a nie wiesz jak gainera dawkowac, no nie moge... sezon sie zaczal i nie najezdzaj na mnie bo przysluge Ci robie

"Waga : 72 Wzrost : 186 " Nie redukuj. Krzywdę sobie zrobisz. A biegać zacznij na dłuższe dystanse, pięć-dziesięć kilometrów. Trzy/cztery razy w tygodniu. Do tego trening domatora, zdrowa dieta z bilansem na zero i coś z tego wyjdzie.

za krótki staz na koks krzywde sobie robisz wiesz? 1-8 prolo 300mg e4d 1-5 metka 30mg ed

Ann, racja, ja mam zasade, ze nie ruszam ciezaru jesli nie potrafie z nim prawidlowo wykonac cwiczenia Bo po cholere rzucac nie wiadomo jakimi ciezarami przy ch...wej technice... Chyba po to tylko, zeby krzywde sobie zrobic Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-15 14:22:28

chłopie już napisałem Ci co masz robić nie masz pojęcia o podstawach,tylko sobie krzywdę zrobisz najpierw czytaj o diecie ,suplementacji na koks przyjdzie jeszcze czas

[...] stosowalem z tym ze wg planu dukana. Zaklada on przemienne fazy z warzywami i wiele dodatkowych wskazowek: duzo wody, wspomaganie witaminami etc... bo inaczej mozna sobie krzywde zrobic.. Jest caly kompletny plan. wpisz w google: dieta dukana Jedyne co wiem to: Skutecnosc - niepodwazalna. W zasaddzie dominuja informacje o megaskutecznosci. [...]

A6W to lipa,brzuch nie ma czasu na regeneracje. Tak, w każdy, możesz robić w bez treningowe albo po treningu. Plan się nie nada, uwierz, ułóż coś innego bo sobie krzywdę zrobisz. Suple sobie daruj, zdrowe odżywianie i będzie ok Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-16 17:38:40

Nie wiem czemu krzywde mialbym sobie zrobic :/ A na brzuch takie cos moglo by byc? Sklony boczne, skrety tulowia i tradycyjne brzuszki? 3x w tyg?

[...] ćwiczeń. Inną sprawą jest to, czy możesz wykonywac trening siłowy w tej chwili. My ci tego nie powiemy-a nikt nie będzie chciał ci polecić czegoś, co może ci zrobić krzywde. Powinieneś pójśc do lekarza sportowego i zapytać się go, czy z ręką w takim stanie możesz wykonywac niektóre ćwiczenia. Wiadomo, ze gdybyś np. robił francuskie zza [...]

MC - w dalszym ciągu jest kot. Mniejszy ale jest. Pracuj nad tym. Potrenuj może "na sucho" przed lustrem odpowiednią technikę. Tym pasem to tylko krzywdę se zrobisz. Zainwestuj w trójbojowy.

jeśli tylko na ostatnie serie to ok. Tylko tym pasem możesz krzywdę se zrobić. Lepiej kup typowo trójbojowy zwłaszcza, że jak piszesz masz tendencję do przepukliny. Inwestycja na długie lata. Moim zdaniem trenując bez pasa i stosując odpowiednią progresję wzmocnisz mięśnie brzucha a co za tym idzie - mniejsze prawdopodobieństwo kolejnej [...]

Takie dziwne trendy się robią, ludzie myślą, że jak wezmą jedną porcję węgli po treningu, to im od razu tłuszczu przybędzie. A takie "remedia" jak nawet całkowita rezygnacja z węgli po treningu wymyślają osoby, które nie radzą sobie z tkanką tłuszczową, bo nie potrafią skomponować właściwej diety i odpowiedniego treningu! Szanowni [...]

Zniknie bo nie są to ziółka z babcinej piwnicy, lecz zabawka która faktycznie manipuluje poziomem testosteronu w organizmie i będąc w nieodpowiednich rękach może 'wyrządzić krzywdę'. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-04-18 13:20:55

[...] dobrze partnera za reke a co dopiero mowic o dzwigniach, rekawice do mma sa mniejsze podczas gardy chronia mniejszy obszar, zazwyczaj sa twardsze i latwiej nimi zrobic komus krzywde, niekiedy trener podczas sparingow preferuje bokserskie, a podczas chwytow sie je zdejmuje ale wtedy raczej nie mozna zmiekczac partnera ciosami w glowe. Owijki sa [...]

[...] biurokracja doprowadzila do tego, ze istnieje brak miejsc aby studiowac medycyne na przyklad. Okazuje sie, ze 600 mlodych szwedow studiuje medycyne za granica, z czego 300 osob w Polsce... Psychologa, czy socjonaoma z mlotkiem w reku jednak nie widzialem, jeszcze by sobie krzywde zrobil... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-19 10:54:07

Rywal Majewskiego - "Potwór" uzależniony od adrenaliny Mówią o nim "Potwór". Jest uzależniony od adrenaliny. jako dwulatek wygrał coś w rodzaju konkursu piękności. Wyrósł na wspaniałego kulomiota. Christian Cantwell, mistrz świata z Berlina z 2009 i wicemistrz olimpijski z Pekinu z 2008 roku to najgroźniejszy rywal Tomasza [...]

tak, tak daj filmik z MC - ocenimy technikę bo po co masz se krzywdę zrobić.

albo nie wbijaj wogole bo sobie krzywde zrobisz