krzysztof

Witam, jako, iz ostatnio zlapalem troche brzuszka, a kobicie sie to niezbyt podoba ;) postanowilem zrzucic troche kilogramow. Dieta juz ulozona, stres ograniczam, w soboty kilkanascie/kilkadziesiat kilometrow na rowerze a w niedziele basen. Brakuje mi czegos na pozostale dni tygodnia - pracuje i nie moge pozwolic sobie na bieganie, jazde na [...]

Mam pewne pytanie... Jestem nowy i dopiero zaczynam cwiczenia, praktycznie cwiczeniami bym tego jeszcze nie nazwal, narazie jest to zabawa. Półtorej miesiąca temu sciagnałem na swój telefon aplikacje "100 pushups" która pomaga mi w regularnym trenowaniu pompek by dobic do setki. Jednak narazie nie wykonuje cwiczen pozostalych na wszystko inne z [...]

Witam, na początek może coś o sobie: mam 17 lat, 90 kg wagi, 185 cm wzrostu, staż treningowy 1,5 roku (stosowane tylko suple i odżywki), nie miałem wcześniej styczności z żadnymi SW. Od września wchodzi do mojego miasta z treningami MMA Krzysztof Gerke z Fight Division Grudziądz. Muszę przyznać że jestem zainteresowany treningami, spotkanie [...]

Steve Cunningham vs Guillermo Jones 8 lipca dojdzie do walki, którą powinien się zainteresować Krzysztof Włodarczyk, ponieważ zmierzą się dwaj bokserzy, którzy mogą być przyszłymi przeciwnikami "Diablo". W szranki staną Steve Cunningham (19-0 10 KOs) oraz Guillermo Jones (33-3-2 26 KOs). Będzie to ich druga walka. W pierwszej Guillermo poległ [...]

Może jest ktoś kto wie co się teraz dzieje w GKKK w Gliwicach? Kilka lat temu zaniechałem tam treningów a spędziłem tam sporo pięknych lat. Teraz nie mieszkam już w Gliwicach ale jestem ciekaw czy może odezwie się ktoś kto trenuję w klubie bądź trenował w latach 90 tych. Moim pierwszym trenerem przez pierwsze pół roku był sempai Piotr Smuga, [...]

Wyniki 1. K-1 Piotr Strur pokonał Janusz Szulewski przez decyzję 2. Karate Roman Oraczko pokonał Maciej Gziński przez decyzję 3. Wu Shu Krystian Skowroński pokonał Mate Budhi przez decyzję 4. MMA Wojciech Orłowski pokonał Arkadiusz Jędraczka przez decyzję 5. K-1 Mateusz Kopiec pokonał Piotr Formantowicz przez decyzję 6. Muay Thai Marian Baryła [...]

24 kwietnia w Gdyni odbędzie się kolejna gala z cyklu "Wojak Boxing Night". W pojedynku wieczoru Dawid "Cygan" Kostecki bronił będzie tytułu mistrzowskiego kategorii półciężkiej federacji IBC. W "Hali widowiskowo-Sportowej" przy ul. Kazimierza Górskiego 8 zaboksują ponadto: Damian Jonak, Łukasz Janik i Krzysztof Bienias. www.knockout.pl [...]

[...] Tu mam swój plan ćwiczeń. Mogą być propozycję o jakiś odżywkach. Wiem, że to może być trudne, bo najlepsza by była dieta. Ale tak jak mówiłem, że nie jestem stanie jej utrzymać. /SFD/2018/8/23/312f6d5692964c0ca3d740380a84f280.jpg /SFD/2018/8/23/d77b704a1442432e9274353879fc0d4c.jpg Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-08-23 20:55:05

Witam, mam na imię Krzysztof i od jakiegoś czasu wziąłem się za poprawę swojej sylwetki. Dokładnie 3 miesiące chodziłem na siłownię bez diety. Miałem do tego białko Amixa mono Amixa i shock therapy. Udało mi się zrobić 5 kg na tym zestawie. Mierze 196cm i waże w tej chwili 95kg. 40cm w bicepsie. Sylwetka nie zatluszczona, mimo wagi 95kg wciąż [...]

Już po raz 7 na FIBO POWER odbyły się zawody Strongman ClassX. OTO TEGOROCZNI ZAWODNICY: HAFTHOR JULIUS BJÖRNSSON - Islandia PATRIK BABOUMIAN - Niemcy MATEUSZ SKRENTNY - Niemcy TIMO RÜDIGER - Niemcy VYTAUTAS LALAS - Litwa JIMMY LAUREIS - Belgia MARTIN WILDAUER - Austria JARNO HAMS - Holandia ERVIN KATONA - Serbia LAURENCE SHALHAEI - Iran [...]

Przesłuchania do 8 edycji “The Ultimate Fighter" idą pełną parą. W zeszły czwartek w Bostonie pojawiło się kilka setek fighterów chętnych do wzięcia udziału w programie który jak wiemy jest drogą na skróty aby dostać się do UFC. Ósma edycja będzie kręciła się wokoł zawodników wagi LHW i LW. Krzysztof Soszynski mimo że nie pojawił się na castingu [...]

Polskie Stowarzysznie Wing Tsun ogłasza nowy nabór do sekcji w Poznaniu. Pierwszy trening jest darmowy, na trening przychodzimy w stroju sportowym, wygodnych butach. Warto zabrać ze sobą wodę i coś do notowania. Więcej informacji na stronie www.wingtsun.pl AkademiaWT (Grunwald) sifu Kamil Kalida (3 stopień mistrzowski) sihing Maciej Szyszka (2 [...]

Cześć! Jestem osobą początkującą w tej branży i mam parę pytań odnośnie jej funkcjonowania. Internet pełen jest różnych artykułów, jednak najlepsza jest opinia osób, które same świadczą takie usługi. 1. Czy jest możliwość uczynienia z tego zawodu pracy na cały etat? 2. Jaką część wynagrodzenia otrzymuje się za prowadzenia zajęć? 3. Jaki procent [...]

Pucharu Polski w Uranii Kibiców boksu w naszym regionie czeka nie lada gratka, bo od 8 do 10 listopada w olsztyńskiej Uranii odbędzie się finałowy turniej Pucharu Polski Grand Prix, który został poprzedzony pięcioma turniejami wstępnymi. Spodziewany jest udział blisko 100 najlepszych polskich zawodników, a wśród nich tak utytułowanych jak [...]

http://fitsportshow.pl/pl/dla-zwiedzajacych w tych dwóch kategoriach mamy blisko 60 zgłoszeń więc panowie będą mieli możliwość zobaczyć niejedno wysportowane damskie ciało a dziewczęta popodziwiać panów z kategorii kulturystyki plażowej wcześniej na naszym stanowisku fotki z Hardcorowym Koksem, Emilem Kaleńskim oraz MR SFD Krzysztof Piekarze też [...]

https://i.imgur.com/NdRlfWC.jpg UFC Fight Night 128 Data: 21.04.2018 Miejsce: Boardwalk Hall, Atlantic City, New Jersey - USA Walka wieczoru --- vs. --- 135 lbs.: Leslie Smith vs. Aspen Ladd 135 lbs.: Merab Dvalishvili vs. Augusto Mendes 125 lbs.: Magomed Bibulatov vs. Ulka Sasaki 185 lbs.: David Branch vs. Thiago Santos 205 lbs.: Corey Anderson [...]

Alan Carlos (Team Edson Carvalho Brazylia) vs Jacek "Buczer" Buczko (Buczer Team Tychy) Krzysztof Piechota (Akademia Sarmatia Gdańsk) vs TBA Michał Elsner (Radomski Klub Taekwondo) vs Łukasz Sajewski (Akademia Sarmatia Gdańsk) Artur Kadłubek (Bytomski Klub Jiu-jitsu) vs TBA Przemysław Zbiciak (Arrachion MMA Olsztyn) vs Alan Omer (Stallion Cage [...]

22 maja w Tarnobrzegu odbędzie się gala MMA (walki w klatce/oktagonie) Na gali odbędzie się 9 walk Organizatorem jest SPARTAKUS RZESZÓW--organizator już kilku bardzo udanych gal w tym gali FIGHT ON THE EAST (Polska Ukraina) w styczniu 2011 w Rzeszowie Sponsorem OLIMP-Sport nutrition i miasto Tarnobrzeg Walki Polska vs. Czechy: 93 kg.: Kamil [...]

Zgodnie z artykułem http://biznes.interia.pl. W jednostkach wojskowych trwają przygotowania do stworzenia Narodowych Sił Rezerwowych, poinformował "Dziennik Polski". 1 lipca - zgodnie z decyzją ministra obrony narodowej - rozpocznie się rekrutacja do tej formacji, powiedział gazecie płk Krzysztof Michalski, rzecznik Sztabu Generalnego. W [...]

O mój projekt Rankingu w kat 65-63kg na prawą ręke . Prosze o opinie wszystkich użytkow forum: KAT.63-65kg PRAWA RĘKA: 1. Tomasz Szewczyk 2. Michał Gołuch 3. Kamil Pachla 4. Jarosław Potaczała 5. Marek Pachla 6. Mateusz Kwiatkowski 7. Krzysztof Penc 8. Adam Graffunder 9. Dawid Bartosiewicz 10.Chrystian Rieger LEWA RĘKA: 1. Łukasz [...]