kryzys 3 dnia

[...] 24 - i to mnie cieszy. Przez ostatni tydzień - poniedziałek/wtorek/środa - dieta trzymana elegancko - nie co inne posiłki ale zero kłopotów z apetytem. W czwratek pszyszedł kryzys - ale na szczescie chwilowy. Dzisiaj juz normalnie - rano:: jajecznica razowy oliwa jogurt + zestaw tabletek. .....potem prozdrowotnie: proszek zasadowy FOS probiotyki [...]

[...] realne i w przyszłym roku jest już w moim zasięgu. A warto sobie wyznaczać jednak realne cele żeby unikać zbędnych rozczarowań ;-) Adaptacja ciężko idzie: wczoraj miałem kryzys. Weszło pol tabliczki czekolady, chrupki świnskie, a na wieczór upiekłam sobie beze i polowe zjadłem. Przeliczyłem węgle z całego dnia- wyszło niecałe 30 wiec dramatu [...]

[...] jestem głodny czy nie to pije 30 gram białka. Wszystko bardzo smaczne, w ciągu dnia nie odczuwam nigdy głodu wiec jest chyba wszystko dobrze. TRENING: Dzisiaj miałem mały kryzys na treningu, kompletny brak sil i motywacji, po 4 seriach wyciskania na ławce prostej ręcę tak jakby mi się "napompowały" i nie miałem już mocy na wyciskanie [...]

[...] i do domu zjeść:) Posiłkiem oczywiście nic nie pojadłem, trzymałem już w ręku czekolde i o mały włos bym ją zjadł:) Zjadłem 2 galaretki zero + 2lity coli zero i przetrwałem kryzys:) Dziś już jest lepiej i jestem z siebie dumny, że nie pekłem ;)) Mocy z dnia na dzień coraz mniej w pracy nie rozmawiam z nikim :) Niestety mało snu + dużo wysiłku [...]

[...] miał być hiit na rowerku, ale wyszły z tego interwały ból kolan cały czas sie utrzymuje po tym felernym treningu 2 tyg. temu na suwnicy, nawet przy wchodzeniu po schodach nie daje o sobie zapomnieć....aj czuję się generalnie umysłowo i fizycznie niedysponowana chyba przechodzę lekki kryzys zaraz podliczę miskę-mam nadzieje, że nie przecholowałam

ehhh wczoraj miałam małe załamanie...a w sumie nie takie małe, jakiś kryzys wogóle. przedwczoraj bylam rano na zajeciach później 10h w pracy na nogach cały czas, wróciłam i uczyłam się do 2 w nocy a rano musialam na zajęcia wstać no i myślałam że nie wstane... normalnie nie miałam siły, pierwszy raz w życiu tak mi brakowało sił żeby jakoś [...]

[...] grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że jednorazówkami będę golił się tylko raz? 7. Polsat - oglądasz sobie z rodzinką reklamy, a tu nagle film. 8. Polska - tutaj nawet kryzys się nie udał. 9. Bill Gates - okrada go 75% ludzkości, a i tak jest najbogatszy. 10. Podawanie pensji brutto to jak podawanie długości członka wraz z kręgosłupem. [...]

[...] 8-O W ramach aero godzinny spacer, tempo takie marszowe, na bieganie jakoś się nie skusiłam @-| Samopoczucie w ciągu dnia ok, ale na treningu już tak sobie, wieczorem kryzys, znów mroczki przed oczami, ale przechodzi :-)) DIETA Wypite znów ok.10litrów, w tym 6l wody, reszta to herbaty -melisa, mięta, pokrzywa, czarna, owocowa. Wydaje mi [...]

[...] że nie będę po za domem ograniczyłem węgle do min tzn chleb pełnoziarnisty 2 kromki co drugi dzień w ciągu dnia twarogi,kurczaki,polędwica,generalnie mięso. Miałem jeden kryzys a raczej dzień dobroci i były 3 kartacze!!! Efekt jest można powiedzieć zadowalający. 3,5 tygodnia 4 kg mniej. Dodam że w ciągu tego czasu piłem nie mniej niż 2 l wody [...]

[...] czuje na swojje diecie i sie nie glodze jestem najedzona. wiem co to dieta kopenhaska Olu i nie wytrzymalabym na niej nawet 1 dnia bo umarlabym z glodu. przechodze mega kryzys gdyz przez ostatni tydzien codziennie bylam na silowni trzymalam diete i schudlam 2 kg :o a teraz bylam na 2 dni w domu i oczywiscie nie jadlam slodyczy etc bo nie [...]

[...] byl naprawde porzadny, reszta troche gorzej. Raczej kolejnego juz nie doloze, predzej kiedys mi sie nie uda tych 6 zrobic :-( Trucht po interwalach masakra, po 15 min. kryzys, nogi nie chcialy sie ruszac i musialam walczyc o kazdy kolejny krok. Chwile pozniej pojawil sie scisk w zoladku i zrobilo mi sie tak niedobrze, ze nawet sliny nie [...]

[...] mróz szczypał, ręce i stopy kostniały (temp. do -10..), kolano lekko strajkowało, pięta zaczynała dokuczać, ale to już przy całości wrażeń to był najmniejszy problem... Mały kryzys na 28/29km, gdzie jeszcze były 2 niewielkie podejścia, już miałam dość. Jak wróciłam, to pierwsze co, to przykleiłam się do kaloryfera, nawet jedzenie musiało chwilę [...]

[...] działań ratunkowych i rozpoznawczych. Zweryfikowało także praktycznie niektóre mity związane z możliwościami działań jednoosobowego zespołu ochrony osobistej w sytuacjach kryzysowych. Szkolenie, tradycyjnie, zakończyło się wręczeniem uczestnikom szkolenia dyplomów potwierdzających udział w dwudniowym szkoleniu specjalistycznym. Tradycyjnie [...]

u mnie kryzys jest ok 3-4 dnia później już jest ok

Dlatego dodalem ipamorelin w porzadnej dawce na noc I spie po 20 min jak MIS. Wy macie kryzys przez 3-4 pierwsze dni?:) Starczylo by podbic fat nasycony nawet I do 100g Na dzien a OD 4 dnia zjazd Na 20-30g i tak cisnac dalej...

[...] po bezruchu. Cały dzień macałem się z odważnikami, a potem siłownia i basen koło domu. EMOM 7 x Przy siódmej minucie poczułem, że na ławce będę miał w następnej serii kryzys i co najmniej podejmę próbę oszustwa. Zrobiłem ciągi i przeszedłem na drabiny. Wyszedł mi taki trochę trening interwałowy. Ławka - MC i zostawało mi 12-15 sekund na [...]

Tusiek w toku w toku powolutku do celu. Dzisiaj poprawiłem perspektywę Czawaj szkoda ze nie mamy z oparciem ale jest plus tego mozna troche szarpać. Dopadl mnie kryzys dnia 4bw pracy i wstawiania o 3 tym bardziej nie pomaga mi w tym siatkarska liga mistrzów.. Jutro długo wyczekiwany rest bez treningu i bez pracy dorywczej. Do rzeczy trening [...]

[...] mistrzynie Europy rozpoczęły mecz z animuszem. Do pierwszej przerwy technicznej, na którą schodziły prowadząc 8:6 prezentowały się całkiem nieźle. Później przyszedł jednak kryzys i kilka straconych z rzędu piłek sprawiło, że Kubanki wygrały pierwszą partię 25:18. Druga, rozpoczęła się fatalnie dla Polek, które przegrywały już nawet 0:4. [...]

[...] wczoraj wrócę do domu na czworaka, ale byłam po zajęciach naprawdę rześka. Organizm to się jednak sam przestawia na tryb przetrwania i daje radę. W zeszłym tygodniu miałam kryzys na większych fitnessach, od zeszłego poniedziałku żadnego dnia przerwy a mimo to czuję się dzisiaj rewelacyjnie - próg został przekroczony. Uwielbiam to (jak tak [...]

[...] sumie przy takim rozkładzie W/B/T i kalorii miałem problem z drugim posiłkiem bo wydawał mi się trochę słaby i szybko głodniałem, ale motywacja motywacją i jakoś przetrwałem kryzys a później już jakoś poszło. Zależy mi na dobrej sylwetce w sensie płaski dobrze umięśniony brzuszek, trochę bicepsa itd, ale nie chcę też wyglądać zbyt masywnie. [...]