krystian

Teraz trochę w końcu usiadłem do forum i widzę, że wszystko idzie w jak najlepszą stronę. Krystian - Nogi masz kosmiczne. Niech to wszystko wyjdzie jak będzie sucho to będzie kosa. Przemek - jak wyżej, nie będę Ci słodził bo cukier skoczy i po co :-P

PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - ZGŁOSZENIA Bikini fitness kobiet wszechkategoria Agata Piskor Agnieszka Glenszczyk Agnieszka Hajdukiewicz Aleksandra Kołodziejczyk Anna Dolata Anna Kapusta Dominika Plak Edyta Tamilewska Ewelina Szala Izabela Bogaczewicz Jadwiga Olejnik Karolina Janowska Karolina Sitkowska Katarzyna Chłopecka Klaudia [...]

=] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e083910741c340b3abf086dc51596ae3.jpg A co to za chlebek i dodatek ? Chleb orkiszowy (100% orkiszowo-orkiszowy z miodem) i domowa nutella: 200g orzechów laskowych, 200g wcześniej namoczonych daktyli (w tej wersji bez dolewania wody w której się moczyły - wolę bardziej zbitą konsystencję ^_^) i 100g gorzkiej [...]

Krystian, malpa96, dziękuję za uznanie dla sernika ! Generalnie jestem sernikożercą. Robiłam już wersje na zimno i pieczone, z tahini, mango, cappuccino, wiórkami kokosowymi, mlekiem kokosowym, mascarpone, mlekiem skondenswowanym itp. Jeśli chodzi o czekoladowy, to wciąz szukam przepisu idealnego, tak jak Krystian eksperymentuje w poszukiwaniu [...]

Małysz i Ahonen najlepsi na treningach Adam Małysz świetnie zaprezentował się podczas dwóch serii treningowych przed kwalifikacjami do konkursu Pucharu Świata w Zakopanem. Lider polskiej ekipy podczas pierwszego treningu uzyskał zdecydowanie najlepszy rezultat. Małysz skoczył 132 metry i aż o pięć metrów wyprzedził Andreasa Widhoelzla. Pół metra [...]

A co, pytasz pod siebie? %-) Dokładnie jak Krystian pisze - u naturali właśnie tych technik treningowych wypada używać jeszcze więcej, bo wiele możliwości progresowania nie ma.

Krystian zgadzam się prawie w 100% z Tobą, i podobnie mówiła mi sędzina. Z takom pozowaniem i nie kontrolowanym brzuchem mogłem i tak o top3 zapomjieć. Pisała mi jeszcze, że na scenie byłem jakiś dziwny i niepewny siebie. Z tym ładowaniem to może też masz rację, i taki był wstepny plan ustalony z Lukim, ale jak w piątek po weryfikacjach było jesze [...]

Zaledwie remis Na Limanowskiego przyszła wiosna, piłkarska wiosna. Raków w końcu zainaugurował rozgrywki ligowe. Nie było jednak euforii po ostatnim gwizdku sędziego. Częstochowianie zremisowali bezbramkowo bój z Walką Zabrze, i był to tylko remis. Czerwono - niebiescy zepchnęli rywali do głębokiej defensywy, co było wyraźnie widocznie [...]

[...] Paweł, Idziak Tomasz, Adrianowicz Grzegorz, Tatarek Jakub, Socha Miłosz, Kowalczyk Szymon, Drzewiecki Daniel, Krupa Eryk. SKŁAD RAKOWA II: Kołaczkowski Jakub, Mickiewicz Mariusz, Malinowski krystian, Pałyga Bartłomiej, Krawczyk Oskar, Woźniak Damian, Związek Adam, Nubicki Marcin, Mielczarek Dawid, Adrianowicz Paweł, Gawron Łukasz, Michalak Kacp

Git Puchar Kontynentalny: Zwycięstwo Matei! Robert Mateja wygrał niedzielny konkurs na skoczni (K-120) w Titisee-Neustadt zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Kontynentalnego. Polak triumfował też w 33. Schwarzwaelder Tournee, na który składały się dwa konkursy w Neustadt! Warto dodać, że Puchar Kontynentalny jest bezpośrednim zapleczem [...]

Puchar Kontynentalny: Loitzl wygrywa, Rutkowski 12. Austriak Wolfgang Loitzl wygrał noworoczny konkurs Pucharu Kontynentalnego w skokach narciarskich, który odbył się w austriackiej miejscowości Seefeld. Mateusz Rutkowski zajął 12. miejsce, a Krystian Długopolski był 22. Do finałowej trzydziestki nie zakwalifikowali się Wojciech Skupień i Kamil [...]

Krystian Zalewski zajął szóste miejsce w biegu przełajowym na dystansie ok. 10 kilometrów podczas 58. Campaccio Cross Country (IAAF Cross Country Permit) rozegranego w San Giorgio su Legnano na przedmieściach Mediolanu. Polak, wicemistrz Europy w biegu na 3000 metrów z przeszkodami, uzyskał na mecie rezultat 29:58. Walkę o zwycięstwo stoczyli [...]

Ten koleś na fotce, to nie Krystian ( Pudzian Band) a Dominik. Trzeci z braci Pudzianów. Krystian zapewne aktualnie przebywa w Studio. Gdzie nagrywa kolejny Szant, który ma poprowadzić Mariusz ku zwycięstwu. Strach tylko pomyśleć o jakim tytule ;O

Nowy Prezes Zarządu Wisła Kraków SSA W dniu dzisiejszym na stanowisko prezesa zarządu sportowej spółki akcyjnej Wisła Kraków został powołany pan Ludwik Miętta-Mikołajewicz. Pan Ludwik Miętta-Mikołajewicz nadal będzie pełnił obowiązki prezesa zarządu Towarzystwa Sportowego Wisła. „Powołując na to stanowisko człowieka o tak ogromnych [...]

Zdrówka! Jestem ciekaw jak ugryziecie temat treningów - tzw masz sporą silę, ale niewspółmierną do sylwetki. Swoją droga już troche znanych trenerów przeleciałeś, Krystian Wolski, Adam Sukier (czy Łukasz Modzelewski?) - i to w ~2lata, czemu tak krótko współpracujez z danym trenerem i czego nowego oczekujesz od innego? Czysta ciekawość. Ja [...]

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/02/bicepsy-przodem1.jpg KRYSTIAN ŁUKASZEWICZ Tu wprowadź tekst linku... FORUM KIF

Więcej bramek niż komarów Rezerwy Rakowa pokonały dzisiaj w zaległym spotkaniu Pająka II Wąsosz aż 20-0 (8-0). Nielicznie zgromadzona publiczność na brak skuteczności nie mogła w tym dniu narzekać, za to we znaki dały się im komary, których jednak liczba przypadająca na jednego obserwatora meczu nie dorównywała liczbie zdobytych bramek. [...]

Skoki: Niespodzianka w kadrze na Liberec Trener Apoloniusz Tajner postanowił, że w czwartek na zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich w czeskim Libercu (sobota-niedziela) wyjadą Adam Małysz, Robert Mateja i Krystian Długopolski. Fot. skispringen.com.pl W tym samym czasie w zawodach Pucharu Kontynentalnego w słoweńskiej Planicy [...]

1.Mariusz Linke – Macaco / Linke Gold Team (29.04.2006 od Jorge „Macaco” Patino) 2.Piotr Bagiński – Berserkers Team (27.11.2006 od Felipe Costa) 3.Robert Siedziako – Berserkers Team (02.03.2008 od Felipe Costa) 4.Mariusz Koziej – Rio Grappling Wrocław (14.04.2008 od Roberto Atalla) 5.Maciej Linke – Macaco / Linke Gold Team (15.12.2008 od Jorge [...]

Mamy już pierwsze zgłoszenia, lista sukcesywnie będzie uzupełniana. Kobiety: 1. Konieczna Joanna Gliwice 2. Łączyńska Sandra Siemianowice Śląskie 3. Olsiewicz Aneta Dąbrowa Górnicza 4. Niedzwiecka Aneta Kędzierzyn Koźle Mężczyźni 1. Kandefer Piotr Kraków 2. Rogala Adam Sosnowiec 3. Adamczyk Krystian Gliwice 4. Bajan Maciej Pińczyce 5. [...]