DZIEN 16 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA -45min Spinning Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-20 09:55:48
[...] laski wstawiaja im zazdroszcze kobiecej figury ----------------------------------------------------------------- DZIEN 17 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy [...]
[...] mieszalam ----------------------------------------------------------------- DZIEN 25 Cheat day Plus cala pizza + pare drinkow cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]
DZIEN 30 Dzien Sredni plus papaja - 200gr,(zapomnialam wstawic) cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy -po wczorajszym treningu plecy daja znac o sobie lubie jak czuje taki bol Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]
[...] ty o jakis innych badaniach mi pisalas. ----------------------------------------------------------------- DZIEN 36 Dzien Wysoki cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy [...]
Waga 85,8 kg - 86,4 kg. Nadal bez aerobów ,krople potu pojawiają się przy wycwielkach i dłigich seriach pompek ( a są coraz dłuższe ). BCAA odstawiłem teraz tylko Omega- 3 . Pompki codziennie , trening WW 2 x w tyg.z tym że 1x w tyg mniejsza ilość powt. bo na gryfie 100kg.Nawet dobrze się składa bo na horyzoncie pojawiła się impreza WW ( I [...]
[...] nie było tego bólu mięśni co uważam za plus) Tętno też nie było zbyt duże, dziś zmierzę. Pot zapewne przez tą duchotę bo trenuję w pokoju a np. rower w terenie to nawet o krople potu ciężko. Dziś wskoczę rekreacyjnie na orbitrek 30~~ minut. Znowu cały mokry:-) Tętno nie takie małe jak myślałem bo 32 na 15 sekund. Zmieniony przez - Kitly w dniu [...]
[...] sekund. Po tym czasie mamy gotowe ciasto. Wylewamy cienką warstwę na rozgrzaną patelnię i smażymy z dwóch stron do zarumienienia. Przed smażeniem na patelnię dajemy dwie krople oleju i rozprowadzamy po całości ręcznikiem papierowym. Z tej porcji wyjdą cztery naleśniki. Teraz czas na przygotowanie naszego serka do wypełnienia naleśniora ‐ [...]
[...] zagryzałem waflami. Około 16. zacząłem mieć lekkie bóle żołądka, takie (nerwobóle? )ale nie ma co panikować. Bół był coraz większy, wziąłem dwie nospy, a pózniej wypiłem krople żołądkowe. Jednak nic nie pomogło, w pewnej chwili ból już był tak duży,że pojechałem na pogotowie. Na pogotowiu był lekarz około 70 (bardzo nie miły w dodatku %) ), [...]
Aha, super to już wiem jak sie kierować tym wszystkim Teraz tylko trzeba się zaoparzeć w większą miche zimna woda, witaminy z grupy B, a czasem ale rzdko krople żołądkowe (są prócz problemów z żoładkiem wyjściem na brak łaknienia Dzięki wielkie jeszcze raz Miłego wieczorka pozdrawiam!
[...] ciężar, biorąc jeszcze pod uwagę te próby K2E wcześniej #-P wypady: nooooo - nie zwiększać ostatniej serii ;-] wiosełko: to muszę nagrać :-)) może też uda mi się wychwycić krople potu, które kapią mi z nosa %-) wznosy: 4kg to mój maks, też nagram :-)) wznosy kolan: ja to jestem miła i ułożona (:-D), ale tutaj to poleciała siarczysta "kvrwa" i [...]
[...] względy wizualne, ale również od strony psychicznej, jest ogromna zmiana. A na przełomie dwóch miesięcy dokonałaś wręcz niemożliwego:)) Misia teraz jesteśmy, jak dwie różne krople wody, uciekasz mi syjamko, muszę Cię dogonić };-) Z takimi postępami bikini 2013 masz, jak w banku:-D Gratulejszyn wytrwałości i systematyki, bo to klucz do takiego [...]