krew w mięśniu

zle zrobiony zastrzyk w posladek moze uszkodzic nerw kulszowy i zrobic z ciebie kaleke na cale zycie !!! pamietaj o tym i jeszcze jedno po wklociu odciagasz zawsze!!! tloczek aby sprawdzic czy weszles w miesien jezeli pojawia sie babelki jestew miesniu jesli krew wyjmij i wkluj w inne miejsce

[...] twoich teorii. Niektore sterydy faktycznie podwyzszają poziom czerwonych krwinek w osoczu,ale to nie ma nic wspolnego z szybkością.Poza tym, jeśliby twoim kolegom zgęstniala krew to mieliby powazne kłopoty z sercemi i układem krązenia,a nie z szybkością.NIe sądze tez ,ze cwiczenia na silowni mają jakiś strasznie negatywny wpływ na szybkośc. [...]

no nie wiem czy każdy ma żyły na innej głębokości? przecież żyła zawsze jest przy mięśniu w końcu przez co inne jak nie przez krew dostarczany jest tlen do mięśni i wszystkie inne składniki. Czy masz żyły to zależy czy masz duży mięsień, który nie jest pokryty zbyt dużą warstwą tłuszczu. Na zawodach przecież każdy kulturysta jest maksymalnie [...]

[...] Niech kropelka substancji spłynie po igle (to ją trochę naoliwi) Wprowadź igłę w mięsień tak by schowała się cała Odrobinę zas*** strzykawkę. Jeżeli pojawi się w niej krew wyciągnij igłę i spróbuj w innym miejscu. Jeżeli nie, to powolutku tłocz substancję do mięśnia. Im wolniej to robisz tym lepiej. Proponuję robić 30s. przerwy po każdym [...]

[...] wyjac igle. Powoli wysuwa sie ciagnac za soba skore, ktora sie unosi wraz z wyjmowana igla. A gdy juz ja wyjmiesz co widzisz? Dziure, ogromna wyrwe w ciele z ktorej tryska krew! Duzo krwi, scieka po nodze i nie mozesz jej zatamowac. Ciekawe jak dlugo takie rozerwanie tkanek sie goi? A jakie to uczucie, gdy dojdzie sie igla dy kosci....? Wody??? [...]

[...] wyjściem jest ćwiczenie przed lustrem. Wtedy widzimy dokładnie nasze ruchy, korygujemy je na bieżąco. Dzięki temu prawidłowa postawa i symetryczne ruchy wchodzą nam w krew. Jeśli nie mamy dostępu do lustra alternatywą może być partner treningowy. Wtedy to on mówi nam, co robimy źle i co musimy poprawić. 4 NIE STOSUJ BARDZIEJ INTENSYWNEGO [...]

[...] substancji spłynie po igle (to ją trochę naoliwi) - Wprowadź igłę w mięsień tak by schowała się cała - Odrobinę zas*** strzykawkę. Jeżeli pojawi się w niej krew wyciągnij igłę i spróbuj w innym miejscu. Jeżeli nie, to powolutku tłocz substancję do mięśnia. Im wolniej to robisz tym lepiej. Proponuję robić 30s. przerwy po każdym [...]

[...] Zeby mięsień miał z czego się odbudowywac i nadbudowywać to nalezy spożywać dużo białka. W układzie pokarmowym jest ono trawione do aminokwasó, które wnikają do krwi, a krew transportuje je do mięśni. Tam z tych aminokwasów budowane są białka mięśniowe, do odbudowy i nadbudowy. Oczywiście do tego celu potrzebna jest energia, która nie bierze [...]

ugniatanie ze skręceniem ? albo przysrubowanie ...wykonywal na miesniu prostowniku grzbietu ...w celu tak na prosto tlumaczac...nacisk wyciska zastoje , stara krew i poznie puszczajac miesien zasysa z obwodu nowa + mobilizacja miesnia rozciagniecie wlokien ...reasumując dobrze robil nie kłamał hehe

krzykacz ma racje co do swiadczenia a jak na razie lekki bardzo lekki bol po 2 biciu wiec praktyka czyni mistrza a 1 raz bilem na lekko spietym miesniu moze to tez mialo wplyw ale bol minal juz :) Więc na luzie teraz. Z czasem wejdzie w krew i będzie szło gładko ;-)