kreta

[...] mam 16 lat. Od miesiaca chodze na silownie i traktuje to bardzo poważnie. Suplementy ktore bralem przez ten miesiac to Creatine 200 mesh, Bcaa Gforce i Nitrobolon. Bcaa i kreta mi sie skonczyla. Diete posiadam jako-taką. Przez ten miesiac na silce wpadlo mi prawie 5kg miesni , naprawde. Waze okolo 71kg, wzrost ok185cm. Moj problem polega na [...]

Siema mam na imie tomek i chodze na silke od miesiaca . traktuje to bardzo powaznie wiec prosze o odpowiedzi tez w miare normalne ;p otoz suple jakie mialem to bcaa gforce , nitrobolon, creatine 200mesh. Kreta i bcaa mi sie skonczyla. diete posiadan jako-taką. przez msc wpadlo mi 5kg do przodu, w obwodach mirsni tez to sie przejawia. o kase tu [...]

Witam mam stosunkowo dziwny problem. Jestem teraz na cyklu kreatynowym (kreta+dextroza+węgle+ witaminy i minerały z olimpu), czyli robię lekką masówkę. Teraz jako zbliżają się ciepłe dni, chciałbym pobiegać, jednak pojawia się pytanie: czy mogę. Wiem że nośnikiem kreatyny jest woda, a podczas biegania dużo jej wypocę, poza tym jak sama nazwa [...]

Witajcie, mam cellmasa i nei weim czy moge go brac? bo mam również Universala Mono chcialem zaczac w maju z tym. Bo czy jeżeli teraz zjem cała puche CellMasa to mogę później na mono wjechać na lato, czy nie można tak tego łączyć? Bo czytalem ze cellmass to tez kreta za pomoc sogacz, dzieki z gory

[...] , co lepsze , ktora co daje itp itd wszystko na ten temat poprosze. Staż na siłowni okolo 1,5r. Dieta na mase jest : - Kurczaczki z ryżem , jaja , owsianki , ser biały i inne bajery ; ) Z odzywek biore - Olimp Profi Mass I sie zastanawiam na kreta czy moze ona pomoc w przybraniu masy i jak tak to jaką polecacie na pierwszy raz. Pozdr Steel

[...] zbednego miecha zeby wygladac jak prosiak...Jak widac po bf i tak jestem podlany LOL Co do odzywek to stala suplementacja BCAA + bialko z prochu + glutamina non stop.. kreta pod koniec cyklu z ladowaniem Jak to panowie widzicie ?? Czy taki cykl ma sens i czy sprosta moim oczekiwania, jak taki cyckl dobrze zakonczyc ? chodzi mi tu jak z tym [...]

witam, mam zamiar bic 20 ml propa100 ,do tego 100 metki 5 mg i 5 kg wegli i kreta po cyklu. o to ankieta . WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach 6. DIETA: -białko: -węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] o 6.30 (5g) 7.00 sniadanie i tutaj tez jest problem bo czy moge zjesc 30 min po kreatynie platki sniadaniowe slyszalem ze nie najlepiej pic mleko bo zawiera tluszcze i kreta sie slabiej wchlania, o 7.10 pije gainer tez z mlekiem. I tutaj jest pytanie czy w odstepach 30-40 min moge pic gainer/platki sniadaniowe po kreatynie ? Oczywiscie [...]

Na moją pierwszą przedtreningówkę postanowiłem wybrac : - SFD 100% Pure Power Jakie są wasze opinie na ten produkt ? I Jakie powinno być dawkowanie z kretą mono 1250Mg. W DT I DNT.

[...] opis: bf, typ budowy ciała : Mezo-endo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91/183 4) staż treningowy 1,5r 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : białka, bcaa kreta 7) stosowane wcześniej spalacze : Hyperdrine OD ale krótko bo zjazdy miałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] OWŁOSIENIA: brak Ma dylemat, dużo czytam i czym więcej to większy mętlik w glowie. Ćwiczę amatorsko dla siebie od 4 lat, od 6 miesięcy czuje się zblokowany (trące siłę), kreta nie działa itp., chciałem spróbować czegos "nowego", to mój pierwszy cykl (za młodego żarłem metę ale to 14 lat temu, dawno i nie prawda) Zamiast pierw ogarnąć temat to [...]

17 lat 184cm/79kg ok. rok ale aktualnie powróciłem po przerwie 3 miesięcznej, ćwiczę 2 miechy masa mono, jabłczan + crea shot - jedynie białko będzie już z 6 miesięcy 2,2/5/1.2 Przechodzę do sedna. Wcześniejszy cykl na creashocie + jabłku mega pozytyw. Aktualnie zamierzam zakupić suple: RX GOLD jabłczan 100% Pure Power/Beta alanina (fundusze :-D, [...]

[...] spora a poza tym mam grube uda :p Doradzali mi znajomi i instruktor w 3 wersjach : 1. cm3+białko lub 2.gainer(20g węgli , coś tam na katabolizm i węgle) +białko i 3.Jakaś kreta mono + białko . Ta druga opcja podobno mogę się zalać, ta trzecia opcja zostaje woda słyszałem po mono także raczej odpada , ale nie wiem jak będzie z cm3 jabłczanem i [...]

[...] pomógł mi ułożyć jakiś sensowny plan. chcę ćwiczyć ( od góry najważniejsze ) : PLECY NOGI BARKI ręce ( bardziej bicki ) brzuch pomoże ktoś? :/ a i jeszcze jedno bo słyszałem, że w wieku 15 lat można brać odżywki jako takie uzupełnienia itp. kreta itd wszystko w granicach 60zł ( no niestety ) odżywiam się w miarę ok. pomocy ! będę wdzięczny :D

[...] Po siłce odrazu 30g białka wpc K** 1 banan potem posiłek raz w tyg zrobie sobie aero po 30min przed i po bcaa potem posiłek.Po miesiacu masy chce wrzucic jakis cykl kreta i przedtreningówka.Co powiecie na ta suplementacje dobrze to rozpisałem??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bd10cf8d3d14918b6b62816ee79b8a6.JPG [...]

[...] kolejne 2 lub 3 tygodnie po 30 mg ED ostatni tydzien 20mg ED Ale wtedy poleci mi 70-90 tabs i nie wiadomo co z tymi 30 lub 10 zrobic pózniej Druga opcja to pojechac 1-4 20mg ED to będzie 56 tabs i po 2 msc zrobić z resztki drugi cyklon, a pomiedzy nimi kreta mono Powiedziano mi ze do setki mietka odblok niekonieczny. Jestem cieaw co wy na to ?

Witam, miałem jakieś 7 miesięcy przerwy w treningu. Jak tylko zaczną się wakacje chciałem wystartować z ciężkim treningiem, dietą i chciałem do tego dorzucić kreatynę (to byłby mój pierwszy cykl). Większość ludzi jednak radzi żeby zacząć brać kretę z co najmniej kilku miesięcznym stażem. Czy zaczynanie treningu po długiej przewie od razu z [...]

Witam:) Tak jak w temacie. Zakupiłem zestaw w który skłąd wchodzi no xplode, cell mass, Hi Tec BCAA Powder i treck cm3 kreta. Ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni, a w reszte dni biegam. Niedziela wolna. cm3 biorę rano po przebudzeniu, żeby nie tracić niepotrzebnie cell massa. Przed treningiem no xplode, a w czasie treningu aminokwasy. Po treningu [...]

[...] spora a poza tym mam grube uda :p Doradzali mi znajomi i instruktor w 3 wersjach : 1. cm3+białko lub 2.gainer(20g węgli , coś tam na katabolizm i węgle) +białko i 3.Jakaś kreta mono + białko . Ta druga opcja podobno mogę się zalać, ta trzecia opcja zostaje woda słyszałem po mono także raczej odpada , ale nie wiem jak będzie z cm3 i do tego [...]

Mam jedną próbke BSN HYPER fx i mam pytanie czy mogę ją wziąc przed treningiem? Jestem także na cyklu kreatyny więc nie wiem jak to działa z kretą. Zastanawiam się nad tym, ponieważ w przedtreningówce jest 270mg kofeiny.