kreta

[...] albo wgl na czysto ? I jeszcze jedno pytanie juz o innego supla . Czy BCAA tez sie przyda na tym cyklu ? W sensie czy aminokwasy beda w jakikolwiek sposób działac skoro kreta juz duzo robi dla naszych miesni i chyba gdzies czytałem ze kreatyna ma tez właściwosci antykataboloiczne . Jesli ktos odpowie to prosiłbym również o porade w [...]

siema mam prosbe od stycznia chce zaczac nowy cykl na mase napisze na poczatek kilka informacji o mnie : mam 18 lat cwicze juz 16 miesiecy mam 185 cm wzrostu i waze 75kg.Bralem juz raz kreatyne a od nowego roku chce zaczac nowy cykl zakupilem juz suple : kreatyna multipowera , trec l-glutamina t6 powder , trec mass xxl. Moglibyscie mi to rozpisac [...]

Moj Wiek :15 Witam przyjmuje kreatyne olimpa. Po za tym jeszcze odzywke bialkowo- weglowodananową (jest tak tez kreta) Gain Bolic 6000(tak że olimpa). Oprocz silowni mam jeszcze treningi karate i mam kilka pytan : 1.slyszalem ze nasycenie kreatyna to tylko chwyt marketingowy , ze cialo nie da rady tego przyswoic. czy to prawda ? ,jakie dawki [...]

[...] treningu - 30-60min posiłęk: np ryż/rybka + warzywa Wtorek: Siłownia - 5g krety rano na czczo - Przed treningiem posiłek: ryż + rybka/serek wiejski - po treningu carbo 50g, kreta 5g, bcaa 8g bezpośrednio po treningu - 30-60 min posiłek kurczak/serek + warzywa Cwiczę 7x w tygodniu, zrobić sobie np jeden dzień wolnego np w niedziele? Czy taki [...]

Wstawiam screena z moim planem FBW przy treningu 3x w tygodniu. Proszę o ocenę i poprawki jeśli są takowe potrzebne. Plan: http://fotoupload.pl/715250715/plan_treningowy.jpg Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nożna, biegi [...]

[...] na uzupełnienie diety + scitec casein na noc *BCAA XPLODE OLIMP *przedtreningówka i tu jest problem bo używałem napalmu w shotach ale troche drogo wychodzi wiec zastanawialem sie miedzy sam a no-xplode *monohydrat kreatyny tu nie mam pojecia jaka jest dobra kreta *booster azotu i tu tez mialem dylemat czy aakg czy jednak coś innego dobrać{{:-(

[...] mg EW inj raz na tydz. 9-16 prop 100 mg CD 11-16 winko tabs 30 mg CD A dodatkowo przez cały cykl 10 mg tamoxa dziennie,w celu ograniczenia retencji wody.Białko witaminki i kreta na koniec cyklu. Odblok clomid nolva-hcg ewentualnie. Po odbloku tydzien pauzy i dwa opakowania HMB. Chce żeby wszystko było si.Jak macie jakieś rady wskazuwki to [...]

Witam. Został mi miesiąc/półtora masy, którą robię od stycznia. Póki co efekty bardzo dobre bo w łapie z 2.5cm przybrało jak i na każdej innej partii ładnie poszło (nie mierzę klaty itd.) Masę robię na diecie+mutant mass + białeczko wpc80eu oraz kreatyna vitalmax. Tak więc do rzeczy:) Kreta mi się kończy już i zastanawiam się jak by tu w ten [...]

mam diete,bialko i biore krete czemu mi masa stoi przytylem cos 1kg tylko ze brzuch zlapalem a miesniowej masy praktycznie nic kreta dala troche sily na plaskiej cos 4kg wiecej do konca cyklu mam 15dni diete mam 1 lub 2 w tygodniu od niej odbiegam a w lapie po 6miechach cwiczen i wakacyjnej redukcji mam tylko 31cm.i na klatke wycisne tylko 55kg [...]

[...] zwrotna chyba i w sumie narazie w niczym mi to nie przeszkadza (podobno duzo ludzi tak ma wogóle) ale teraz myśle nad kreatyną i z tego co wiem ma ona wpływ na serce taki i owaki (a właściwie nie ona a efekty jej brania :D). ale czy bez problemu moge miec cykl z kreta? z góry thx chociaż wiadomo ze przez net trudno cos mowić w takich sprawach.

Cześć, kilka dni temu zaczęłam suplementację białkiem i kreatyną. Moim celem jest zwiększenie siły, wytrzymałości i szybsze budowanie mięśni ( możecie mi jakiś ciekawy suplement polecić jeśli jest coś co zadziała lepiej). Na razie wygląda to tak że piję jablczan kreatyny 4 g rano na czczo, potem od razu shake białkowy, następnie po wieczornym [...]

[...] i po treningu;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z 2 przerwami Uprawiane inne sporty: braK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreta, reszta wedlug potrzeb

[...] przez 6 tygodni, pozniej leżała sobie 6 tygodni nie używana, i chce znów zacząć cykl na krecie, czy mogę jeść że tak powiem tą starą krete ? czy mam kupić nową ? dodam że kreta nie ma żadnych grudek, wilgoć się nie dostała, jest sypka sucha, jest z wersji micronized, ale chyba zapach się zmienił ale nie na jakiś śmierdzący tylko jest chyba [...]

WItam. jaka powienienem stosować progresje na poszczególne partie mięśniowe w treningu na mase, najbardziej interesuje mnie płaska, martwy i przysiad... i barki... prosze o odp. dodam że mój max na płaskiej to tylko 72,5 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA !!!!!!! Staż treningowy na słowni: rok [...]

[...] aerobowych 40minutowych ?i czy ten katabolizm jest taki wazny jak waze 60kg i tej masy za duzo nie ma? czy jednak lepiej lykac dodatkowo bcaa? Jaka najlepsza opcja gdy mam bcaa i kreatyne, a chce lykac kreatyne w jednej porcji w ciagu dnia , a bcaa w dwoch. co na czczo a co przed i po ? kreta na czczo bcaa przed i po ? dobre rozwiazanie? dzieki

[...] więcej niż podaje producent. Profil uzupełniony Jestem po Cyklu: Animal Pack + San Vault + biłeczko to samo co wyżej w sumie poszło mi wszystko ale miesnie sa słabo zbite potrzebuje czegoś na zwiekszenie gęstości ... kreta moze odpaść wogole tylko po prostu nie mam pomysłu co w to miejsce dac Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2009-03-22 14:01:02

[...] kreatynce mono z universala+shock trwal 6tyg efekty nawet sa:) choc mysle ze czas juz na inna forme kreatyny;) ale mniejsza o to teraz chcialbym przez 6 tyg przed nastepna kreta cos innego juz kiedys poleciliscie mi zestawik: WF+Purple wrath wiec to zawita u mnie na te 6 tyg ale chcialbym do tego cos jeszcze dorzucic i myslalem nad tym: Animal [...]

[...] Cytrynian kreatyny Tauryna 500 mg + coś i to + coś to myślałem nad CELL PUMPEM. 1 porcja 9,5 g Jabłczan kreatyny 4 g Glikocjamina 1 g Betaina 2 g AAKG 1 g Tauryna 1 g Niestety albo stety, ta kreta olimpu nie ma w swoim składzie MONO. Mono olimpu miałem na podtrzymaniu rok temu w dawce 1-6 10g ed i.. słabo..

[...] Pump-Bol , nox pump,noxipro ( czy może coś innego) Do tego kreatyna(mono mnie nie zalewa ani ciut woda, więc może jakaś inna forma)  Ze spalaczy:Hyperlean fx7,Black Mamba, Hot Body Extreme(ew. Jakiś inny. BCAA:FitMax+Citrulina,ActiveLab z glutamina lub Olimp BCAA Mam trochę pkt Olimp więc mozna by było na coś je przeznaczyć kreta/BCAA/witaminy

[...] rok jak dotad raz brałem mono tylko i raz gainera wiec praktycznie nie wiem jak suple działaja . A jeszcze jedno jestem ektomorfikiem . To tak GAINER Hi-tec whey mass gain, kreta vitala 500g, witaminy naturell maxivit, węgle olimp dextro juice. I zastanawiam sie jeszcze czy dokupic aminosy do tego jakies powiedzcie co o tym wszystkim myslicie [...]