kreta

jezeli dalej czujesz dobre dzialanie krety, masa nadal ladnie idzie to nie ma przeciwskazan ! tylko nie wiem po co te 3 puszki, efekt bylby taki sam jak po jednej puszcz HP + kreta

[...] skonczyl niedawno meta + deka . Dawki mety 15 mg ed deka szla przez 7 moze 8 tyg po 200 mg i do tego insa zlapal ponad 10 kg za***istej jakosci miesa na pct szlo kreta i bcca oraz insa bez clomidu i hcg org doszedl do siebie po okolo 1,5 miesiaca a typ lekko po 30 zadnego dd nie zlapal chodz mowil ze czasem lekkie problemy byly [...]

białko wg braków w diecie kreta w dt 10 g(5 rano, 5 po/przed treningiem), dnt 5 g rano reszta jak na opakowaniu

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html - BCAA w kapsach. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html - kreta, to co Ty podałes tez ok.

wcale mnie nie karmia w domu ; p przeciez jemale niestety mam szybka przemiane a teraz bd jadl gainera razem z kreta i bialkiem wiec na pewno mase pojdzie zreszta wlasnie jestem w trakcie ukladanie nowej diety jak uloze do konca to zaczynam cykl Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 20:11:16

[...] siłownią dieta wyglądała mniej więcej tak: 6 posiłków dziennie o podobnej objętości, głownie pieczywo + odżywka białkowa +/ tłuszcze. Zrobiłem z 7kg~ w pół roku, potem była kreta wpadło 4kg i stanęło... Manipulowałem węglami (6g~), tłuszczem(2~~) i nic... Dalej zwiększać węgle? A może po prostu zastąpić odżywkę kurczakiem? Dodam, że od startu z [...]

widze ze jednak przerwa IMO skoro nie idzie nie ma co dalej sie pchac wiec zmiany moglyby nic nie dac czytajac co piszesz faktycznie jest kicha tyzien przerwy a kreta po terminie jest zjadliwa

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : w/w przepuklina Zażywane suplementy : obecnie nic, po wakacjach gainer kreta bcaa Z przepukliną raczej juz jest wszystko ok (siatki nie miałem tylko mnie w środku zeszyli) ale jednak boje sie zeby nie wrocila i wolał bym mc martwych i przysiadów [...]

I białko nie koliduje niczym z kretą na redukcji ? tak tylko pytam żeby pozniej nie bylo , dotychczas radzilem sobie z bialkiem w diecie , ale więcej niz bylo nie zaszkodzi. Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-03 21:51:24

moze byc kreta rano i po treningu po 5g a aakg przed treningiem , i zacznij od mniejszej dawki aakg kazdy ma inna tolerancje ;) mi np duzo niepotrzeba pzdrr

O tym transporcie wyczytałem z artykułu DUDKA. Czy omega3 nie będzie kolidować z kretą skoro to tłuszcz ? Wyczytałem że tłuszcz utrudnia wchłanianie krety. Mam witaminy olimpu multiple sport oraz omega3 olimpu. Witaminy biore 1 niebieską i 1 pomaranczową po sniadaniu przed trenigiem. Do tego dodaje 1 kaps omega3 i tyle. MZB kupie i będę brał przed [...]

Ale z drugiej strony wypada szybko dostarczyć węgli po treningu , więc myślałem żeby kreta + banany a potem dopiero białko i za 30minut posiłek ? Może tak być czy nie można bananów po kreatynie odrazu ?

tomku wypowiedz się jeszcze ty i lecę z kolejnymi pytaniami ;) i na upartego nic nie chce najwyżej zostanie mi kreta lub kasa do kolejnego cyklu. a wystarczy jedno opakowanie i brać po jednym tabsie czy po 2 tabsy i 2 opakowania. z tym aakg se podaruje.

Pewnie że to taki uniwersalny środek, zwykła kreta na siłę i masę była by dużo tańsza (za puszke chyba 1250gram dałem około 140zł) Jednak tak jak ma działać to działa, nie są to wyrzucone pieniądze tak jak np nano vapor, zjadłem i nic, zero jakiejkolwiek reakcji..

Bsn bralem ale tylko przed treningem nie laczylem z kreta.

Tak jak napisał Aras napisał- nie chcę, bo wg. mnie za wcześnie 6miesięcy regularnych treningów na siłowni. Siła naturalnie rośnie i jeszcze trochę pewnie podskoczy, nie chcę mięśni zacząć kretą "szprycować" czekam na większą stagnację, wtedy kretyna. Jak na razie szukam czegoś dobrego, ale nie hamującego naturalnych zdolności organizmu [...]

Jak to musisz ?; o ktoś Cie zmusza do tego?; ) nic na sile Po 4 miesiącach treningu już kreta...

Gain bolic też dobry. Kreta olimp/vitalmax/myogenix obojętnie co wybierzesz. "metrohydrat" to mnie rozwaliło :D.

-witaminy, omega tak jak na opakowaniu - leviathan zaczynasz od dawki minimalnej, stopniowo zwiększasz aż dojdziesz do dawki jak na opakowaniu - bcaa przed i po treningu - białko oczywiście wg braków w diecie -cytonox przed treningiem -cytocell po treningu - kreta 5 g rano

i jak diete mam trening też wszystko wam podałem a kreta mi sie kończy bo kupiłem tylko 60 caps. ale dziś chciałem zamówić 240 caps. tej firmy co mi kamil podał. z tego co mi wyszło to 1670 kcla + 500kcla do kreatyny policzyłem tylko "BMR - Podstawowa przemiana materii" [...]