kreska

[...] wegle - a przedewszystkim cukier ja po 1,5miechu off i na bilansie 0,lub na minusie - przytylem nieznacznie - ale wga praktycznie ta sama pomimo ze jestem teraz grubo pod kreska a miej to na uwadze ze budowa jakby nie patrzec podobna (endo) - wiec jedna rzecz ktora nam na pewno nie sluzy - to cukier! ps. wypiski super pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] wspominajac co trzeba robic z dieta....... ja robiac pierwsze redukcje wiedzialem ze musze miec na minusie diete ile? nie wiedzialem dokladnie nawet mialem deliktanie pod kreska pewnie dieta duzo sie nie zmienila - troche ograniczylem cukry wegle wyrzucilem z ostatniego posilku cardio 20min 2-3x wekk i zlecialo okropelnie (tj.bebzon polecial - [...]

Ja tam za bardzo nie wiem, ale wydaje mi się, że to zależy od indywidualnych upodobań, kiedyś słyszałem, że poranne bieganie na czczo daje niesamowite efekty w chudnięciu, nigdy się o tym nie przekonałem na własnek skórze, bo nienawidzę wstawać rano:P Wiec co z tego wynika poranny HIIT powinien dać dobre efekty, chociaz z drugiej strony z tego co [...]

Ale podkreślam gruba kreska - odstępstwo od diety to nie to samo co jedzenie wszystkiego co oczy widza.

w sumie to wiesz głowa jest na górze bo w końcu coś drgnęło ale z drugiej strony dlaczego zawsze wszystko na raz :D dlatego chyba powinnam zmienić nick z crewliq na osioł bo co chwila mam w 2 żłoby nawalone i nie wiem co wybrać a potem długi post - taki życiowy if można rzec. Ja ze swoim kortyzolem nie wiem o co chodzi, bo na jesieni miałam 18,9 [...]

[...] kolraskeigo to są różne zadania i różne treningi. Tam jak popatrzysz na te wykresy kolarskie to te niebieskie pole oznacza zadaną moc jaką mam utrzymywać czyli target, żółta kreska oznacza to jaką miałem moc, czerwona tętno i chyba szara kadencja i zawsze na rozgrzewce ona rośnie (niebieska linia) do pewnego poziomu np ze 99W do pwoiedzmy 150 [...]

[...] swoj rower i walizki ;) Dieta jaka jest, widzi kazdy kto chce. Nie gloduje, ale gdybym nadal slepo wierzyl w bilans - to jestem w tygodniowym rozliczeniu grubo, grubo pod kreska, cos tam dla siebie licze i wychodzi mi ze jest to lekko minus 3,5 - 4k kcal tygodniowo. I moj ulubiony punkt programu, kortyzol i katabolizm. Demony, z ktorymi jak [...]

Filmy rolkowe zagraniczne (linki do emule dla niewiedzących) UWAGA! SKOPIUJ TEKST DO NOTANIKA I ZAMIAST "?" WSTAW TAKI ZNACZEK PIONOWA KRESKA Z niewiadomych mi powodów na forum nie da się wstawić znaczka "/" przerabia go na "/" Brain Fear Gone: [...]

W tym samym studiu robiliśmy a kreska mi się podobała więc zrobili mi w takim klimacie jest nieco inna ale klimat podobny. Specjalnie dla Ciebie pstryknę fotkę całej bo na stopie nie widziałeś :-D

[...] jutro) więc to będzie do uzupełnienia Wrzucam dzisiejsze pomiary. Nie podoba mi się. Same wzrosty.... Zrobiłam też zestawienie od początku przejścia na rotację i (czerwona kreska to start rotacji) nie wygląda to dobrze. Wiem że były święta w między czasie ale mimo wszystko. Nie wiem czy jest sens trzymania tego do końca miesiąca czy już [...]

Popracuję nad tym...wprawdzie jestem raczej częściej pod kreską niż nad jeśli chodzi o kalorie, ale zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest jeść także wystarczająco dużo...nawet podczas redukcji. Dzięki.

***************************************************************************** ******** WAKACYJNY FUN **************************************************** ***************************************************************************** Taką grupą kreską oddzielam frustracje, presje i siłowanie się z samą sobą i zaczynam wakacyjny fun Założenia? [...]

[...] :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/586443ecf1af451ba4f361c91f84e92a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f0a8a4bd8264f5a982d56e2993b8911.jpg Ps, jak widac, kazda pozioma kreska w tym kreskowym kodzie to 50 metrow, a caly ciag 400. Plywac chce tak, by te kreski zlewaly sie w jedna niemal - taki jest cel ;) [...]

Dzieki, jestescie jak zawsze NIEZAWODNI ! Jeszcze chyba jestem nad kreska, ale juz niewiele ;) Od nas lacznie, od Was i od naszych bliskich - na koncie juz 520 zl. Oczywiscie jak zawsze na koniec dostaniecie ode mnie pelen raport finansowy. Na co ida pieniazki tym razem - wyczytacie w podanych linkach. Z mniej istotnych spraw - dzis silownia w [...]

Start plywania w Wenecji. A ta cienka kreska na gorze ekranu to linia brzegowa, do ktorej trzeba doplynac.. W jedna strone zawiezie mnie lodz motorowa, ale wrocic musze sam.. nie moge sie oprzec wrazeniu, ze mo to pasuje do piosenki ;) https://www.youtube.com/watch?v=qbMTpRyRAi8 /SFD/Images/2016/5/18/0dcfcf46750b4752b9d0ee1565dd03a3.jpg Zmieniony [...]

Ja miałem mój ukochany suwak logarytmiczny do drugiego roku studiów, prezent od taty, ale potem zgniotła mi się szybka z kreską pokazującą wynik i suwak poszedł w zapomnienie. Zresztą wtedy już bawiłem się ZX Spectrum i Commodore, a na ostatnim roku miałem swojego pierwszego PC AT z dyskiem 40 MB i kartą graficzną Hercules z monochromatycznym [...]

Ja proponowałem Wojtkowi nowego bloga. Sam też założyłem nowego ;-) Ale generalnie zostanie przy tym to też dobry pomysł. Trzeba byłoby jednak odciąć grubą kreską czas redukcji i zrobić nowy kierunek - 100kg czystego mięsa ;-)

jaki Patryk bo ja chyba nie w temacie? Rafał!!! Czerwona kreska dla Ciebie!! Patryka nie znasz? Musisz go poznać, bo o Tobie też pewnie materiał zrobi ;) ;) ;) ;) ;) };-)

wiem ze*****owa kreska sie robi /kontur ale takie zdjecie/obrazek ze przy spalaci tka wychodzi za duzo nie moge na to proadzic.

[...] układu pokarmowego (o ile wspomniane drogi moczowe to układ pokarmowy?), który mógłby dać jakiś obrzęk czy coś w tym stylu. Do lekarza idź. Pewnie, że tak. Marcinie, czy kreska Kuby nie tłumaczy kilku kłopotów z obręczą barkową i plecami? Nie lubię podnoszenia ciężaru z ziemi. Z powodu wzrostu też mam problem z plecami. Nawet MC chyba będę [...]