Jeszcze trochę z dziś i cheat z piątku z wyjścia z żoną :-) Jajecznica Żeberka pieczone i puree Hot dogi Krem serowo jakiś tam Calzone /SFD/2023/3/12/9b76851e0764484c8b6deea375919f06.jpg /SFD/2023/3/12/47923bb87ad74baeae74e1da157d630e.jpg /SFD/2023/3/12/ffa2e5ef9b6a403ab941a39ab264a1b2.jpg /SFD/2023/3/12/73820344ad9d43dda51220aa40d4b3d8.jpg [...]
pozostaje zwykła śmietana + słodzik, bo ten cukier jednak pozostawia niesmak i męczy sumienie :D nawet znalazłem na necie cfany sposób jak zrobić owocowy krem ze śmietany: galaretka owocowa bez cukru/herbata owocowa+żelatyna, słodzik,śmietana Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-19 14:22:42
[...] Brak treningu, de facto 2 posiłki (w tym jeden w restauracji: 500g mięsa - rostbef, karkówka, pierś z kurczaka, żeberka, kiełbasa własnego wyrobu, 400g domowych frytek, zupa krem z buraków z kozim serem i 200g warzyw) + 1 przekąska ( białko, sok z buraków, 2 pomarańcze). Sumarycznie około 2800 - 3100kcal, +/- 250g białka, 250g węgli i 100 - 120g [...]
[...] z oparciem na stole 3030 3x5 ciężko było, tempo robi robotę 5. zwisy Przyszły tydzień będzie luźniejszy. Jeszcze fotki obiadów z tego tygodnia - zwykle ziemniaki lub ryż, indyk a do tego krem z warzyw w zależności od tego co Mała ma na obiad ;-) /SFD/2021/4/10/a495346c9cfb45f4b4406f4ec4c6581f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-10 18:53:54
[...] kombinować można na różne sposoby, ale to mnie właśnie denerwuje, że trzeba szukać jakiegoś rozwiązania bo to co najprostsze nie działa. A mam koleżanki co nawet nie liczą, nie ćwiczą albo pomachają przed tv 3x w tygodniu i tylko nie jedzą słodyczy i chudną. A na deser jedzą krem z orzechów i daktyli - w życiu bym nie schudła na takich deserach.
[...] proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D Zupa krem brokułowa z masłem orzechowym i grillowanym kurczakiem. - 500 gramów brokuła - 35 gramów masła orzechowego/migdałowego - 1 litr wody - Przyprawy (sol, pieprz, słodka [...]
[...] Z racji tego, że cały dzień poza domem nie myślałem nawet o tym aby cykać fotki jedzenia ale jedno uwieczniłem! Moja Mamuśka ugotowała mi zupę krem z grzybów z pulpetami! Totalny LC ale co za smak głowa mała 1. Jajecznica z szynką z piersi z kurczaka. 2/3. Zupa krem grzybowa z pulpetami z szynki wieprzowej. No i [...]
Powitać! W ten piękny i słoneczny dzień %-) Na start może kilka zdań odnośnie treningu! Który wyglądał następująco B 0. Mobility + rozciąganie 1. Martwy ciag R12 + 2s regresów 2. Podciaganie na drążku nachwytem 4x max 3. Wioslowanie hantlą 3x12 4. Uginanie podudzi leżąc 4x12 5a. Unoszenie hantli bokiem 4x12 5b. Face pull 4x15 6. [...]
Elo siemka witka pozdro joł! Kolejny aktywny jak i zarazem zmienny pogodowo dzień nietreningowy :> Ale nie przeszkodziło to dosłownie w niczym nawet udało się złapać po pracy na promienie słoneczne które w końcu trochę opaliły sylwetkę :D bo wyglądałem jak syn młynarza :/ Z przyjemniejszych rzeczy które dziś wyszły to okazało się, że weekend [...]
Dobry Wieczór :) Dziś bez większych fajerwerków wypiska :> Dzień nietreningowy, pierwszą połowę dnia przepracowałem drugą połowę dnia przespałem bo nie było ciekawszego zajęcia %-) więc postanowiłem poświęcić dzisiejszy dzień na totalny odpust. Jak zasnąłem o 17 przy książce tak wstałem dopiero o 18:30 - zrobiłem sobie szamkę trochę się ogarnąłem [...]
[...] i wyszło to dziś w sumie tak. 1. Jajecznica z warzywami. http://i.imgur.com/lFh2gVb.jpg 2. Kaszka kukurydziana, granexy, maliny, WPC. http://i.imgur.com/74cIlNv.jpg 3. Zupa krem brokułowa z wędzonym kurczakiem i masłem migdałowym. http://i.imgur.com/V8FWkJz.jpg 4. Ciasto marchewkowe z płatkami migdałowymi. http://i.imgur.com/pgyukmp.jpg 5. [...]
Trzeba sobie jakos dogadzac! XD a przepis masz na pw u mnie akurat wersja B+T wiec byly modyfikacje x) Krem to sztos! Zrob sobie kiedys kotlety ktore tu wrzucalem! A gwaratuje Ci ze sie nie zawiedziesz 8-)
[...] złapać na jakimś treningu, skoro mam i tak do wykorzystania jeszcze jedno wejście w najbliższych dniach :) Nogi u Banana dobrze się trzymają ;-) I poproszę przepis na ten krem, może być dobry zapychacz :-D Lasic u Ciebie ladne lapy a Banan mnie nogami zaskoczyl.Rewelacja Panowie! Dzięki Panowie - wpisy tego typu dają mi jeszcze większego kopa! [...]