krem

Lexi co dobrego jadłas? Torcik śmietanowy. Pizzę. Burgera z frytami. Krem wedlowski. Lody. Wino. Redukcja... %-) %-) masz tę moc %-)

06.02.18 Dziś standard trening na czczo i to jednak jest moja godzina, ale cóż ;-) Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg z przytrzymaniem - 20x17,5kg; 20x17,5kg; 20x12,5kg; 20x12,5kg 2. Wypychanie suwnicy - 15x100; 10x140; 8+12x210kg; 8+8x210kg; 8+8x210kg; 8+8x210kg 4s fazy negatywnej + „standard" 3. Przysiad bułgarski „1 1/2” - 12x12,5kg; [...]

[...] jego przyczepu. Np. dwie ścierające się ze sobą siły. Bez wątpienia w sytuacji takiej należy nogę schładzać np. lodem 5-6 razy dziennie po 5-6 minut. Do tego stosować krem przeciwzapalny i przeciwbólowy. Również warto ograniczyć jej obciążanie i oczywiście udać się do lekarza. Np. na szpitalny oddział ratunkowy, aby ortopeda wykonał [...]

[...] 15:00 Jogurt pilos protein + baton z wojskowej racji** 16:00 Pączek z dżemem (pieczony w piekarniku, nie z tłuszczu) + kilka faworków (też z piekarnika) 16:40 Zupa-krem z dyni + 1 suchar wojskowy SU-1*** 19:00 śledzik na raz z czosnkiem i ogórkiem + bułka z ziarnem 20:00 pączek (tym razem tradycyjny) + kilka faworków *TRENING 4 obwody: [...]

Wyglada smakowicie, szczególnie krem czekoladowy... ale ja wczoraj przesadziłam ze słodyczami :-)

dobrze wygląda ten ten krem jego skład to kakao, cukier, masło i izolat?

Kabo - krem to 1 miarka izolatu, 2 łyżeczki gorzkiego kakao w proszku i 1-2 łyżki wody. Masło do smażenia placka, i cukier do placka do środka (mogłoby nie być, ale tym razem dałam łyżeczkę). Jak chcesz mieć krem na wypasie to zamiast wody daj mleko kokosowe. Daję po łyżeczce i mocno mieszam - łatwo zrobić z tego płyn, a przecież chcemy mieć gęsty [...]

[...] 15:00 Jogurt pilos protein + baton z wojskowej racji** 16:00 Pączek z dżemem (pieczony w piekarniku, nie z tłuszczu) + kilka faworków (też z piekarnika) 16:40 Zupa-krem z dyni + 1 suchar wojskowy SU-1*** 19:00 śledzik na raz z czosnkiem i ogórkiem + bułka z ziarnem 20:00 pączek (tym razem tradycyjny) + kilka faworków przy takim [...]

Górny obrazek - kurczak z ryżem i warzywami po chińsku + wafle ryżowe z masą krówkową Dolny obrazek - krem brokułowy z wędzonym kurczakiem, mozzarellą i masłem orzechowym :-)

[...] 4. Tosty z mozzarellą i piersią wędzoną. Wafle z piersią wędzoną. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi, indykiem i ziemniakami. 6. Omlet białkowy z kremem czekoladym z awokado. https://farm5.staticflickr.com/4605/26298022908_f103ebd48a_c.jpg Suplementacja: FitWhey Tri Creatine Malate - 5g na czczo i 5g po treningu [...]

[...] jeden mnie wych**al dzisiaj %-) Widzial skubaniec ze sobie robote podgonilem to dal mi dodatkowe zadanie wiec caly dzien bylem w ruchu. Po powrocie do domu zrobilem szybko krem smietankowy do torta dla Corki ktora jutro konczy 12lat :-)) Potem drzemka a po drzemce pojechalem odebrac mala z treningu i sam uderzylem na silke. Dzisiaj lapy i [...]

Bzyku - krem czekoladowy z avocado - moge prosić o przepis ? :-D Avocado + cocoa + ? :)

Bzyku - krem czekoladowy z avocado - moge prosić o przepis ? :-D Avocado + cocoa + ? :) + słodzik + odrobina mleka. Simply as fu*k ;-)

[...] fitness na Białołęce? bo wydaje mi się, że to Ciebie tam widziałem, ale nie jestem pewny :-0 No dokładnie. Pon,wt, czw, pt po 17 ;-) To czemu żeś nie podbił ? Bzyku - krem czekoladowy z avocado - moge prosić o przepis ? :-D Avocado + cocoa + ? :) + słodzik + odrobina mleka. Simply as fu*k ;-) Dziś testuję na wieczór, po lolku bedzie [...]

13.02.18 Trening Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10x60; 6x80kg; 3x90kg; 6x120kg; 6x120kg; 6x120kg 3 serie robocze, co tydzień progresja ciężaru 2. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej - 10x27,5kg; 10x37,5kg; 8x37,5kg 3. Wyciskanie na hammerze ujemnym - 8x80kg; 8x110kg; 8x110kg 2 serie robocze, 2s [...]

[...] i efekty poznasz w ciagu paru dni i jezeli odstawisz to szybko wyparuje. Jezeli boisz sie zastrzykow to kup plastry znieczulajace Emla, a jak lekarz Ci przepisze to krem o tej samej nazwie (tanszy). Jak chcesz ty moge Ci wyslac na probe paczke (2sztuki), bo kupilem, ale po 1-ym strzale juz nie potrzebuje ;) Dziala fajnie,bo wogole nic [...]

[...] są one w głębokim tłuszczu, którym z reguły jest: frytura, smalec, olej lub masło klarowane. Pączki zawierają w środku różnego rodzaju nadzienia. Mogą to być: - marmolada, - krem, - karmel, - twaróg, - czekolada, - likier. Posypane są one z reguły cukrem pudrem lub polane lukrem. W temacie tym zapraszamy do wrzucania zdjęć ze swojego tłustego [...]

[...] 20kg x 20 / 25kg x 20 / 30kg x 20 https://www.youtube.com/watch?v=oA4PN-l7XpQ https://www.youtube.com/watch?v=YGeryr_Fchc Wczorajszy obiadek Walentynkowy: - zupa krem z kalafiora z koperkowym pesto i grana padano /SFD/2018/2/15/053933c0ad624c60bb89e57f918e9288.jpg - drugie danie: frytki, pierś kurczaka faszerowana mozzarellą i [...]

[...] ze mimo wszystko jeszcze wroci do formy, moze na wiosne. 15.02.18 DNT Miska 1. Kurczak, salatka, oliwa, orzechy 2. Bulka na zakwasie, serrano, hummus, warzywa 3. Zupa krem, kawalek udzca gotowanego z sosem, bulka orkiszowe na zakwasie z maslem 4. Racuchy z jablkami- mega dobre. Chlopak sie obrazil ze mu nie chcialam dac :P Suple: omega3, [...]

[...] Naszczescie jego zona wkroczyla i powiedziala ze rozumie itd. Kurs sie dluzyl i na przerwie obiadowej wyjalem kolejny pojemniczek gdzie wszyscy sie zajadali pomidorowa zupka krem i buleczkami orkiszowymi z miesem i warzywkami i kozim serem %-) Trzymalem sie planu i nie podjadlem ale glod dokuczal ostro. Po kursie w domu zjadlem kolejny posilek i [...]