krem

[...] mi, że mogłabym zrobić jakąś wycieczkę, a nie dałam rady ;-] DIETA nieliczona 1. owsianka z bananem, jabłkiem i jagodami, białko czekoladowe 2. pasztet z soczewicy z fasolką szparagową, krem z dyni, pestki dyni 3. dynia pieczona z mięsem mielonym 4. krem z dyni, jajka na miękko z brokułem i pieczarkami, bundz +kurkuma, kombucha, ZMA, HGH Night

[...] 2kg, bo nie dawałam rady. DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z fasolką szparagową, marchewką i papryką 2. sałatka z indykiem (cukinia, papryka, pomidory), banan 3. krem z dyni, pestki dyni, kalafior z olejem kokosowym 4. jajko sadzone z fasolka szparagową, pomidorami i bazylią, ziemniaki + tran, magnez, wapń, kurkuma, Merz Special [...]

[...] 25min. bo tyle mniej więcej zajmuje mi ta trasa. DIETA 140/70/200 1. jajko sadzone z bakłażanem i marchewką, grejpfrut 2. owsiane z wheyem, żurawina, dynia pieczona 3. krem z dyni z mleczkiem kokosowym, placki selerowe ze śmietaną 4. wątróbka drobiowa z cebulą, kasza jęczmienna z benecolem, kapusta włoska + tran, wit. C, wapń, ZinMag6 [...]

[...] wheyem, nerkowce, dynia pieczona, mandarynka 2. kurczak z kasztanami, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek 3. kurczak, ziemniaki z masłem, buraki gotowane, kapusta kiszona 4. krem z dyni ze śmietaną + omega3, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6 10.12.2014 TRENING 1a. uginanie ramion ze sztangielkami  12x7.5kg, 12x6.5kg, 12x6.5kg, 10x6.5kg 1b. [...]

Ok, w takim razie zamienię :-)) 11.12.2014 DNT DIETA 140/70/240 * 1. krem z dyni, jajko sadzone z fasolką szparagową 2. owsiane z wheyem, 5 mandarynek, migdały 3. jajko sadzone z fasolką szparagową, pół granata 4. udko kurczaka z musztardą, kasza jęczmienna z masłem, buraki gotowane 5. sernik na zimno (twaróg, jogurt naturalny, whey), dynia [...]

[...] zajął mi dokładnie tyle samo, co ostatnio -1 godz 15minut. DIETA +/- 120/70/160 1. owsianka z twarogiem, jabłkiem i cynamonem 2. łosoś wędzony z brokułem i papryką 3. krem z dyni, fasolka szparagowa 4. makrela wędzona z ziemniakami i warzywami (fasolka szparagowa, brokuł, papryka czerwona) + tran, magnez, wapń, kurkuma, psyllium husk, Merz [...]

[...] DIETA +/- 120/70/160 1. sałatka z kurczakiem i czerwoną fasolką (papryka żółta i czerwona, pieczarki, bakłażan) 2. udko z kurczaka z brokułem i papryką czerwoną, śliwki 3. krem z dyni, benecol, pestki dyni 4. wątróbka z kurczaka z pieczonym jabłkiem i brokułem + tran, magnez, wapń, psyllium husk, kurkuma, Merz Special, ZMA, HGH Night [...]

[...] zjazdów, fajny, spokojny dzień, zaliczona popołudniowa drzemka, a wieczór ciepła kąpiel :-} DIETA +/- 120/80/230 \-) 1. placek owsiany z jabłkiem i żurawiną, twaróg, whey, krem z dyni z kokosowym 2. owsiane z wheyem, winogrona, krem z dyni z kokosowym 3. wątróbka z cebulą, ziemniaki opiekane z oliwą, brokuł, sos czosnkowy, musztarda dijon 4. [...]

[...] marchewka 3. ser pleśniowy, ogórek, marchewka, jabłko pieczone z cynamonem, orzechy włoskie 4. kurczak, kasza jęczmiena z benecolem, brukselka, kalarepa, kapusta włoska 5. krem z dyni ze śmietaną, pestki dyni + tran, wapń, wit.C, kombucha, kreatyna, ZinMag6 2.12.2014 DNT DIETA 140/70/200 1. i 2. kurczak, papryka, pomidory, brukselka, sos [...]

[...] mi się przekręcały, buty rozwiązywały i wszystko nie tak :-| Na termometrze +1, jakoś ciepło mi się wydawało po ostatnich mrozach, aż się spociłam :-> DIETA 140/70/200 1. krem z dyni ze śmietaną, whey, grejpfrut, nerkowce 2. kurczak, papryka czerwona, pomidory, mandarynki 3. krem z dyni, jajko sadzone, kapusta czerwona 4. łosoś, ziemniaki z [...]

[...] 2. dynia pieczona z polewą czekoladową z wheya, sernik 3. łosoś, jaglana z masłem, buraki, placki selerowe, sałatka (kapusta pekińska, groszek, kukurydza, marchewka) 4. krem z dyni, orzechy włoskie 5. krem z dyni, placki selerowe ze śmietaną, kasztany, mandarynka + kurkuma, kreatyna, ZinMag6 POMIARY [...]

[...] zakwasy na nogach - po wewnętrznej stronie ud, a przy ucisku też czwórki. Notuję, bo u mnie zakwasy na nogach, nawet takie minimalne to rzadkość :-) DIETA 140/70/200 1. krem z dyni, kurczak, placki selerowe z sosem pomidorowym, pomidory 2. kurczak, placki selerowe z sosem pomidorowym, pomidory, migdały 3. łosoś, jaglana z masłem, buraki [...]

[...] gotowanie..nawet na biegówki się nie wybrałam, zresztą śniegu trochę mało było. DIETA 150/60/150 1. jaglana z wheyem 2. udko z kurczaka, jaglana z masłem, ogórki kiszone, krem z dyni 3. udko z kurczaka, jaglana z masłem, ogórki kiszone 4. ciecierzyca, fasola, ser, sos czoskowy 5. sernik na zimno, orzechy włoskie + kombucha, kreatyna, ZinMag6 [...]

[...] Panie pulkowniku. - W Wietnamie ,synu-odpowiada pulkownik. Ojciec po długiej i dość jednostronnej dyskusji z teściową kieruje prośbe do syna: - Jasiu przynieś proszę, babci krem do ust. - Tato - pyta syn - a który to jest? - Ten z napisem "Kropelka" - odpowiada poirytowany ojciec. Mistrz w pchnięciu kulą do trenera: - Dziś muszę [...]

Ojciec po długiej i dość jednostronnej dyskusji z teściową kieruje prośbę do syna: - Jasiu przynieś proszę babci krem do ust. - Tato - pyta syn - a który to jest? - Ten z napisem "Kropelka" - odpowiada poirytowany ojciec Wchodzi facet do sklepu zoologicznego i mówi: - Chciałbym kupić tego żółwia z wystawy, który stepuje. - Stepujący [...]

Ven no co Ty, benek super ;-) ja dodaję do zupy krem i nawet smaczna wychodzi.

[...] papryka czerwona, muffinka dyniowa 2. sałatka z kurczakiem (brokuł, pieczarki, papryka, cukinia) 3. 2 jajka na miękko, surówka z czerwonej kapusty+cebula, banan 4. filet z kurczaka z ziemniakami i brokułem, krem z cukinii + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night. Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-25 10:59:45

[...] mokra. Ale fajnie było %-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z marchewką, fasolką szparagową i papryką, jabłko 2. sałatka z jajkiem (brokuł, papryka czerwona, żółta i biała, pieczarki) 3. krem z dyni, pestki dyni 4. filet z indyka z ziemniakami, buraczkami i brokułem+benecol + tran, magnez, Merz Special, psyllium husk, kurkuma, ZMA, HGH Night

[...] wrzucam zdjęcia krajobrazów, zrobione przez organizatorów przy wyznaczaniu trasy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7ca49c13c24fbe91d371ac99ea9405.jpg DIETA +/- 120/70/280 1. krem z dyni, owsianka z wheyem czekoladowym, jabłka, banan 2. banany, daktyle suszone (na trasie) 3. jajka na miękko z fasolką szparagową i papryką 4. whey czekoladowy, [...]

[...] aspiryna i z termoforem do łóżka ;-) DIETA +/- 120/70/160 1. sałatka z indykiem (sałata, papryka czerwona i żółta, rzodkiewka) 2. łosoś wędzony z brukselką i papryką 3. krem z dyni, pestki dyni, jajko na miękko, surówka z czerwonej kapusty 4. wątróbka z kurczaka z prażonym jabłkiem i brokułem + tran, wapń, magnez, psyllium husk, Merz [...]