kreatynę

WITAM kupiłem taką kreatynę: http://multisports.sklep.pl/index.php?m=page&s=ug9swrk9r50b6ys3v4fw16q5x8ib51y7&id=3782 co powinienem do niej dobrać aby w jak najkrótszym czasie uzyskać dobre wyniki, przyrost masy, jak ten suplement wzmocnić moja waga to 65kg 175wzrostu

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

chodzi mi ze jesli sie miesza białko z mlekiem i pije tez kreatyne, nie mówie ze białko zmieszane z wodą i kreatyna sie nie wchłania

to skoro odzywke ww-bialkowo pije z mlekiem i kreatyne z woda po trningu, to lepiej zacezkac z ta odzywka jak tak to ile czasu? czy wogule lepiej pic o innej porze?

kreatyne mam razem z dextrozom damixxxxxxxx

wielkie sorry że nie odpisywałem przez tak długi czasu ale byłem na wycieczce klasowej...Trenuję głównie na rzeźbę.Czyli mniej-więcej opieram sie na tym żeby robić dużo serii po jakieś 10 powtórzeń i krótkie odstępy między seriami.Ćwiczę na jedną parię mięśni 2 dni w tygodniu i robie 2 dni "wolnego".Teraz mam nowy problem-kumpel polecił [...]

Mam do Was pytanie ,czy chodząc na basen i stosując jakies suplementy lub inne legalne sposoby mozna spowodować przyrost masy mięśniowej ? Kłopot jest taki ,że nie moge chodzić na siłownie :( ,słabo sie na tym znam ale mam nadzieje ze jest to mozliwe. Mam do dyspozycji Gainera 4000 z Olimpu i Kreatyne California 500g . Joste aka bast

a co wy gadacie ...? Miałeś kiedyś skargi na ich białko, Kreatyne? NIE Białko jako jedyni mieli z kawałkami owoców pomysł 1 klasa kreatyna taka sama jak inne, i przestańcie smucić o jakości megabola ma pare nietrafionych produktów, ale co z tego? Im nie można dozucić pomysłowości bo takim czyms jak sterole rośłinne wywołami lawine pytań małolatów [...]

"Miałeś kiedyś skargi na ich białko, Kreatyne? NIE " Na białko miałem. O kreatynie słyszy się że to jedyny produkt megabola który jeszcze ujdzie. "Białko jako jedyni mieli z kawałkami owoców pomysł 1 klasa" Pomieszanie białka z kawałkami owoców powoduje wzrost zawartości cukru w odżywce, a w wypadku odżywki białkowych to jest [...]

napisałem ze jesli bedzie brał białko, gainer i bedzie mieszał z mlekiem to niech odczeka te 30 minut, a jesli twierdzisz ze to bzdura to pij kreatyne razem z wodą i zaraz białko, gainer z mlekiem, życze miłej randki z klopem

niestety tu sie pojawia problem bo ja jade diete tluszczowa. tak ze moj posilek przedtreningowy zaczyna sie 2 godziny przed treningiem wiem oczywiscie ze kreatyne nie laczy sie z tluszczem- dlatego biore tylko naczczo i po treningu.

Mass XXL smało wcinaj jako uzupełnienie dietki a kreatyne z dextroza sobie zachowaj,i jak juz zauwazysz ze nie masz przyrostów to wtedy zazyj.

włąsnie dzisiaj sie dowiedziałem ze koles tą kreatyne sprowadzał z niemiec podobno więc mozesz napisać o jakiej mówisz??

nieda sie tak poprostu tego co ja robilem przekopiować na ciebie kazdy org jest inny. jeden lubi ogórki drugi pomidory w dużym skrocie poniedziałek rozgrzewka ( na dobra sprawe moga tez byc skipy lub 10 min truchtu ) wznosy tułowia w opadzie 3x15x20kg siady 10x50kg ; 8x 90kg; 3x8x125kg; potem czesto dorzucalem jeszcze 3x150kg wyskoki 5x50kg, [...]

Kreatyne zostaw na po cyklu. Reszte wal w trakcie + dobra dieta

Przede wszytkim lepsza wydolność podcza ćwiczeń. Mięsnia tak szybko się nie męczą. Również zaobserwowałem wzrost siły troszkę lepszy niż na kreatynie. Prawidłowo przeprowadzony cykl jest dosyć drogii, jak miałbym wybierać ponownie wybiorę kreatynę. Jak masz kase to warto spróbować. Napewno poczujesz jego działanie !

Co myslicie o tribusteronie ? chcialbym go zaczac brac jak skoncze kreatyne i aminokwasy (narazie biore ok 3tyg.)

[...] "masówek"(ale bez koksów) teraz jest już po 10 dniowym odbloku clomidem , masa spadła i teraz nie wie czy może zarzucić dietę redukcyjną typu CKD hmm czy nie doprowadzi ona do utraty zdobytej masy?? czy może do tego dorzucić therme pro??oczywiście lightowo powiedzmy w piramidzie 1-2-2-2-1?? ewt. kreatynę?? zapodajcie co o tym myślicie

jak dorzuci kreatyne to mega spadkow niepowinno byc.

Dokladnie Michail mam to samo, cwicze 2 miechy i sila mi nie spada ani nie wzrasta.Mam 17 lat, 185 cm i 61 kg czyli jestesm baaardzo chudy.Cwicze miesiacna mase diety nie mam w tym najwiekszy problem, probowalem ulozyc ale mi nei wychodzilo, no i stosowac sie do niej(w sumie dieta tez duzo kosztuje).Chcialem w wakacje duzo biegac, poprawic [...]